Садржај
- Шта је непотпуна евакуација?
- Зашто се то дешава
- Непотпуна евакуација код затвора
- Непотпуна евакуација са дијарејом
„Осећај непотпуне евакуације“ је карактеристични симптом синдрома иритабилног црева (ИБС), али не морате имати ИБС да бисте искусили овај непријатни симптом. Али с обзиром на то колико је ИБС чест, изузетно је колико мало пажње симптом непотпуне евакуације добијају истраживачи. Стога се не зна много шта би човек могао учинити да смањи ову нелагоду.
Овај чланак је понуђен као начин да покушате да попуните ову празнину у информацијама, са надом да ће то довести до неких стратегија самопомоћи које можете покушати у покушају да смањите симптоме.
Шта је непотпуна евакуација?
Непотпуна евакуација је субјективна сензација да пражњење црева није било потпуно као што би требало бити. Када особа има затвор, пролазак мале тврде столице можда неће оставити особу осећајем да се догодило потпуно пражњење.
На супротној страни спектра, људи који пате од хроничне дијареје могу осећати сталне нагоне за дефекацијом чак и након поновљеног пражњења црева.
Зашто се то дешава
Поново се не зна много о разлозима који стоје иза овог феномена. Два физиолошка процеса која су идентификована као главна подлога симптома ИБС-а могу овде играти улогу. Прва, висцерална преосетљивост, односи се на повећану осетљивост на бол унутар унутрашњих органа - у овом случају, дебелог црева, ректума и ануса.
Друга је дисфункција покретљивости, чињеница да мишићи дигестивног тракта не делују глатко, ометајући тако способност проласка кроз угодну, добро обликовану столицу и осећај као да сте имали задовољавајући комплет пражњење црева.
Како се дешавају нормална кретања црева
Да би се започело директно бављење проблемом непотпуне евакуације, неопходно је знати шта би требало да буде „потпуна евакуација“. Материја столице пролази кроз читаву дужину дебелог црева. Током овог процеса вода се апсорбује из столице, тако да конзистенција столице постаје чвршћа док пролази кроз црева.
Иако постоји велика варијабилност, обично се материја столице премешта у сигмоидно дебело црево и ректум једном или два пута дневно. Овде се формира у облику кобасице у припреми за лагодно проношење кроз анус.
Постоји ли заиста таква ствар као нормално кретање црева?Непотпуна евакуација код затвора
За људе који имају затвор, осећај непотпуне евакуације је директно повезан са стварном физиологијом. Због потешкоћа са избацивањем столице, вероватно је да нисте у потпуности испразнили ректум столице, остављајући тако осећај незадовољства и нелагодности.
Примарни начин решавања проблема је испробавање могућности лечења за ублажавање основног затвора. Повећавање влакана, било дијетом или додацима влакнима, добар је начин за почетак.
Још једна добра стратегија самопомоћи је осигурати да имате добре цревне навике. Покушајте да закажете одлазак у тоалет сваког дана у исто време. За многе људе су биоритми такви да су нагони за пражњењем црева најјачи ујутро.
Дозволите свом телу да испразни што више столице, предвиђајући облик ректума док процењујете „целовитост“ покрета.
Ако верујете да дисинергична дефекација доприноси потешкоћама у испуштању комплетне столице, можда ћете желети да се позабавите биофеедбацк-ом или физикалном терапијом као начином ублажавања симптома.
Како се користи преквалификација црева за затворНепотпуна евакуација са дијарејом
Осјећај непотпуне евакуације за људе који имају хроничну дијареју је много сложенији. Иако познат под заједничким термином тенесмус, постоји очигледан недостатак истраживања о томе шта узрокује овај феномен када се јавља без икаквог очигледног физиолошког узрока.
Због недостатка клиничких студија, следеће препоруке нуде се само као могући предлози, али нису засноване на било којој тврдој науци.
С обзиром на нашу расправу да „идеално пражњење црева“ подразумева пражњење ректума из столице, тада се може видети да када се проливи проживљава, нема физиолошке потребе да се црева сама „испразне“.
Једном када се појави столица која је лабава и воденаста, свака чврста столица која је можда боравила у сигмоидном дебелом цреву сигурно је положена. Па ипак, чини се да неке дисфункције нерва и мотора одржавају осећај хитности да се испразни јако пуно. Да би се супротставио овом осећају хитности, помаже вам да се подсетите да ниједна даља столица заиста не треба изаћи.
Ова врста размишљања је често у супротности са оним што многи људи верују - да ће потпуно пражњење црева спречити даље епизоде дијареје. У ствари, када је столица која излази лабава и воденаста, боље је замислити да столица остаје у ректуму, одакле се вода може извући, тако да ће столица бити чвршћа за сутрашње пражњење црева.
Имајте на уму да не постоји ствар као што је заиста празно црево, јер се нова столица непрестано производи. У погледу страха од будућих епизода дијареје, запамтите да је мишићима ануса лакше да садрже чврсту столицу (тј. „Висила је“ и осушила се у дебелом цреву) од водене столице која извире из више у дебелом цреву.
Као одговор на нагоне да се и даље празни, покушајте да користите одлагање. Седите мирно на месту близу купатила и погледајте да ли можете да користите вежбе за опуштање да бисте смирили тело док осећај хитности не прође, а да не морате поново да идете у купатило.
Смиривање тела такође ће помоћи да се смањи анксиозност због које централни нервни систем наставља да шаље импулсе за даље (непотребно) пражњење.
Шта узрокује осипање столице