Садржај
Природни третмани псориатичног артритиса, попут јабуковог сирћета, куркуме и зимзелена, побуђују велико интересовање из неколико разлога. Овај инфламаторни облик артритиса може бити тешко лечити, што људе отвара за разматрање решења даље од тога конвенционални. Поред тога, типични третмани - локални, орални и ињекциони - могу понекад бити скупи и могу изазвати нежељене ефекте, посебно ако су симптоми озбиљни.Међутим, генерално говорећи, истраживање које подржава ове лекове је слабо. Нека природна решења, попут промена у исхрани, могу сама по себи представљати мали ризик. Али постоји опасност од коришћења таквих опција уместо стандардне медицинске неге. Остали природни лекови имају повезане ризике који се морају узети у обзир.
Стога је важно да разговарате са својим лекаром како бисте у потпуности разумели користи, ризике и ограничења било које природне терапије коју намеравате да примените. Ово је посебно важно ако сте трудни, дојите или имате хронично стање попут високог крвног притиска, дијабетеса, болести јетре или поремећаја срчаног ритма.
Водич за дискусију лекара псориатичног артритиса
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
Дијета
Један од фактора ризика за псоријатични артритис је гојазност, што се посебно односи на инверзну псоријазу, облик болести који се развија у наборима коже (на пример испод дојки, у пазуху или између задњице).
Гојазност карактерише вишак акумулације масних ћелија (за складиштење масти). Ове ћелије производе запаљенске супстанце назване цитокини, које додају упалу већ изазвану псоријазом, и као таква, губитак тежине не може а да не побољша симптоме активним смањењем укупне адипозности.
Али, постоје и неки докази да одређене дијете могу побољшати псоријатичне симптоме без обзира на тежину. Ови укључују:
- Противупалне дијете, који ограничавају храну за коју се верује да је запаљива (попут црвеног меса, млечних производа, маргарина и биљног уља), док истовремено повећавају храну богату антиоксидантима попут (бобичасто воће, тамнозелено лиснато поврће, ораси, пасуљ, масна риба и цела зрна)
- Дијета без глутена, за које неки верују да могу смањити псоријатичне ракете на исти начин на који спречава целијакију
Примена леда и топлоте
Акутно запаљење зглобова углавном користи краткотрајној примени леда. Може да помогне у смањењу болова и отока и може се користити за лечење свих врста артритиса, укључујући остеоартритис („хабање и хабање“), реуматоидни артритис и гихт.
Примена топлоте такође може да помогне, посебно ако имате јутарњу укоченост, али избегавајте електричне грејне плочице јер јака топлота заправо може изазвати пламен. Уместо тога, загрејте пешкир у сушилици или у посуди са топлом (не опареном) водом.
Како сигурно заледити зглоб
Када залеђујете зглоб, поставите преграду од платна између ледене вреће и коже. Стално померајте омот и наставите то да радите не дуже од 15 до 20 минута како бисте избегли озеблине.
Може ли траума коже изазвати псоријазу?Локални и орални лекови
Мало природних лекова има било какав научни доказ којим би поткрепио своје здравствене тврдње. Ово се посебно односи на псоријатични артритис. Као информисани потрошач, важно је критички проценити било који алтернативни начин лечења. У недостатку научних доказа, сигурност је много важнија од потенцијалне ефикасности.
Јабуково сирће
Киселински сирћет је популаран народни лек, али са неизвесним користима. Неки људи тврде да то може ублажити свраб псоријатичних плакова, али висока киселост може изазвати интензивно сагоревање и бол ако је кожа угрожена. Пијење јабуковог сирћета нема познату корист за здравље зглобова или лечење болести зглобова.
Алое вера
Гел из биљке алое вере може побољшати бол и црвенило псоријатичних плакова коже.Креме које садрже 0,5% алое могу се безбедно наносити на кожу до три пута дневно. Алое вера за локалну употребу нема стварни ефекат на болове у устима или укоченост. Алоја у облику таблета се не препоручује, а може бити чак и опасна.
Капсаицин
Капсаицин - супстанца која чили папричици даје топлоту - користи се за лечење многих поремећаја болова у мишићима, зглобовима и нервима. Доступан у локалним мастима или фластерима, капсаицин може помоћи у смањењу локалног запаљења и блокирању нервних сигнала повезаних са боловима у зглобовима. Недостају докази о његовом ефекту код људи са псоријатичним артритисом. Овај производ може да гори, а корисници би требало да буду врло опрезни да избегавају контакт са очима или устима и да обавезно оперу руке након употребе.
Рибље уље
Рибље уље, доступно у гел капицама и оралним препаратима, богато је омега-3 масним киселинама. То су врсте масти за које је познато да смањују упале и побољшавају здравље срца (снижавањем триглицерида и „лошег“ ЛДЛ холестерола).
Неки верују да редовно узимање рибљег уља побољшава бол код артритиса. Можда ће бити потребне велике дозе овог производа да би се постигла клиничка корист. Уз то, прекомерна употреба рибљег уља може довести до дијареје, крварења десни, ниског крвног притиска и рефлукса киселине. Прво се обратите лекару због веће учесталости нежељених ефеката који се могу јавити код већих доза.
Куркума
Куркума је препозната по томе што има антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Студије естрих цеви показале су да активни састојак куркуме, познат као куркумин, може променити функцију инфламаторног једињења названог фактор туморске некрозе (ТНФ). супстанце за које је познато да индукују симптоме псоријазе.
Америчка управа за храну и лекове (ФДА) наводи да је 1,5 до 3 грама куркуме дневно сигурно. Да ли је ова доза терапеутска за људе, није познато - а неки кажу да је мало вероватно.
Ако је конзумира прекомерно, куркума може изазвати мучнину, повраћање и абнормалне срчане ритмове.
Винтергреен
Зимзелена је зељаста биљка пореклом из истока Сједињених Држава. Каже се да има аналгетичка и противупална својства корисна за људе са псоријатичним артритисом, иако је мало или нимало истраживања која би доказала тврдње.
Као салицилат, зимзелена може изазвати озбиљне нежељене ефекте ако се прекомерно користи, укључујући бол у стомаку, црну столицу, осип и повраћање крви. Овај ризик је још већи ако се користи орални салицилат (попут аспирина).
Како се лечи псоријатични артритисТеорије ума и тела
Стрес је један од најчешћих покретача псоријатичних ракета, који погађа чак 50% људи са псоријазом, према прегледу европских истраживања из 2014. Иако психотерапија и антидепресиви могу бити корисни у лечењу стреса повезаних са псоријазом, ум - Терапије за тело могу бити подједнако корисне ако се спроводе континуирано. То може укључивати:
- Медитација
- Јога
- Таи Чи
- Вежбе за дубоко дисање (пранајама)
- Вођене слике
- Прогресивно опуштање мишића (ПМР)
- Биофеедбацк
Чак и рутинске вежбе могу сјајно ублажити стрес, омогућавајући вам да испуштате пару, а зглобове одржавате јаким и флексибилним.
Акупунктура је још један алтернативни начин на који многи верују да смањује стрес. Постоје чак и прелиминарни докази да може смањити акутни бол повезан са артритисом.
Реч од врло доброг
Никада не бисте требали сматрати природну терапију заменом за стандардну медицинску негу. Као прогресивна болест, псоријатични артритис може проузроковати неповратна оштећења зглобова ако их искусни реуматолог не лечи на одговарајући начин.
5 знакова медицинског надметања