Садржај
- Питајте о аутоињектору
- Питати за помоћ
- Наставите да вежбате
- Пронађите начине за опуштање
- Утрните место ињекције
- Ротирајте места за ињекције
- Уверите се да вам је удобно
- Питајте о штиту
Ако вам је лекар прописао терапију самоињицирањем, ево девет начина на које можете да управљате страховима од самоињицирања.
Питајте о аутоињектору
Многе ињекције су доступне у облику поткожних ауто-ињектора. То значи да се лако могу убризгати под кожу и много је једноставније за употребу од игле и бочице.
Иако је већини људи аутоматско убризгавање лако олакшати, постојаће крива учења. Али имат ћете доста ресурса, укључујући ординацију, видео записе и писана упутства произвођача лекова о учењу како се користи аутоматска ињекторка.
Ове оловке су дизајниране с лакоћом на уму и захтевају само неколико корака. Штавише, када се побољшате са аутоматским убризгавањем, процес ће бити релативно безболан.
Питати за помоћ
Пре него што си дате ињекцију, желећете да научите прави начин припреме лекова и како сами себи дати ињекцију. Размислите о томе да замолите свог лекара, медицинску сестру или фармацеута да вам покажу шта треба радити.
Ако вам је лакше да вам неко други даје ињекције, затражите помоћ вољене особе. Та особа треба да иде са вама на следећи преглед код лекара како би могла да научи исправан начин давања ињекција.
Можда ћете желети и да се повежете са другима који живе са истим здравственим стањем путем интернетских или личних група за подршку. Ови људи могу да помогну у размени идеја и охрабрујућих речи како би олакшали анксиозност повезану са самоињекцијом.
Наставите да вежбате
Поред подучавања како правилно и безбедно убризгавати лекове, ординација може да обезбеди и алате за вежбање код куће, укључујући празне шприцеве и аутоматске ињекторе. Вежбање код куће може вам помоћи да стекнете самопоуздање и знатно олакшате само-ињекције.
Једна студија из 2017. објављена у Часопис за алергију и клиничку имунологију: у пракси, известили о разликама у нивоу комфора 60 адолесцената који су се самоињицирали. Тинејџери су подељени у две насумичне групе. Прва група је добила самоин ињекцију под надзором и вођена помоћу игле и празног шприца, а друга група је била образована без праксе у коришћењу игле из стварног живота. Истраживачи су мерили нивое комфора две групе помоћу упитника.
Студија је утврдила да је група која је имала стварно искуство са само-ињекцијом осећала више комфора и самопоуздања приликом ињекције и имала је мање бриге и анксиозности од групе која није добила прилику да вежба само-ињекцију.
Пронађите начине за опуштање
Кад се људи нервирају због нечега, задржат ће дах или ће им дисање постати плитко. Када си дајете ињекцију, добро је обратити пажњу на дисање.
Удахните дубоко док си дајете ињекцију. Дисање ће вам помоћи да останете мирни и опуштени док дајете лекове.
Утрните место ињекције
Ако сте забринути због бола и нелагодности током ињекције, одвојите неко време да омамите подручје пре ињекције. Један од најлакших начина да то урадите је помоћу коцке леда. Такође можете користити топикалну анестетичку крему која садржи лидокаин или прилокаин да бисте утрнули место ињекције.
Друга опција је испробавање алата званог Буззи који комбинује лед и вибрације да би надвладао нервне сигнале који се шаљу у мозак.Сигнали бола су отупели јер се тело превише догађа да би се издвојило и фокусирало на бол. Буззи се обично продаје родитељима и дечјим лекарима, али свако може да га користи.
Ротирајте места за ињекције
Да бисте ограничили бол, модрице и ожиљке, немојте давати ињекције сваки пут на истом месту. Уместо тога, редовно ротирајте места за ињекције. Сваки пут би требало да будете удаљени најмање центиметар или два од претходног места убризгавања. Календар или паметни телефон могу вам помоћи да пратите места убризгавања.
За већину ињекција биће вам наложено да убризгате лек у поткожни слој масти - слој масти одмах испод коже. Поткожни слојеви укључују средњи део стомака, врх бутина и спољну површину надлактице.
Када ињектирате у стомак, избегавајте подручје пупка и струка. Клоните се подручја тела са ожиљцима, стријама, видљивим крвним судовима и било којим местима која су нежна, црвена или у модрицама.
Уверите се да вам је удобно
Важно је да се осећате пријатно када себи дајете ињекцију. Покушајте да примените лекове у окружењу без стреса и истовремено вас неће прекидати. Такође треба да носите удобну одећу која вам омогућава лак приступ месту убризгавања.
Питајте о штиту
Штитник скрива иглу током убризгавања и спречава случајно забијање игле. Обилази иглу и заврне шприц на начин на који би то учинила игла. Оловке за аутоматско убризгавање углавном имају штитнике, што спречава иглу да гледа и помаже у спречавању случајних ињекција.
Реч од врло доброг
Ако сте и даље забринути за самоињектирање, одвојите тренутак да се подсетите зашто то радите. Ваше здравље је важно и лекови које убризгавате треба да вам помогну да се осећате боље и јаче. Чак и ако се ињектирање и даље чини застрашујућим или неудобним, исплати се уложити труд и време које сте уложили да бисте се удобно и правилно обавили.