Садржај
Са условима који се често понављају, као што је тендонитис, није реткост истражити низ могућности лечења у настојању да се пронађе поуздано ублажавање симптома. Иако одређени природни лекови за тендонитис обећавају, засад недостаје научна подршка за тврдњу да било који облик алтернативне медицине може лечити стање.Ипак, неки који раде на лечењу тендонитиса могу да користе следеће природне лекове и примете анегдотске користи. Ако вас истраживање таквих могућности занима, било би добро да о њима сазнате више и пре употребе се обратите лекару. И ако ти осумњичени тендонитис, али још увек није формално дијагностикован, затражите медицинску процену.
Тендонитис (а.к.а. тендинитис) - упала траке влакнастог ткива која причвршћује мишиће за кост - најчешће се јавља око лактова, рамена и колена, али такође може да захвати и зглобове, кукове и пете. Стање узрокује бол и осетљивост у близини погођеног зглоба, што је горе са кретањем тог зглоба.
Акупунктура
Према традиционалној кинеској медицини, верује се да бол настаје због блокиране енергије дуж невидљивих енергетских путева тела, који се деблокирају када се акупунктурне игле убаце у кожу дуж ових меридијана.
Акупунктура може ослободити природне опиоиде за ублажавање бола, послати сигнале који смирују симпатички нервни систем или покренути ослобађање можданих хемикалија (неуротрансмитера) и хормона.
Третман је заправо један од боље проучених лекова против болова, укључујући бол код тендонитиса. Прегледи студија открили су да показује краткорочне доказе о смањењу болова у тениском лакту, али нема доказа о дуготрајном олакшању.
Међутим, други преглед акупунктуре за мишићно-скелетни бол донео је другачији закључак приликом процене квалитета студија. Ако су укључени само они са малим ризиком од пристрасности, ефекат је нестао.
Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што покушате акупунктуру. Има неке потенцијалне нежељене ефекте и можда није безбедно ако имате поремећај крварења или узимате лекове за разређивање крви.
Масажа попречног трења
Масажа попречног трења је техника масаже која се понекад користи код тендонитиса. Масажни потези који се користе дубоки су и примењују се директно на погођено подручје, окомито на смер тетиве.
Верује се да помаже у смањењу болова, побољшава проток крви у околно подручје и спречава стварање ожиљних ткива и адхезија у везивном ткиву.
Преглед у Кокранова база систематских прегледа испитао студије о масажи попречног трења за тендинитис бочног лакта или тендинитис колена и закључио да није кориснија од других метода (попут физикалне терапије) за побољшање функције, бола или снаге стиска. Пронађене студије су биле мале и ниског квалитета.
Масажна терапија обученог и лиценцираног терапеута је углавном сигурна; чести нежељени ефекти (нпр. бол, умор, бол) су обично привремени, а значајнији (нпр. унутрашње крварење, оштећење нерва) обично настају само када терапеут није правилно квалификован.
Иако вам може бити добро да покушате, имајте на уму неколико упозорења. Људи са раком, недавним или неизлеченим преломима, остеопорозом, реуматоидним артритисом, дубоком венском тромбозом, раком, недавним срчаним ударом, опекотинама или отвореним ранама, или који су трудни треба прво да разговарају са својим лекаром.
Поред тога, масажу трењем не треба радити на кожи која је заражена, сломљена, мехурића или има улцерације. Не сме се користити за реуматоидни тендонитис, бурситис, нервне поремећаје, хематоме или на местима где дубоки притисак може бити штетан.
Уверите се да ваш масажни терапеут има комплетну здравствену историју пре него што започнете лечење.
Топ 9 најпопуларнијих врста масажеОстали наводни правни лекови
Неке од ових биљних додатака и природних лекова користе код тендонитиса, али недостају докази да су ефикасни.
- Бела врба: Кора садржи салицин, који има ефекте сличне аспирину и другим нестероидним антиинфламаторним лековима у ублажавању болова и смањењу упале.
- Куркума: Куркумин у куркуми се проучава због његових лековитих ефеката, али до сада постоје само студије на животињама о његовој употреби за тендинопатије.
- Босвеллиа: Босвелиц ацид у овом биљном екстракту има противупална својства, али није проучаван за тендинопатије код људи.
- Бромелаин: Овај ензим, који се налази у ананасима, проучаван је у запаљенским условима. Међутим, било је контрадикторних студија о његовим ефектима на тендинопатије.
Ови биљни суплементи могу да комуницирају са другим лековима које можда узимате и можда нису прикладни за појединце са различитим здравственим стањима, одређене старосне доби или за које се примењују други фактори. Обавезно разговарајте о томе са својим здравственим радником или фармацеутом пре него што их узмете. Дијетални суплементи нису предмет рутинских испитивања америчке Управе за храну и лекове (ФДА), тако да квалитет може да варира.
Реч од врло доброг
Ако размишљате о употреби било ког облика алтернативног лека за тендонитис, прво се консултујте са својим лекаром. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Тендиноза против тендинитиса