Садржај
У већини случајева прилично је лако утврдити да ли имате менструацију. Менструације, како се то медицински назива, обично показују присуство менструалне крви. Такође можете да имате грчеве или расположење (познато као ПМС) у данима пре менструације. Када вам је прва менструација, она се зовеменархе.Ако још нисте добили менструацију и питате се какав је осећај, важно је знати да у почетку може бити другачије. Може протећи неколико месеци или дуже да би вам период успоставио рутину. Покушајте да будете стрпљиви са својим телом док улази у нову фазу вашег живота. Обавезно поставите родитељима, лекару или школској сестри сва питања која имате и ви.
Симптоми уобичајеног периода
Главни знак менструације је вагинално крварење. Ово је резултат хормоналних промена које припремају женско тело за трудноћу. То се дешава у просеку сваких 28 дана и траје негде између два и седам дана. Ово је менструални циклус и мало се разликује за сваку жену.
Добро је имати на уму да менструална крв није увек знак менструације. Понекад можете крварити без менструације, а то је познато као уочавање. Спотирање се може појавити између периода, нарочито ако узимате контрацепцијске пилуле или друге хормоналне терапије. Код млађих девојчица то може бити знак нечега озбиљног због чега би требало да посетите лекара.
Ваша менструација може доћи са грчевима и то је познато као дисменореја. До њих долази услед стезања материце јер ради на одбацивању слузнице. Неке жене никада не добију грчеве, док друге осећају јак бол и умор сваког месеца.
Неки грчеви су нормални, посебно током тинејџерских година. Изненађујући грчеви који утичу на ваше свакодневно функционисање нису. Јаки грчеви могу бити знак ендометриозе, репродуктивног здравственог стања које узрокује болне менструације, умор и, у неким случајевима, неплодност. Ако имате јаке грчеве, обратите се лекару или медицинском раднику у кога имате поверења.
Такође можете имати предменструални синдром, познат и као ПМС. ПМС је скуп симптома које неке жене примећују током периода менструације. Може да укључује главобоље, болове у леђима, раздражљивост или расположење, осећај туге или емоција, надутост и осетљивост дојки. Неке жене немају ниједан од ових симптома, док их друге имају сви.
Постоје лекови који се продају без рецепта који могу помоћи у смањењу симптома ПМС-а. Ако ваши симптоми превише ометају ваш свакодневни живот, питајте свог доктора о другим стварима које можете учинити да бисте се осећали боље.
Корисни савети за ваш први период
Тампони и улошци (који се понекад називају „женским хигијенским производима“) доступни су у многим продавницама. Постоји неколико врста и, уз све изборе, можда ће бити тешко знати шта је право за вас. Генерално је препоручљиво започети са хигијенским улошком јер су једноставни за употребу. Тампони су популаран избор, посебно за активне девојке.
Сваки производ нуди различите нивое упијања, што указује на количину крви у којој може да стане без цурења. Покушајте да прилагодите свој уобичајени проток и потребу за упијањем налепници производа. Такође, обавезно прочитајте све посебне препоруке које компанија има о томе како најбоље да користе свој производ. Након испробавања неколико различитих врста, вероватно ћете пронаћи производ који вам добро одговара.
Обратите пажњу на свој ток како бисте стекли осећај колико често треба да мењате јастучић или тампон. Са било којом од опција, требало би је мењати најмање свака четири до осам сати. Код подлога ово је првенствено из санитарних разлога. За тампоне је то и спречавање здравствених стања попут синдрома токсичног шока (ТСС).
Коришћење тампона са ознаком "екстра упијајући" није добра идеја. Боље је користити тампон дизајниран за лакши проток и чешће га мењати. Такође можете носити мини подлогу док користите тампоне како бисте заштитили одећу у случају цурења.
Добро је водити лични календар где можете обележити први дан менструације и колико дуго трају. Ово ће вам помоћи да пратите менструални циклус, праксу коју ћете вероватно користити током свог живота. Може вам помоћи да се уверите да имате улошке или тампоне са собом у време када почиње следећа менструација.
Такође је добра идеја да у руксаку или ташни имате неколико уложака или тампона само у случају да менструација почне када нисте код куће. Чак и ако још нисте имали прву менструацију, осећаћете се добро знајући да сте спремни. Осим тога, ако имате пријатеља коме је потребан, имат ћете оног кога она може користити.
Покушајте да избегавате улошке и тампоне који су мирисни јер хемикалије које се користе у овим производима могу да иритирају. Уобичајени проток крви из менструације не би требало да изазове лош мирис. Ако осетите непријатан мирис, покушајте да се перете редовно током менструације и чешће мењајте јастучић или тампон. Питајте свог доктора о томе ако се настави.
Реч од врло доброг
Ваша прва менструација може изгледати застрашујуће, али ово је нормалан осећај који је прошла свака жена. Будите сигурни да ће симптоми попут грчева и ПМС-а проћи и потрудите се да их причекате. Ако имате било каквих недоумица, не устручавајте се да питате родитеље, одраслу особу за поверење или лекара. Имати питања је такође сасвим нормално.