Бол у пети

Posted on
Аутор: Laura McKinney
Датум Стварања: 4 Април 2021
Ажурирати Датум: 19 Новембар 2024
Anonim
Петя 𝓥𝓢 Саша - Семейный РАЗДОР! Майнкрафт ФИЛЬМ #ЖизньПЕТИ
Видео: Петя 𝓥𝓢 Саша - Семейный РАЗДОР! Майнкрафт ФИЛЬМ #ЖизньПЕТИ

Садржај

Бол у пети је најчешће резултат претеране употребе. Међутим, то може бити узроковано повредом.


Ваша пета може постати њежна или натечена:

  • Ципеле са слабом подршком или апсорпцијом удара
  • Трчање на тврдим површинама, као бетон
  • Трчање пречесто
  • Затезање у мишићима теле или Ахиловој тетиви
  • Нагло окретање пете према унутра или према ван
  • Тешко или неспретно слетети на пету

Стања која могу узроковати бол у пети укључују:

  • Отицање и бол у Ахиловој тетиви
  • Отицање кесице испуњене течношћу (бурса) на задњој страни пете кости испод Ахилове тетиве (бурзитис)
  • Кости остругну у пети
  • Отицање дебелог ткива на дну стопала (плантарни фасциитис)
  • Фрактура пете кости која је везана за веома тешко слетање на вашу пету од пада (прелом калцануса)

Кућна нега

Следећи кораци могу помоћи у ублажавању болова у петама:

  • Користите штаке да бисте скинули тежину с ногу.
  • Одморите се колико је год могуће најмање тједан дана.
  • Нанесите лед на болно подручје. Учините то најмање два пута дневно у трајању од 10 до 15 минута. Лед чешће у првих пар дана.
  • Узмите ацетаминофен или ибупрофен за бол.
  • Носите добро опремљене и потпорне ципеле.
  • Употријебите чашу за пете, јастучиће у подручју пете или уметак за ципеле.
  • Носите ноћне удлаге.

Ваш лекар може препоручити друге третмане, у зависности од узрока бола у пети.


Одржавање флексибилних и јаких мишића у телади, глежњевима и стопалима може помоћи у спречавању неких врста болова у пети. Увек се истегните и загрејте пре вежбања.

Носите удобне и добро уклапајуће ципеле са добром потпорном луком и јастуцима. Проверите да ли има довољно места за ваше прсте.

Када контактирати медицинског стручњака

Позовите свог провајдера ако вам бол у пети не постане бољи након 2 до 3 недеље кућног лечења. Такође позовите ако:

  • Ваш бол се погоршава упркос третману код куће.
  • Твој бол је изненадан и озбиљан.
  • Имате црвенило или отицање пете.
  • Не можете ставити тежину на стопало, чак и након одмора.

Шта очекивати у посети ваше канцеларије

Ваш провајдер ће обавити физички преглед и поставити питања о вашој анамнези и симптомима, као што су:

  • Да ли сте раније имали овакву врсту пете?
  • Када је почела твоја бол?
  • Имате ли бол у првим корацима ујутро или након првих корака након одмора?
  • Да ли је бол туп и болан или оштар и убод?
  • Да ли је горе након вежбања?
  • Да ли је горе када стоји?
  • Јеси ли недавно пао или уврнуо глежањ?
  • Јеси ли ти тркач? Ако да, колико далеко и колико често трчите?
  • Да ли ходате или стојите дуго времена?
  • Какве ципеле носите?
  • Имате ли неке друге симптоме?

Ваш провајдер може наручити рендгенски снимак стопала. Можда ћете морати да видите физиотерапеута како бисте учили вежбе за истезање и учвршћивање стопала. Ваш провајдер може препоручити ноћну удлагу како би вам помогао да испружите ногу. Понекад је потребно додатно снимање, као што је ЦТ или МРИ. Операција се може препоручити у неким случајевима.


Алтернативе Намес

Бол - пета

Референце

Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасције и адолесценти и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, едс. Цампбелл'с Оперативе Ортхопедицс. 13тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 82.

Кадакиа АР. Бол у пети и плантарни фасциитис: стање стражњих ногу. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее & Дрез'с Ортхопедиц Спортс Медицине. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 119.

МцГее ДЛ. Подиатриц процедуре. У: Робертс ЈР, Цусталов ЦБ, Тхомсен ТВ, едс. Клинички поступци Робертс и Хедгес у хитној медицини и акутној њези. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: Поглавље 51.

Датум прегледа 20.3.2018

Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.