Како природно спречити катаракту

Садржај

• Спречавање катаракте, природно
• Напуните антиоксиданси
• Набавите своје омега-3 масне киселине
• Размислите о биљној медицини
• Узроци и симптоми
• Коришћење алтернативне медицине

Водећи светски узрок слепила је катаракта, која се јавља када се сочиво ока замути. Одговорно за пропуштање светлосних зрака на мрежњачу, сочиво је прозирна структура која се углавном састоји од воде и протеинских влакана. Када се та влакна скупе, сочиво изгуби бистрину, што доводи до замућења вида и, ако се не лечи, потпуног слепила.

Спречавање катаракте, природно

Смањивање изложености ултраљубичастом светлу, уздржавање од пушења цигарета и ограничавање конзумације алкохола могу помоћи у заштити од развоја катаракте. Ево још три могућа начина да природно смањите ризик од катаракте.

Напуните антиоксиданси

У студији из 2008. године на 35.551 жена, истраживачи су открили да су они који су конзумирали највише лутеина и зеаксантина (антиоксиданти који се налазе у жутом или тамнозеленом лиснатом поврћу) имали 18% мање шансе за развој катаракте од оних који су конзумирали најмање лутеина и зеаксантин.

Поред тога што помажу да апсорбују штетно ултраљубичасто светло, антиоксиданти могу да спрече да се оштећени протеини влакана сочива скупе и изазову катаракту.

Набавите своје омега-3 масне киселине

Познато да се бори против упале, омега-3 масне киселине могу вам заштитити очи од развоја катаракте, према студији из 2005. године. Гледајући податке о 71.083 жене, аутори студије открили су да оне са већим уносом омега-3 (које се налазе у масној риби попут лососа и сардина, као и у ланеном семену) имају смањен ризик од катаракте.

Размислите о биљној медицини

Истраживање засновано на животињама показало је да боровница (биљка богата антиоксидантима) и куркума (антиинфламаторно једињење које се налази у куркуми зачину цурри) могу помоћи у спречавању развоја катаракте.

Узроци и симптоми

У већини случајева влакна сочива се скупљају због пропадања везаног за старење. Међутим, катаракта се може развити и код млађих особа због повреда ока, очних болести или упале.

Симптоми катаракте укључују:

• Замагљен или пригушен вид
• Губитак вида на даљину
• Осетљивост на светлост
• Честе промене на рецепт у наочарима или контактним сочивима
• Тешкоће са ноћним видом
• Тенденције да се види ореол или одсјај око светла
• Двоструки вид на једно око
• Губитак перцепције дубине

Важно је напоменути да се катаракта развија полако и не изазива бол. Будући да је рано откривање кључно за одржавање катаракте, људи старости 65 и више година треба да прегледају очи најмање једном сваке друге године.

Коришћење алтернативне медицине

Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити алтернативни лек за превенцију или лечење катаракте. Важно је напоменути да самолечење и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице. Ако размишљате о употреби алтернативне медицине, прво се консултујте са својим лекаром.