Садржај
- Шта је боље за артрозо?
- Цоцхране Ревиев: Термотерапија насупрот криотерапији
- Тачке које треба запамтити
Остеоартритис је најчешћи тип артритиса, који погађа више од 21 милион Американаца. Болест може да захвати било који зглоб, али је најчешћа и посебно онеспособљава колена, кукове и шаке. Укоченост, оток и бол у зглобовима су међу симптомима повезаним са остеоартритисом. Иако се лекови обично преписују, третмани који нису лекови такође су популарни за ублажавање симптома остеоартритиса.
Шта је боље за артрозо?
Пацијенти са остеоартритисом често покушавају да примене топлоту или хладноћу како би ублажили симптоме. Лечење је лако и јефтино у поређењу са другим опцијама лечења, али пацијенти желе да знају:
- Шта делује боље - топлота или хладноћа?
- Како топлоту или хладноћу треба користити за најбоље резултате?
- Како термотерапија и криотерапија делују на ублажавање остеоартритиса?
Сматра се да термотерапија делује тако што побољшава циркулацију и опушта мишиће. Криотерапија отупљује бол, смањује оток зглобова, сужава крвне судове и блокира нервне импулсе до погођеног зглоба.
Топлина се може лако испоручити помоћу грејних јастука, врућих пешкира или парафинског воска. Хладно се може применити хладним облогама, дробљеним ледом у пластичној кеси умотаној у пешкир, смрзнутим паковањима гела или неки људи постану креативни и користе врећу смрзнутог поврћа које добро делује прилагођавањем зглобу.
Цоцхране Ревиев: Термотерапија насупрот криотерапији
Цоцхране Ревиев проценио је три рандомизирана, контролисана клиничка испитивања која су обухватила 179 пацијената са остеоартритисом колена. Пацијентима је било дозвољено да наставе да узимају лекове, али такође су користили топле, хладне или ледене облоге и пешкире, са масажом или без ње. Упоређени су са контролном групом која није лечена. Рецензенти су тражили исходе ублажавања болова, смањења едема / отока и побољшања флексије (савијања) колена, обима покрета и функције. Ево резултата Цоцхране Ревиев-а:
- Прва од три студије открила је да је масирање ледом 20 минута дневно, пет дана у недељи, две недеље побољшавало снагу мишића у нози, побољшало опсег покрета у колену и резултирало мањим временом потребним за ходање 50 стопа , у поређењу са контролном групом.
- Друга студија показала је да пацијенти са остеоартритисом колена који користе ледене пакете три дана недељно током три недеље нису имали значајног побољшања бола у поређењу са пацијентима који нису лечени.
- Трећа студија је показала да су хладни пакети нанешени на колено 20 минута, десет пута, резултирали смањеним отоком у поређењу са контролном групом која није примала никакав третман. Врућа паковања која су се користила исто време имала су исти ефекат на оток као и контролна група која није добила никакав третман.
Тачке које треба запамтити
Да резимирамо, чини се да је масажа ледом била корисна за снагу колена, опсег покрета и функцију. Облоге са ледом нису имале значајног утицаја на бол у колену. Хладни пакети били су корисни за смањење отока колена. Вруће паковања нису смањиле оток.
Ако желите да пробате хладно или топло, разговарајте о томе са својим лекаром. Разговарајте о томе шта бисте требали покушати и нека вам лекар да конкретна упутства колико дуго и колико често треба користити хладноћу или топлоту. Неки пацијенти имају индивидуалне преференције према топлоти или хладноћи на основу онога што им је у прошлости најбоље одговарало. Али, почните са својим лекаром за савете специфичне за вашу ситуацију.