Садржај
Ако имате болове у крижима и ишијас, можда сте испробали много различитих третмана како бисте пронашли олакшање и побољшали способност функционисања. Лекар вам може прописати лекове, физикалну терапију или декомпресију кичме како би покушао да реши ваш проблем.Епидуралне ињекције стероида су још један уобичајени начин нехируршког лечења болова у крижима и ногама повезаних са ишијасом. Лек је обично стероид који се убризгава у кичму близу упаљеног лумбалног нерва. Овај стероид помаже у смањењу бола и отока око нервног корена, и на тај начин пружа олакшање од ишијаса.
Да ли су стероидни снимци оптималан избор?
Студија објављена у Анали интерне медицине испитивали су ефекат три различите ињекције у кичму.Истраживачи су рандомизирали 84 пацијента са лумбалном радикулопатијом краћим од 6 месеци у три групе. Једна група је примала ињекције стероида, једна група је примала етанерцепт (лек против артритиса са трговачким именом Енбрел), а трећа група је примала нормалне физиолошке растворе. Сви учесници су добили две ињекције у размаку од две недеље.
Главна мера исхода у студији била је бол у ногама месец дана након примене друге ињекције.
Резултати указују да је дошло до већег побољшања симптома код епидуралних стероида, али побољшање није било статистички значајно у поређењу са етанерцептом или физиолошким раствором. Тачно - ваш лекар би могао да вам убризга слану воду у леђа за лечење лумбосакралне радикулопатије, а ово може помоћи у побољшању нивоа бола једнако ефикасно као и стероиди. Наравно, ваш лекар никада не би учинио тако нешто, али мисао је прилично занимљива.
Закључак: За одређену групу пацијената, убризгавање стероида у кичму може помоћи код болова повезаних са ишијасом. Трик је у идентификовању тих људи и идентификовању оних пацијената који не би имали користи од таквог поступка.
Шта треба да радите?
Да ли ова студија значи да се не бисте требали заклети да никада нећете направити епидурални стероидни ињекција за ишијас? Не. Неки људи имају користи од ињекција у леђа када имају ишијас. Ако имате болове у леђима или ишијас, морате пронаћи прави начин лечења за своје специфично стање.
Шта помаже боловима у крижима и ишијасу? Већина студија указује да су вежбе неки од најбољих и најсигурнијих третмана за лумбосакралну радикулопатију. Посета вашем физикалном терапеуту може вам помоћи да пронађете одговарајуће вежбе за вас. Многи људи са боловима у леђима имају користи од истезања доњег дела леђа попут МцКензие програма вежбања.Неким пацијентима олакшава јачање мишића језгра и кукова, а другима је потребна комбинација истезања и јачања како би помогли у лечењу болова у леђима.
Вежбе за покушај болова у леђима могу да укључују:
- Склони притисните
- Притисните кукове ван центра
- Истезање ротације флексије
- Лумбална бочна страна клизи
- Нагиб карлице
Обавезно се обратите лекару пре започињања било каквог третмана за болове у леђима или ишијас. Он вас може упутити ка правом лечењу, тако да можете добити адекватно ослобађање од болова и вратити се на свој уобичајени ниво активности.
Најважнија ствар коју можете учинити код болова у леђима је блиска сарадња са лекаром и физиотерапеутом како бисте пронашли праву комбинацију вежби (или ињекција и вежби) које могу помоћи у побољшању кретања кичме и смањењу или уклањању болова.