Садржај
- Здравствене бенефиције
- Умор
- Могући нежељени ефекти
- Дозирање и припрема
- Шта треба тражити
- Остала питања
У традиционалној кинеској медицини, шисандра се сматра „адаптогеном”, што значи биљка или биљка која уравнотежује функције тела и одржава хомеостазу.
Сама бобица се често назива „бобица са пет укуса“, јер поседује свих пет основних укуса кинеског биљног лека: слано, слатко, кисело, зачињено и горко. Имати ове ароме значи да може имати користи од свих пет иин органа: јетра, плућа, срце, бубрези и слезина.
Бобице шисандре се називају ву веи зи у традиционалној кинеској медицини и омицха у Кореји. На Западу је биљка познатија као винова лоза магнолије, иако није уско повезана са правим магнолијама.
Здравствене бенефиције
У традиционалној кинеској медицини верује се да шисандра има анти-аге својства и да промовише физичку, емоционалну, па чак и сексуалну издржљивост. Бобице или семе могу се користити за лечење кашља, астме, лошег варења, дијареје, грипа, несанице, кожне алергије, лупања срца, инсулинске резистенције и предменструалног синдрома, између осталог:
Упркос вековној употреби у источној култури, здравствене користи шисандре тек треба детаљно проучити. Ево шта кажу нека од тренутних истраживања:
Астма
Број недавних студија сугерише да екстракти шисандре могу играти корисну улогу у лечењу одређених респираторних поремећаја, укључујући астму.
Корејска студија из 2014. године известила је да бобице шисандре имају својства против астме инхибирајући имуноглобулине (антитела) који подстичу алергију, истовремено ублажавајући хиперреактивност која узрокује спазме и затварање дисајних путева.
Студија је подржала ранија истраживања у којима је доказано да шисандра смањује кашаљ и упалу плућа код заморчића изложених цигаретном диму.
Висок крвни притисак
У корејској медицини сцхисандра се понекад користи за лечење кардиоваскуларних симптома повезаних са менопаузом.
У студији спроведеној 2009. на Националном универзитету у Пушану, истраживачи су открили да су разни орални екстракти шисандре могли да опусте срчане крвне судове код тест пацова, побољшавајући циркулацију и снижавајући крвни притисак.
6 алтернативних третмана за високи крвни притисак
Повреда јетре
Сцхисандра садржи једињења која ублажавају оксидативни стрес на јетри и побољшавају функцију јетре. Много тога се приписује флавоноидима у шисандри - посебно кверцетину и хесперетину - који функционишу као антиоксиданти, ослобађајући тело слободних радикала који дугорочно узрокују оштећења ћелија. Недавна истраживања подржала су ове тврдње.
Према студији из Кине из 2010. године, флавоноиди у шисандри успели су да значајно смање упале јетре код пацова са озбиљним оштећењима јетре (мерено ензимима АЛТ и АСТ).
Друге студије су показале да шисандра снижава другу врсту ензима јетре, познату као СГПТ, која је маркер оштећења јетре.
Поврх свега, сузбијање азотног оксида инхибира ензим познат као циклооксигеназа 2 (ЦОКС-2). Ово је исти ензим који лекови попут Целебрек-а (целекоксиб) циљају на ублажавање болова и упала, што користи не само јетри већ и целом телу.
Умор
Према традиционалним кинеским практичарима, једна од главних предности шисандре је њена способност да повећа издржљивост и менталне перформансе. Најновија истраживања сугеришу да тврдње могу имати неку основу у науци.
Преглед студија из Шведске из 2009. године известио је да је шисандра способна да стимулише надбубрежну жлезду и производњу хормона попут епинефрина, повећавајући пулс, снагу мишића, крвни притисак и метаболизам шећера.
Ове физиолошке промене преводе се на повећану менталну будност, енергију, издржљивост и осећај благостања. То заузврат може побољшати либидо (сексуални нагон) само чињеницом да се осећате снажније и да сте под енергијом.
Откривено је да низ других биљака поседује слична својства, укључујући родиолу, гинсенг и асхвагандху.
Могући нежељени ефекти
Бобице шисандре су сигурне за конзумирање и имају необичан укус који подсећа на црвену рибизлу укрштену са благо сланом гоји бобицом. Семе се такође може прогутати и верује се да помаже у варењу. Код неких људи је познато да шисандра изазива жгаравицу, узнемирени стомак, смањен апетит и болове у стомаку. Свраб и осип на кожи су неуобичајени, али се могу јавити.
Не би требало да користите шисандру ако имате неконтролисану гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРБ), јер она може покренути симптоме рефлукса. Труднице, дојиље и деца такође треба да избегавају шисандру с обзиром на недостатак истраживања њихове дугорочне безбедности.
Алтернативни лекови се никада не смеју користити као замена за стандардну негу. Самолечење здравственог стања и одлагање стандардног тока лечења могу имати озбиљне последице.
Интеракције са лековима
Сцхисандра може да комуницира са лековима које јетра разграђује. Будући да се шисандра такође метаболише у јетри, она може променити концентрацију лекова у телу. У неким случајевима, концентрације се могу повећати (повећавајући ризик од нежељених ефеката), а у другим смањити (смањујући ефикасност лека).
Ево само неких лекова који могу ступити у интеракцију са шисандром:
- Антибиотици попут Биакин (кларитромицин)
- Лекови за дијабетес попут Глукотрол (глипизид)
- Диуретици („таблете за воду“) попут Цоумадин (варфарин)
- Контрацептиви засновани на естрогену
- Лекови за сузбијање имуности попут Сандиммуне (циклоспорин)
- Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) као што су Адвил (ибупрофен), Целебрек (целекоксиб) и Волтарен (диклофенак)
- Статински лекови попут Мевацор (ловастатин) и Лесцол (флувастатин)
Иако је већина интеракција релативно блага, друге могу бити довољно озбиљне да захтевају прилагођавање дозе. Да бисте избегли интеракције, обавестите свог лекара о било ком додатку, биљци или алтернативном леку који узимате.
Дозирање и припрема
У Сједињеним Државама шисандра се најчешће налази у формулацијама капсула, таблета, екстракта или праха. Суве бобице се могу купити преко Интернета и јести као што бисте сушили гоји бобице. Сцхисандра у праху, бобице и семе могу се користити за прављење лековитих тоника и чајева. Свеже бобице нису лако доступне.
Не постоје универзалне смернице које упућују на одговарајућу употребу лекова против шисандре. Као правило, никада не прекорачите дозу коју препоручује произвођач производа. Већина комерцијалних екстраката може се безбедно конзумирати у дозама између 500 и 2000 милиграма дневно. Додаци Сцхизандри се обично прописују у дневној дози од 500 до 1.000 милиграма.
Шта треба тражити
Дијетални суплементи попут шисандре нису тестирани на безбедност у Сједињеним Државама. Уместо тога, Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) пружа произвођачима додатака смернице и стандарде којих се већина придржава. Други не.
Да бисте осигурали квалитет и сигурност, изаберите додатке који су тестирани од стране независног тела за сертификацију, попут америчке фармакопеје (УСП) или ЦонсумерЛаб. За додатну сигурност купујте само суве бобице које су сертификоване као органске.
Остала питања
Како да безбедно користим традиционалне кинеске лекове?
Традиционална кинеска медицина није само биље. Терапије менталног тела попут таи цхи-а и ки-гонга нису само сигурне, већ и корисне за нечију равнотежу и стање ума. Исто важи и за акупунктуру ако се она обавља хигијенски.
Традиционално кинеско биље је још једна ствар. Иако се потрошачи суочавају са ризицима када купују било који додатак исхрани, ризици могу бити већи када купују традиционалне кинеске лекове. Произвођачи се често не придржавају безбедних производних пракси. Постоје чак и извештаји да су производи контаминирани лековима, токсинима или тешким металима или да немају ниједан од наведених састојака.
Ово не би требало да вас одврати од истраживања комплементарних терапија. Да бисте то урадили сигурно, увек држите доктора у току. Ако ваш лекар потпуно одбаци праксу, потражите друго мишљење од некога с ким можете разговарати слободно и без пресуде.
Емоције и здравље у традиционалној кинеској медицини- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст