Садржај
- Пронађите искусног хирурга
- Образујте се
- Тражите друго мишљење
- Планирајте унапред
- Помирите ризике и користи
- Заузмите позитиван приступ
- Стекните перспективу
- Визуелизујте живот после операције
- Признајте анксиозност
- Посветите се процесу
- Вежбајте употребу штака
- Уложите у своју рехабилитацију
- Припремите се за физикалну терапију
- Организујте се
- Пратите правилну исхрану
- Пазите на знаке инфекције пре операције
- Пријавите се за аутологно давање крви
- Сазнајте да ли треба да зауставите било какве лекове
- Потражите помоћне уређаје и прилагодљиву опрему
- Договорите се за помоћ
- Ваши циљеви
Пронађите искусног хирурга
Пронађите искусног хирурга са којим се осећате пријатно. Нужно је да осећате да можете развити дуготрајну везу са хирургом. Хирург ће постати важна особа у вашем животу.
Образујте се
Обавезно питајте свог доктора о свим детаљима о вашем хируршком захвату. Едукујте се о операцији. Научите што је могуће пре времена о пост-оперативној нези, мерама предострожности и могућим компликацијама.
Тражите друго мишљење
Ако сумњате, потражите друго мишљење код другог угледног хирурга.
Планирајте унапред
Планирајте унапред. Закажите операцију када можете да се одморите са посла и када ће то најмање ометати вашу породицу.
Помирите ризике и користи
Одмјерите ризике наспрам користи и помирите то у свом уму. Не улазите у хирургију задржавајући се на ризицима или потенцијалним компликацијама. Фокусирајте се на предности.
Заузмите позитиван приступ
Осећајте се охрабрено и позитивно. Фокусирајте се на високу стопу успеха операције замене зглоба.
Стекните перспективу
Разговарајте са другима који су имали исти поступак. Разговарајте са неким другим пацијентима вашег хирурга како бисте стекли перспективу. Друге приче о успеху могу вам изузетно олакшати ум.
Визуелизујте живот после операције
Препознајте да су бол и погоршање вашег зглоба умањили квалитет вашег живота. Визуализујте себе како враћате свој живот после операције.
Признајте анксиозност
Схватите да ћете се можда осећати све напетије или анксиозније како се ближи датум операције. Не борите се против тога - то је нормално!
Посветите се процесу
Обавежите се да ћете учинити свој део како бисте осигурали позитиван исход. Активно учествујте у процесу и преузмите одговорност за сопствену негу (нпр. Следите мере предострожности и свакодневно радите вежбе).
Вежбајте употребу штака
Ако сте раније провели време на штакама, поново се упознајте са њима. Вежбајте на штакама, тако да непријатност неће бити поразна одмах након операције.
Уложите у своју рехабилитацију
Не гледајте на период опоравка као на изгубљено време, већ као на време за одмор и опоравак. Схватите да је време које ћете уложити у процес рехабилитације неопходно за боље здравље.
Припремите се за физикалну терапију
Схватите да су физичка терапија и режим пост-оперативног вежбања пресудни за успешан исход. Замишљајте сваку вежбу коју изводите као одскочну даску ка побољшаној снази, побољшаном опсегу покрета и побољшаној функцији.
Организујте се
Запамтите да ћете лежати неколико недеља. Организујте свој живот! Закажите састанке и брините о послу што је више могуће у недељама пре операције.
Пратите правилну исхрану
Узмите мултивитамине и једите добро уравнотежене оброке у недељама или месецима пре операције, тако да ће се промовисати зарастање хируршких рана.
Пазите на знаке инфекције пре операције
Инфекција може бити разарајућа компликација хируршке интервенције на зглобовима. Ако било који знак бактеријске инфекције постоји било где у телу преоперативно, операција се мора одложити.
Пријавите се за аутологно давање крви
У недељама пре операције, дајте аутологне јединице крви које ће се држати за вашу операцију.
Сазнајте да ли треба да зауставите било какве лекове
Питајте свог доктора да ли треба да зауставите неки од лекова пре операције.
Потражите помоћне уређаје и прилагодљиву опрему
Припремите своје окружење за повратак кући пре него што одете у болницу. Имајте на располагању помоћне уређаје и другу прилагодљиву опрему, као што су:
- Подигнута тоалетна седишта
- Реацхер помагала
- Туш клупе
Договорите се за помоћ
Договорите се да неко буде са вама, посебно прве недеље или две након што се вратите кући из болнице. Ако нема никога, договорите се да уђете у пост-оп рехабилитациону установу док се не осамосталите и будете у стању да се бринете код куће.
Ваши циљеви
Никада не губите из вида своје циљеве. Хирург и хируршки тим раде свој посао у операционој сали - остало је на вама. Будите надахнути и вредно радите током фазе рехабилитације вашег опоравка.