Садржај
- Високе потпетице и ненаменске ципеле
- Новчаници, мобители и кредитне картице у задњем џепу
- Стављајући стрес на себе
- Уске фармерке и доње рубље
- Прекомерна тежина или гојазност
Високе потпетице и ненаменске ципеле
Ношење високих потпетица и необвезаних ципела су још један покретач ишијаса „реч на улици“. Сасвим је могуће да копнене снаге генерисане док ходате или стојите могу да се пребаце доњим екстремитетом на структуре леђа и кука.
Плус, високе потпетице бацају тежину напред, што заузврат може довести до савијања напред у куковима; ово је начин да ваше тело остане усправно. Проблем је што је ово и покрет карлице који протеже тетиве на леђима. Будући да се ишијасни живац спушта истим путем као и тетиве колена, овај хронично истегнути положај такође може да истегне (и иритира) ваш ишијас.
Новчаници, мобители и кредитне картице у задњем џепу
Сједење, посебно током дужег временског периода, с новчаником у задњем џепу може иритирати ваш пириформис мишић. Ишијатични нерв се крије испод овог мишића, на шта ваш новчаник може притиснути.Када се то догоди, исхиадични нерв такође може да постане под притиском. 1978. М.Д. Елмар Лутз је описао две студије случаја овог феномена и назвао га „Кредитна картица - ишијас новчаника“. Ишијас у новчанику назива се и ишијас на задњем џепу.
У 21. веку постоји нови потенцијални иритант за узроке ишијаса у џепу - мобилни телефон.
Орли Авитзур, МД, специјализирао се за неурологију. У чланку за Извештаји потрошача под називом „Ишијас мобитела је бол у задњици“ каже: „Ишијас мобитела сада се може придружити неколико сродних синдрома компресије нерва, укључујући ишијас новчаника, ишијас ишчашића на кредитним картицама и ишијас задњег џепа.“
„Притиснути било који тврди предмет на дерриере, дом ишијасног нерва, лоша је идеја“, додаје она.
Стављајући стрес на себе
Стрес је окидач ума и тела за ишијас, према др Јохн Сарно. Сарно, који је био професор клиничке рехабилитационе медицине на Медицинском факултету Универзитета у Њујорку и лекар на Институту за рехабилитацију Руск при Медицинском центру Универзитета у Њујорку, годинама се залагао за приступ дијагностиковању и лечењу лекова бол који се заснива на нашим емоцијама, а не на стварима које се могу покупити магнетном резонанцом или утврдити дијагностичком ињекцијом. Непотребно је рећи да се нису сви чланови конвенционалне медицинске установе показали као подршка његовом једноставном фокусирању на олакшавање болова у леђима усмереном на пацијента.
Сарно каже да су људи који врше притисак на себе - посебно угодници људи типа А - они који су највише изложени ризику од ишијаса.
Објашњавајући ишијас, Сарно тврди да мозак, уместо оштећења нерва у доњем делу леђа, лишава живце кисеоника (на благи начин), што резултира истим симптомима. То су, наравно, болови у нози, слабост и друге електричне сензације.
Уске фармерке и доње рубље
Медицинска истраживања углавном нису место где се треба обратити за смернице о одећи, али то не зауставља друштвене медије. У једној дискусионој групи на Фејсбуку, неколико људи се сложило да и уске фармерке и доње рубље са уском гумицом могу изазвати напад ишијаса.
Можда је време за мало знојења.
А даме, што се тиче доњег рубља, можда је стил танга прави пут.
Прекомерна тежина или гојазност
Прекомерна тежина је још један начин притиска на ишијасни нерв. Студија која је процењивала повезаност прекомерне телесне тежине и ишијаса и / или лумбалне радикулопатије открила је зависност дозе између њих двоје. Другим речима, што имате више килограма, већи је ризик од ишијаса.