Садржај
Људи из долине Вилцабамба одавно су познати по својој дуговечности, за коју се говори да се такмичи са остатком света са неким од најздравијих стогодишњака. Заправо, ово подручје је постало познато као „Долина дуговечности“ и привукло је посетиоце из целог света да истраже његов крајолик, историју и, наравно, своје људе. Ево шта знамо о дугом животу Вилцабамбанаца.Долина Вилцабамба
Вилцабамба је мало село у јужном Еквадору смештено у узвишеној долини. Долина Вилцабамба је изузетно неприступачна и стога је заштићена од многих савремених утицаја попут предпаковане хране и конзерванса. Попут људи Хунзе, становници Вилцабамбе су током целог свог живота тврдили да имају изузетно дуг живот и, што је најважније, здравље. Али колико дуго живе сељани Вилцабамбе?
Шта знамо
Људи из долине Вилцабамба научници су гуркали и подстицали од средине 1950-их. Чланови њихове заједнице појавили су се у Риплеи-јевој верзији Веровали или не, а били су представљени у Натионал Геограпхиц-у, Реадер'с Дигест-у и другим популарним новинама. Али колико дуго живе? Како је све више истраживача покушавало открити Вилцабамбанс тајну дуговечности, уследило је више скептицизма.
Као и у многим другим проучаваним плавим зонама, постало је очигледно да су старешине Вилцабамбана имале тенденцију да преувеличавају своје године све чешће како старе. На пример, старост једног мушкарца коју је сам пријавио била је 70 година, али само пет година касније, тврдио је да има 80 година. Претјеривање са годинама у сличним културама није реткост. На месту где се узрасту обраћају с великим поштовањем и мало, ако их уопште има, рођених, може се очекивати претеривање са годинама.
Иако најновија истраживања сугеришу да, упркос њиховим тврдњама, Вилцабамбанци не живе нужно дуже од остатка људских светских становника, они имају врло мало документованих хроничних болести. Постојање врло здравих 80- и 90-годишњака у Вилцабамби сугерише да бисмо и даље могли учити из њихових тајни.
Како остају здрави у старости?
Док су почетни истраживачи теоретизовали о тајнама попут воде богате минералима и посебног локалног воћа, на крају су стручњаци једноставно гледали на своју јединствену исхрану и начин живота. Међународна конференција 1978. године закључила је да Вилцабамбанци остају здрави током живота због:
- виткост
- дијета
- низак ниво холестерола
- висок ниво активности
Да ли заиста може бити тако једноставно? Већина стручњака за дуговечност рекла би да. Али то није тако једноставно рекреирати у данашњој западној култури.
Дијета и вежбање
Дијета Вилцабамбан-а готово се може сажети у две фразе: поврће убрано свеже из баште, поједено истог дана. Такође једу воће одмах са дрвећа. Њихово воће и поврће је можда најсвежије што можете добити. Здрава цела зрна, семена и ораси такође су део Вилцабамба дијете. Један од запажених аспеката њихове традиционалне прехране је то што готово да нема животињских производа и апсолутно нема паковане или прерађене хране.
Као и друге здраве и дуговечне културе, у култури Вилцабамба не постоји ништа попут вежбања какво познајемо. Уместо тога, њихов свакодневни живот испуњен је планинарењем по падинама ради бербе хране, чишћења, обраде поврћа и брања воћа. Не постоји формално вежбање, већ живот пун активности.
Престиж старости
У селу Вилцабамба старење се доживљава као благодат и људима се даје више поштовања како старе. Каже се да се Вилцабамбанци заправо радују остарењу, што они сматрају природним путем да постану зрелији и да одрасту као особа. Пуно је смеха и радости проистеклих из једноставних ствари у њиховом животу, што је можда једна од најбољих лекција које можемо научити од ових дуговечних људи.