Садржај
- Кућна нега
- Када контактирати медицинског стручњака
- Шта очекивати у посети ваше канцеларије
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 20.3.2018
Бол у пети је најчешће резултат претеране употребе. Међутим, то може бити узроковано повредом.
Ваша пета може постати њежна или натечена:
- Ципеле са слабом подршком или апсорпцијом удара
- Трчање на тврдим површинама, као бетон
- Трчање пречесто
- Затезање у мишићима теле или Ахиловој тетиви
- Нагло окретање пете према унутра или према ван
- Тешко или неспретно слетети на пету
Стања која могу узроковати бол у пети укључују:
- Отицање и бол у Ахиловој тетиви
- Отицање кесице испуњене течношћу (бурса) на задњој страни пете кости испод Ахилове тетиве (бурзитис)
- Кости остругну у пети
- Отицање дебелог ткива на дну стопала (плантарни фасциитис)
- Фрактура пете кости која је везана за веома тешко слетање на вашу пету од пада (прелом калцануса)
Кућна нега
Следећи кораци могу помоћи у ублажавању болова у петама:
- Користите штаке да бисте скинули тежину с ногу.
- Одморите се колико је год могуће најмање тједан дана.
- Нанесите лед на болно подручје. Учините то најмање два пута дневно у трајању од 10 до 15 минута. Лед чешће у првих пар дана.
- Узмите ацетаминофен или ибупрофен за бол.
- Носите добро опремљене и потпорне ципеле.
- Употријебите чашу за пете, јастучиће у подручју пете или уметак за ципеле.
- Носите ноћне удлаге.
Ваш лекар може препоручити друге третмане, у зависности од узрока бола у пети.
Одржавање флексибилних и јаких мишића у телади, глежњевима и стопалима може помоћи у спречавању неких врста болова у пети. Увек се истегните и загрејте пре вежбања.
Носите удобне и добро уклапајуће ципеле са добром потпорном луком и јастуцима. Проверите да ли има довољно места за ваше прсте.
Када контактирати медицинског стручњака
Позовите свог провајдера ако вам бол у пети не постане бољи након 2 до 3 недеље кућног лечења. Такође позовите ако:
- Ваш бол се погоршава упркос третману код куће.
- Твој бол је изненадан и озбиљан.
- Имате црвенило или отицање пете.
- Не можете ставити тежину на стопало, чак и након одмора.
Шта очекивати у посети ваше канцеларије
Ваш провајдер ће обавити физички преглед и поставити питања о вашој анамнези и симптомима, као што су:
- Да ли сте раније имали овакву врсту пете?
- Када је почела твоја бол?
- Имате ли бол у првим корацима ујутро или након првих корака након одмора?
- Да ли је бол туп и болан или оштар и убод?
- Да ли је горе након вежбања?
- Да ли је горе када стоји?
- Јеси ли недавно пао или уврнуо глежањ?
- Јеси ли ти тркач? Ако да, колико далеко и колико често трчите?
- Да ли ходате или стојите дуго времена?
- Какве ципеле носите?
- Имате ли неке друге симптоме?
Ваш провајдер може наручити рендгенски снимак стопала. Можда ћете морати да видите физиотерапеута како бисте учили вежбе за истезање и учвршћивање стопала. Ваш провајдер може препоручити ноћну удлагу како би вам помогао да испружите ногу. Понекад је потребно додатно снимање, као што је ЦТ или МРИ. Операција се може препоручити у неким случајевима.
Алтернативе Намес
Бол - пета
Референце
Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасције и адолесценти и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, едс. Цампбелл'с Оперативе Ортхопедицс. 13тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 82.
Кадакиа АР. Бол у пети и плантарни фасциитис: стање стражњих ногу. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее & Дрез'с Ортхопедиц Спортс Медицине. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 119.
МцГее ДЛ. Подиатриц процедуре. У: Робертс ЈР, Цусталов ЦБ, Тхомсен ТВ, едс. Клинички поступци Робертс и Хедгес у хитној медицини и акутној њези. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: Поглавље 51.
Датум прегледа 20.3.2018
Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.