Садржај
Бројни природни лекови могу вам помоћи да постигнете здраве десни, важан део вашег општег благостања. Када се додају у оралну хигијену, која такође укључује прање зуба најмање два пута дневно, често кориштење зубног конца и редовно посећивање стоматолога ради професионалног чишћења и прегледа, ови природни лекови могу помоћи у одбрани од болести десни.Зашто се природни лекови понекад користе
У устима бактерије непрестано стварају лепљиву супстанцу звану плак на зубима. Четкање и чишћење концем могу вам помоћи да се решите плака, али супстанца такође може да се стврдне и, заузврат, формира другу супстанцу која се назива каменац.
У многим случајевима накупљање плака и каменца може довести до развоја гингивитиса, стања обележеног упалом десни. Ако се не лечи, гингивитис може прећи у пародонтитис (што значи „упала око зуба“). Не само да је познато да узрокује губитак зуба, пародонтитис је повезан са болестима срца у бројним студијама.
Иако није пронађен ниједан природни лек за лечење или спречавање болести десни, одређени лекови могу помоћи у борби против накупљања плака и одржавању здравља десни.
Ево погледа пет природних лекова за које се каже да промовишу здраве десни.
Неем
Још један ајурведски лек, неем је биљка за коју је утврђено да поседује антибактеријска својства.
Истраживање здравља неема и десни укључује малу студију објављену у Часопис за традиционалну и комплементарну медицину 2014. За ову студију 105 деце (узраста од 12 до 15 година) користило је воде за испирање уста које су садржавале неем, манго или хлорхексидин (антисептик који се налази у многим врстама средстава за испирање уста) два пута дневно током три недеље. Резултати су открили да су све три врсте водица за уста била је ефикасна у смањењу плака и инхибицији гингивитиса.
Уље чајевца
Уље чајевца може помоћи у лечењу гингивитиса, према извештају објављеном у Прегледи клиничке микробиологије 2006. Ако размишљате да уље чајевца користите за здравље десни, одаберите пасту за зубе која садржи ово есенцијално уље као састојак. Уношење неразређеног уља чајевца (или коришћење домаћих лекова за зубе чајевца) може бити токсично.
Брусница
Нека истраживања показују да брусница може да спречи болести десни спречавањем лепљења бактерија на зубе.
Штавише, прелиминарна студија објављена у Часопис за пародонтална истраживања 2013. сугерише да једињења пронађена у брусници могу помоћи у регулисању упале повезане са пародонтитисом.
Витамин Ц
Постоје неки докази да би витамин Ц могао играти улогу у заштити здравља десни. У студији објављеној у Часопис за пародонтологију на пример, 2000. године истраживачи су анализирали податке о 12.419 одраслих и открили да они који су уносили најмање витамина Ц имају највећи ризик од пародонталне болести.
За помоћ у надокнађивању витамина Ц уврстите у своју храну храну као што су грејп, поморанџе, киви, манго, папаја, јагода, црвена паприка, броколи, прокулице и диња.
Вучење уља
Лек који се дуго користи у ајурведи, повлачење уља укључује замахивање кашике уља (попут кокосовог уља или сезамовог уља) око уста око 15 минута одједном.
Истраживање утицаја вуче нафте на здравље је ограничено, али неколико малих студија (укључујући клиничко испитивање објављено у Индијски часопис за стоматолошка истраживања у 2009.) указали су да повлачење уља може смањити накупљање плака и пружити одређену заштиту против гингивитиса.
Реч од врло доброг
Пре употребе било које врсте природног лека за здраве десни, имајте на уму да се ниједан лек не сме користити као замена за стандардну негу уста.
Уз четкање, чишћење зубним концем и професионално чишћење зуба, можете да очувате и орално здравље држећи се дијете са пуно хране богате калцијумом и сиромашне храном и пићима.
Неколико пракси у начину живота такође могу помоћи у побољшању здравља ваших десни. На пример, избегавање пушења може знатно смањити ризик од развоја болести десни. Постоје и неки докази да управљање стресом може помоћи да десни буду здраве.
Ако имате симптоме као што су крварење десни, бол током жвакања или осетљивост зуба, пресудно је да се обратите стоматологу, уместо да самолечење здравствених проблема десни користите природним лековима.