Садржај
Нису само добре манире за покривање кашља. То помаже у смањењу ширења клица, укључујући врло заразни вирус грипа. Грип и неке друге инфекције шире се микроскопским капљицама воде избаченим из заражене особе, обично кашљањем, кијањем и контактом руку на уста.Осим прања руку топлом водом и сапуном (током 20 секунди) или употребе средства за дезинфекцију руку на бази алкохола, један од најважнијих и најефикаснијих начина за заустављање ширења клица је покривање кашља и кихање. Откривени кашаљ или кихање могу послати заражене капљице на висину од шест стопа и остати у ваздуху неколико сати. Живи вирус такође може да живи на површини до 48 сати.
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) кажу да правилна хигијенска пракса понашања може помоћи у спречавању ширења болести, укључујући грипу, респираторни синцицијски вирус (РСВ), хрипавац и тешки акутни респираторни синдром (САРС).
Покрива кашаљ
Идеја је да покријете уста кад кашљете (или кихнете) како клице у вашем телу не би биле покренуте у ваздух или преко собе, што би могло другима позлити.
Није тешко покрити кашаљ. Али, колико год то било једноставно, постоји исправан и погрешан начин да се то уради.
УрадитиКашаљ у савијеном лакту
Кашаљ у ткиво
Оперите руке пре додиривања квака и других површина
користите средство за дезинфекцију руку
Кашаљ у ваздух
Кашаљ у голе руке
Кашаљ за друге људе
Додирните кваке и друге површине након кашљања у руке
Не препоручује се стављање руке испред уста како бисте покрили кашаљ. Када то учините, клице ће се затим проширити на све што додирнете, укључујући површине попут даљинских управљача и квака, али и ствари попут хране коју сервирате и руку које рукујете. Другим речима, ваш покушај да зауставите ширење клица биће споран.
ЦДЦ препоручује кашљање у марамицу и бацање марамице у смеће. Затим оперите руке сапуном или користите средство за дезинфекцију руку само у случају да се из ткива на вашу кожу преносе клице.
Ако вам није при руци марамица, следећа најбоља опција је кашљање у криву лакта. Ово је очигледно једноставно, али можда ће требати времена да се створи навика. Вреди то, јер ова пракса драматично смањује шансе за ширење тих клица.
Како се микроби преносеПокривајући кијавице
Важно је користити добру хигијену кашља и за покривање кихања. Истраживачи са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи (МИТ) користили су брзе камере за праћење респираторног облака капљица избачених кијањем и открили да сила кихања има потенцијал да шири клице и даље од кашља.
Кијање може послати капљице воде брзином кроз ваздух брзином од 30 јарди у секунди. Веће честице обично испадају из ваздуха за неколико секунди и могу слетјети на висину од шест стопа. Мале честице, међутим, могу остати у ваздуху и до 24 сата и путовати чак осам метара.
Покривање уста када кијате лактом или марамицом у великој мери ће смањити број клица које су у стању да се шире на људе и предмете око вас. Чак и ако вам се болест не чини баш лошом, за некога ко ухвати ваше клице могла би бити много озбиљнија.
Коришћење маске за лице
Постоје случајеви када је употреба маске за лице како бисте заштитили друге од излагања бактеријама вероватно најбоља - на пример, ако идете код лекара да вас прегледају и не можете да зауставите кашаљ у ординацији. Многе медицинске установе управо из овог разлога нуде маске за једнократну употребу; неки чак и налажу њихово коришћење.
Маском прекријте уста и нос, пазећи да између вашег лица и маске нема празнина. Покушајте да избегавате додиривање маске док је користите; ако то учините, очистите руке. Ако се маска навлажи, замените је. Не употребљавајте маске за једнократну употребу.
Када уклањате маску, скините је са задње стране, не додирујући предњу. Коришћене маске одмах баците у затворену канту. Након скидања маске, још једном дезинфикујте руке.
Колико различитих врста грипа постоји?