Садржај
- Како Схиатсу ради?
- Како се осећа Схиатсу?
- Употребе за Схиатсу: Зашто га људи добијају?
- Предности Схиатсу-а: Да ли то заиста може помоћи?
- Безбедност и нежељени ефекти
- За понети
Иако схиатсу вуче корене из традиционалне кинеске медицине (ТЦМ), сада се то често примењује у целом свету. Такође постоји безброј справа, попут масажних столица, масажера за леђа и врат и јастука за које се симулира схиатсу.
Како Схиатсу ради?
Као и у акупресури, практичари схиатсу-а врше притисак на тачке на телу за које се сматра да су повезане путевима који се називају „меридијани". Стимулишући ове тачке, такви терапеути имају за циљ да промовишу проток виталне енергије (такође познат као „цхи") и олакшавају зарастање. Према принципима ТЦМ, блокаде у протоку цхи могу допринети широком спектру болести.
Иако научници тек треба да утврде како или зашто схиатсу може побољшати здравље, постоји теорија да третман може да смири симпатички нервни систем и заузврат подстакне циркулацију, смањи стрес и ублажи бол.
Како се осећа Схиатсу?
Када изводе схиатсу, терапеути врше дубок притисак користећи прсте, палчеве и / или дланове у континуираном низу. Јастучићи прстију користе се за притисак и свака тачка се обично држи две до осам секунди.
У неким случајевима, тачке притиска стимулисане током схиатсу-а могу се осећати осетљиво. Они који примају схиатсу ову нежност често описују као „добар бол“, али важно је упозорити свог терапеута ако током масаже осећате нелагоду или бол. Тада ваш терапеут може прилагодити притисак како би вам масажа била угоднија.
Шиатсу се обично ради на ниском масажном столу или на простирци на поду. Иако је редослед често сличан другим врстама масаже, не користи се уље за масажу, па се то обично ради са клијентом потпуно обученом у широку, удобну одећу.
Употребе за Схиатсу: Зашто га људи добијају?
Схиатсу се често користи за смањење стреса и заштиту од здравствених проблема повезаних са стресом. Поред тога, каже се да схиатсу промовише зарастање у условима као што су анксиозност, артритис, болови у леђима, затвор, главобоља, несаница, менструални проблеми, болови у врату и раменима , предменструални синдром, ишијас и проблеми са синусима.
Такође се каже да Схиатсу повећава енергију, поспешује опоравак од повреда и стимулише дигестивни систем.
Ако размишљате о коришћењу било које врсте масажне терапије (укључујући схиатсу) за решавање здравственог проблема, прво разговарајте са својим лекаром да бисте разговарали о томе да ли је то право за вас.
Предности Схиатсу-а: Да ли то заиста може помоћи?
Истраживање о здравственим ефектима схиатсуа прилично је ограничено, али постоје неки докази да он може понудити одређене користи.
Нека истраживања такође указују на то да схиатсу показује обећања у лечењу одређених стања која узрокују бол.
У извештају објављеном у Мануална терапија на пример, 2015. године је пронађено да схиатсу побољшава интензитет бола и квалитет живота људи са фибромиалгијом.
За овај извештај истраживачи су анализирали раније објављена клиничка испитивања масаже за фибромиалгију. Њихова анализа је утврдила да је схиатсу побољшао бол, праг бола под притиском, умор, сан и квалитет живота.
Безбедност и нежељени ефекти
Иако се схиатсу обично сматра сигурним када га ради квалификовани стручњак, одређени појединци треба да буду опрезни и да се консултују са лекаром пре него што приме схиатсу. На пример, постоји одређена забринутост да схиатсу може имати штетне ефекте код трудница, пацијената који су недавно подвргнути хемотерапији или зрачењу и људи који имају таква стања као што су остеопороза, болести срца и поремећаји згрушавања крви.
Поред тога, схиатсу се не сме изводити директно на модрицама, упаљеној кожи, незараслим ранама, туморима, кили на стомаку или подручјима недавних прелома. Људи са стентовима за ноге треба да избегавају масажу стомака.
Схиатсу такође треба избегавати одмах након операције, као и особе са заразним кожним обољењима, осипом или отвореним ранама.
За понети
Пустите стрес да прође неконтролисано може утицати на ваше здравље, повећавајући ризик од здравствених тегоба, од несанице до срчаних болести. Добра вест је да неке стратегије, попут схиатсу-а, могу ублажити негативне ефекте стреса и помоћи у ублажавању болова и болова.
Схиатсу је само једна од многих врста каросерије. Сазнајте о другим популарним облицима масаже, попут дубоке масаже ткива, тајландске масаже, масаже врућим камењем и ароматерапијске масаже.