Садржај
- Плантарни фасциитис
- Бунион
- Мортонова неурома
- Кукуруз и жуљеви
- Гљивице на ноктима ноктију
- Урастао нокат на стопалу
- Хаммер Прсти
- Плантарне брадавице
- Атлетско стопало
- Ахилов тендинитис
- Скочног зглоба Угануће
- Артритис глежња
- Прелом зглоба
Важно је обратити пажњу на проблеме са стопалима и зглобовима јер се временом могу погоршати ако се не лече. Иако се неки проблеми могу решити производима који се продају без рецепта и опцијама код куће, други захтевају негу лекара. Ево погледа шта треба да знате о неким од најчешћих проблема са стопалима и зглобовима.
| Уобичајени проблеми са стопалима и зглобовима | |
|---|---|
| Проблем | Најчешћи симптом |
| Плантарни фасциитис | Бол и укоченост на дну пете, обично гори ујутру |
| Бунион | Увећана, болна кврга у близини палца палца |
| Мортонов неуром | Бол у лоптици стопала |
| Кукуруз и жуљеви | Подручја густе, тврде коже |
| Гљива на ноктима ноктију | Нокти који су обојени, задебљали, мрвичасти или растресити |
| Урастао нокат на стопалу | Црвенило, оток, бол или инфекција у близини нокта на ногу |
| Хаммертоес | Зглобови прстију су савијени надоле |
| Плантарне брадавице | Равне израслине на дну стопала по којима је можда непријатно ходати |
| Атлетско стопало | Црвенило, свраб, љуштење или љуштење коже, обично између прстију или на дну стопала |
| Ахилов тендинитис | Бол у задњем делу пете или скочног зглоба који се повећава са активношћу |
| Скочног зглоба Угануће | Бол или оток у зглобу |
| Артритис глежња | Бол, укоченост и оток у зглобовима зглобова |
| Прелом зглоба | Отицање, бол, пуцкетање или потешкоће при стављању тежине на зглоб |
Плантарни фасциитис
Када постоји повећан стрес на своду стопала, могу се појавити микроскопске сузе на плантарној фасцији, траци ткива која се протеже од прста до пете. То је уобичајено стање које многи људи доживе у неком тренутку. Посебно су угрожени тркачи и људи који стоје већину дана.
Симптоми
Плантарни фасциитис обично узрокује бол и укоченост пете кости. Симптоми су обично гори ујутро када почнете да ходате након устајања из кревета.
Лечење
Покушајте да протегнете стопала и мишиће листова ујутро и повремено током дана. То можете учинити тако што ћете стати на степеницу на лоптицама стопала и полако спустити пете испод степенице. Носите потпорне ципеле, уместо да ходате боси.
Посетите свог доктора ако бол не нестане или се погорша како бисте били сигурни да ваш бол није узрокован неким другим стањем.
Бунион
Бунион се јавља када палац ногу почне да усмерава ка другом прсту. Ово узрокује квргу близу базе палца. Зглоб набрекне и испод коже на месту где вири зглоб ствара се бурса (врећица испуњена течношћу). Пупољке могу бити болне и погоршати се активностима и ношењем уских ципела или високих потпетица.
Симптоми
Бунионс може да изазове бол у зглобу близу дна прста. Како се бунион погоршава, то може проузроковати појачано отицање и црвенило на кврги.
Лечење
Благу нелагоду обично се може ублажити ношењем ширих, удобнијих ципела. Јастучићи са гелским бунионима могу се користити за ублажавање кврга и ублажавање болова.
Проверите код свог лекара ако ти кућни третмани не пружају олакшање. Операција је понекад опција за исправљање абнормалности зглоба.
Мортонова неурома
Мортонов неуром се јавља када се нерв у основи прста надражи и набрекне. Обично се развија између трећег и четвртог прста на ногама због притиска или трауме на том подручју. Тесне, уске ципеле могу погоршати стање.
Симптоми
Бол од неурома обично се осећа на лопти стопала. Такође можете осетити бол или утрнулост ножних прстију.
Лечење
Покушајте да носите обућу која је шира и има ниске потпетице. Умеци за ципеле могу помоћи у ублажавању болова смањењем притиска око нерва.
Ако и даље имате болове након испробавања ових савета, разговарајте са својим лекаром. Ињекције кортикостероидних лекова могу помоћи у смањењу упале нерва. Ако се стање погорша, операција такође може бити опција за ослобађање ткива око нерва.
Кукуруз и жуљеви
Кукуруз и жуљеви су подручја тврде, густе коже која се развијају трљањем или иритацијом. Курје очи имају тенденцију да се развијају на прстима, док се жуљеви обично појављују на другим деловима стопала, посебно на табанима.
Симптоми
Кукуруз обично изгледа попут жутог прстена коже око чврстог центра. Могу да изазову бол, посебно са притиском који долази од ходања или уских ципела.
Калуси покривају веће подручје густом кожом која је равномерније распоређена. Обично нису болни, али могу да изазову нелагодност током ходања.
Лечење
Жуљеве можете лечити код куће тако што ћете их нежно трљати плавицом након купања или туширања да бисте уклонили део мртве коже. За кукуруз покушајте да округлим јастучићима за кукуруз ублажите то подручје. Питајте свог доктора пре него што почнете да користите улошке са салицилном киселином, јер нису одговарајуће ако имате одређена стања, попут дијабетеса.
Ако кукуруз не нестане или и даље изазива бол, обратите се свом лекару.
Гљивице на ноктима ноктију
Гљивичне инфекције ноктију на ногама (онихомикоза) обично се јављају у топлом, влажном и тамном окружењу, попут ципеле. Они погађају око 10% популације. Нарочито су изложени људи са атлетским стопалом, дијабетесом или лошом циркулацијом.
Симптоми
Гљивична инфекција ноктију на ногама може проузроковати да нокти буду у боји, задебљали, мрвљиви или опуштени. Нокат може почети да се одваја од лежишта нокта.
Лечење
Ваш лекар може дијагностиковати гљивицу на ноктима на основу изгледа, као и узорка посматраног микроскопом. Гљивичне инфекције ноктију на ногу обично је тешко потпуно излечити, али ретко узрокују компликације.
Локални третмани, укључујући ефинаконазол и таваборол, су доступни, али се не сматрају толико ефикасним као орални лекови. Орални лекови, попут тербинафина и итраконазола, имају већу стопу успеха, али потенцијално могу проузроковати оштећење јетре и интеракције лекова. Из тог разлога, лекари можда неће лечити благе случајеве гљивица на ноктима ноктију.
Урастао нокат на стопалу
Урасли нокат, познат као онихокриптоза, јавља се када нокат пробуши кожу и наставља да ураста у кожу. То може бити узроковано преуским ципелама или обрезивањем ноктију у кривину, а не равно преко.
Симптоми
Како урасли нокат напредује, може изазвати црвенило, оток и бол. Ако доводи до инфекције, гној се може створити испод коже у близини ноктију.
Лечење
Договорите састанак са својим лекаром како бисте уклонили нокат и лечили било какву инфекцију. Ако је урастао нокат у раној фази, лекар га може подићи са коже и ставити стерилни памук испод нокта. Ако је напреднији, лекар ће користити локални анестетик пре сечења коже како би уклонио нокат.
Хаммер Прсти
Чекић је деформација прста на нози узрокована неравнотежом у мишићима или тетивама. Зглоб се савија тако да је прст нагнут према доле, а не да лежи равно. Узрок томе могу бити неприкладне ципеле, наследство или артритис.
Симптоми
Људи који имају чекић могу да осете бол на врху зглоба, црвенило, оток и бол приликом померања ножног прста.
Лечење
Лечење код куће може вам олакшати нелагодност чекића. Благи случајеви када су стопала и даље флексибилна могу се исправити гелским јастучићима и ширим ципелама како би се минимализовао притисак и иритација.
Ако се стање не поправи само, лекар ће можда предложити операцију. То укључује продужење тетива и евентуално уклањање кости како би се ножни прст исправио. У
Плантарне брадавице
Плантарне брадавице (плантар веруцца) узрокује вирус. Плантар означава дно стопала, али брадавице се могу јавити и на другим местима на стопалу и прстима. Понекад их замењују са жуљевима јер су прекривени густом, тврдом кожом и изравнани притиском ходања.
Симптоми
Плантарне брадавице су тврде и равне са храпавом површином. Они могу бити болни када ходате по њима.
Лечење
Многе брадавице ће нестати саме за годину или две. Ако нисте сигурни да ли имате плантарне брадавице, закажите састанак и питајте свог доктора. Ако су брадавице болне, лекар вам може препоручити употребу хемикалије попут салицилне киселине да бисте је уклонили. Неке хемикалије мора применити лекар због ризика од опекотина коже око брадавица. Ваш лекар такође може предложити криотерапију за замрзавање брадавица.
Атлетско стопало
Спортско стопало (тинеа педис) је уобичајено стање коже које може утицати на све, а не само на спортисте. Узрокује је гљивица која се може пренети са човека на човека, посебно на местима где људи ходају боси, попут заједничких тушева.
Симптоми
Спортско стопало узрокује црвенило, свраб, љуштење и / или љуштење коже, обично између прстију или на дну стопала. У тежим случајевима може проузроковати болно пуцање коже.
Лечење
Противгљивични лекови се могу применити локално. То укључује лекове без рецепта попут итраконазола и миконазола. Спортско стопало се често понавља, па ће можда бити потребно да се ови лекови користе периодично. Ако се симптоми не побољшају код локалних лекова, лекар може да предложи узимање оралних антимикотичних лекова, као што су итраконазол и тербинафин.
Ахилов тендинитис
Ахилова тендинитис укључује запаљење Ахилове тетиве, смештене у задњем делу пете. Ако тетива остане упаљена довољно дуго, то може довести до задебљања тетиве од ожиљног ткива. У неким случајевима то може постати дуготрајни проблем или може довести до пукнућа тетиве.
Симптоми
Симптоми укључују бол и укоченост задњег дела скочног зглоба, посебно када се стопало протеже уназад успоном степеницама и ходањем узбрдо. Такође можете осетити оток дуж подручја тетиве.
Лечење
Проверите код свог лекара да ли имате бол или укоченост која се не поправља са одмором. У блажим случајевима можете узети нестероидни антиинфламаторни лек без рецепта (НСАИД), као што је Адвил (ибупрофен) или Алеве (напроксен). Лекар вам може предложити ношење ортозе попут подизања пете или клинова који помажу у ублажавању притиска на тетиву.
Ако ови конзервативни третмани не ублаже симптоме након шест месеци, лекар може предложити операцију за поправку оштећене тетиве.
Скочног зглоба Угануће
Угануће скочног зглоба су врло честе, било због бављења неким спортом или само због журбе да ухватите аутобус. У САД се свакодневно догоди око 23.000 уганућа скочног зглоба. Обично се то догоди када се стопало закотрља према унутра и истегне или покида лигаменте спољног скочног зглоба.
Симптоми
Када имате угануће скочног зглоба, симптоми се могу кретати од благог до јаког бола, отока или модрица. Можда ћете имати потешкоћа у ходању или ношењу тежине на том чланку.
Лечење
Ако имате ишчашен зглоб, закажите састанак са својим лекаром да бисте проверили има ли сломљених костију или оштећења лигамената. Ако је угануће благо, лекар може предложити кућно лечење помоћу Р.И.Ц.Е. терапија (одмор, лед, компресија и повишење). Склоните тежину са скочног зглоба и користите ледени омот по 20 минута неколико пута дневно.
Када користите лед или ледене облоге, обавезно покријте зглоб танком крпом како бисте га заштитили од озеблина. Лагано умотајте зглоб еластичним завојем и подигните зглоб изнад нивоа срца како бисте помогли у отицању.
Артритис глежња
Артритис глежња укључује запаљење зглоба узроковано истрошавањем хрскавице на месту зглоба где се стопало повезује са потколеницом. Како се ово јастучење распада, кости у зглобу почињу да се трљају, што доводи до оштећења зглобова.
Симптоми
Симптоми артритиса глежња укључују бол, укоченост и оток зглобног зглоба и потешкоће у ходању.
Лечење
Ако сумњате да имате артритис глежња, закажите састанак са својим лекаром. Лекар може да нареди рендгенске снимке како би потражио знаке артритиса. Нехируршки третмани укључују физикалну терапију, антиинфламаторне лекове, апаратиће за ногу у зглобу и ињекције стероидних лекова. Лекар може предложити операцију ако се симптоми не побољшају нехируршким третманима.
Прелом зглоба
Прелом зглоба се обично догоди када се зглоб снажно изврне у несрећи попут пада, незгоде у возилу или спортске повреде. Зглобови чланака такође могу добити преломе под стресом, што су пукотине на длаци на кости изазване поновљеном силом или прекомерном употребом.
Симптоми
Симптоми прелома скочног зглоба укључују оток, бол и потешкоће при постављању тежине на зглоб. Ако се фрактура догоди изненада, можете чути пуцкетање.
Лечење
Важно је да се одмах обратите лекару ако мислите да имате фрактуру зглоба. Рано лечење и рехабилитација могу вам помоћи да се потпуно опоравите.
Ваше могућности лечења могу бити хируршке или нехируршке, у зависности од повреде и величине померања. Уз нехируршки третман вероватно ћете носити чизму или гипс и касније проћи кроз рехабилитацију. Ако вам је потребна операција, можда су вам уметнути вијци и плоче који помажу костима да зарасту у положају.
Реч од врло доброг
Договорите састанак са својим лекаром за било какве проблеме са стопалима или зглобовима када нисте сигурни шта их узрокује, када се симптоми не побољшавају или се погоршавају. Правилном дијагнозом и лечењем можете да се вратите на ноге и вратите се здравом, активном животу.