Садржај
- ИБС и трудноћа
- Блиско сарађујте са својим доктором
- Једи мудро
- Пијте пуно течности
- Користите опције управљања стресом
ИБС и трудноћа
Генерално, жене које су трудне имају више симптома ИБС него жене које нису трудне. То је највероватније зато што хормони трудноће утичу на рад вашег дигестивног система. Ти ефекти укључују утицај на брзину кретања столице кроз дебело црево и на то колико се воде апсорбује из столице док се пробија. кроз. Није много познато о специфичностима везе између ИБС-Д и трудноће, али једна мала студија открила је да се симптоми ИБС-Д могу погоршати у другом и трећем тромесечју.
Већу забринутост представљају резултати велике студије која је утврдила повећање ризика од побачаја и ектопичне трудноће код жена које имају ИБС. Ова студија није пружила никакве информације о томе како се овај ризик односи на ИБС подтип. Сличан повећани ризик од побачаја и ектопичне трудноће такође је откривен код жена које имају ИБС, заједно са анксиозношћу и депресијом. И није изненађујуће, ризик је био већи за жене које су имале ИБС и пушиле. Срећом, није забележен повећан ризик од рађања мртворођене бебе.
Имајте на уму да такве студије указују на корелацију, а не на узрочност. Можда ваш ИБС-Д не повећава ризик, већ неки други непознати фактор који повећава ризик од ИБС-а и свих могућих проблема са вашом трудноћом.
Иако још увек није познато зашто би постојао повећани ризик од трудноће, ова студија наглашава потребу за одговарајућом медицинском негом и бригом о самопомоћи док сте трудни. Ево неколико ствари које можете учинити.
Блиско сарађујте са својим доктором
Неопходно је разговарати са својим акушером пре него што узмете било који лек за лечење симптома ИБС-Д, укључујући производе који се продају без рецепта. Када је реч о безбедности лекова на дијареју на рецепт, ваш лекар је у најбољој позицији да вас саветује о безбедносним евиденцијама различитих опција. Неки лекови могу бити у реду ако се ретко користе; друге је најбоље избегавати. И премда сте можда редовно посезали за Имодиум-ом пре него што сте затруднели, јер се он генерално сматра безбедним производом, он можда сада није тако добра опција за вас. Постоје мешовити резултати истраживања да ли Имодиум може да изазове проблеме фетусу у развоју.Као што видите, неопходно је да заједно са својим лекаром утврдите који лекови се могу безбедно користити док сте трудни.
Једи мудро
Најсигурнији начин за покушај управљања симптомима ИБС-Д током трудноће је модификација дијете. Обавезно се придржавајте добро заобљене дијете како бисте осигурали оптималну исхрану за своју бебу у развоју. При томе имајте на уму ове основне смернице:
- Избегавајте исхрану пуну нездравим мастима.То укључује пржену храну, масну храну и брзу храну, јер ова храна може појачати контракције црева, доприносећи боловима у трбуху и епизодама дијареје. Не занемарујте унос здравих масти, јер су ове масти важне за ваше здравље и здравље ваше растуће бебе. Примери здравих масти укључују авокадо, кокосово уље, орашасте плодове и путер од орашастих плодова.
- Избегавајте слабо сварени шећер, као што су лактоза, фруктоза и сорбитол, ако имате тенденцију да имате надимање заједно са дијарејом.
- Ако имате прекомерно надимање, смањите унос гасовите хране.
Пијте пуно течности
Запамтите да пијете за двоје. Одржавање одговарајуће хидратације неопходно је за ваше здравље и здравље ваше бебе. Ако имате хроничне епизоде дијареје, ризикујете губитак вишка течности, а тиме и стање дехидрације.Знаћете да уносите довољно воде ако вам је мокраћа бистра.
Користите опције управљања стресом
Ако већ нисте испробали психотерапију као третман за свој ИБС-Д, трудноћа ће вас можда мотивисати. Ово може бити нарочито битно ако уз ИБС искусите анксиозност или депресију, јер постоји истраживање које је идентификовало ове комбинације као повећани ризик од побачаја и ектопичне трудноће.
Две врсте терапије - когнитивна терапија понашања (ЦБТ) и хипнотерапија - показале су се ефикасним у смањењу симптома ИБС. Главна предност ових третмана је та што не морате да бринете о негативним ефектима на вашу бебу.
Други приступи уму / телу нуде додатне могућности. Јога не само да може бити од користи за ваше ИБС симптоме, већ може помоћи и да ублажи нелагодност током порођаја. Медитација је такође дивна опција за ублажавање ефеката спољног стреса на ваше тело.