Анатомија гребена Илиац

Садржај

• Синоними
• Анатомија
• Коштана срж и коштани графтови Илиац Црест
• Повреда хип-показивача на гребену Илиац
• Јастучићи за кукове како би спречили повреду гребена Илиац

Када ставите руке на кукове, оне се налазе на илијачном гребену костију кука, предњем и спољашњем делу карличног појаса. Илијачни гребен је дебела закривљена горња граница илијума, најистакнутија кост на карлици. Илијачни гребен је конкаван испред, заобљен према унутра, а конвексан позади, заобљен према споља.

Врх илијаке можете осетити гурајући руке на боковима у струку, опипавајући кост и пратећи је надоле и напред. Када размишљате о томе колико су широки кукови, вероватно мислите на удаљеност од илијачног гребена с једне на другу страну.

Синоними

• Грб илијума
• Кости кука

Анатомија

Илијачни гребен је горња граница крила илијума, спољна и горња ивица карличног појаса. Иде од предње горње илијачне кичме до задње горње илијачне кичме. Има унутрашњу и спољну усну.

На најширем месту илијачног гребена налази се илијачни туберкулус. Овде се илиотибијални појас причвршћује за кук. Илиотибијална трака причвршћује мишиће који се протежу, отимају и бочно ротирају кук и стабилизују колено.

Многи од важних мишића стомака и језгра причвршћени су за илијачни гребен. Ту спадају и унутрашњи и спољашњи трбушни коси мишићи, мишићи еректора, кичмени мишићи, латиссиумс Дорси, трансверус абдоминис и тенсор фасциае латае.

Откријте како активирати своје дубоко мишићно језгро

Коштана срж и коштани графтови Илиац Црест

Када је потребна биопсија коштане сржи или жетва за донирање, илијачни гребен је место где лекари радије одлазе на црвену коштану срж, лако је пронаћи и има велику залиху сржи. То је такође место које се користи за вађење костију за калемљење. Када лекари треба да изврше лумбалну пункцију (кичмену пипу) за цереброспиналну течност, прво лоцирају илијачни гребен, јер је то маркер за место проналаска Л4 лумбалних пршљенова где убацују иглу у кичму.

Повреда хип-показивача на гребену Илиац

Спортисти се можда упознају са илијачним гребеном само када задобију повреду показивача кука. То се најчешће дешава у контактним спортовима, посебно америчком фудбалу и хокеју. Директан ударац у кук модрице кости, мишића и фасције. Изузетно је болно. Како се овде убацују трбушни мишићи, бол се осећа током нормалних активности, чак и док ходате, смејете се или кашљете. Мора се дати времена да се излечи конзервативним третманом и ублажавањем болова.

12 узрока болова у боковима код спортиста

Јастучићи за кукове како би спречили повреду гребена Илиац

У фудбалу и хокеју, спортисти могу да носе јастучиће за бокове како би смањили ризик од добијања показивача у куку током игре или вежбања. Подлошке могу бити лагани пластични материјал који се може уметнути у посебно дизајниране рукаве на фудбалским и хокејашким панталонама. За остале спортове и активности могу се претворити у компресионе шорцеве у управо одговарајућим областима.