Садржај
Тачан узрок мигрене није сигуран, али често се разговара о хормоналним променама, стресу и другим факторима када се покуша доћи до корена проблема. Још једна која се ређе сматра: гојазност. Иако вероватно често чујете о вези између гојазности и болести срца или дијабетеса, постоје и мање познати докази који повезују гојазност са различитим поремећајима бола, попут мигрене.Без обзира да ли сте користили мрежни алат или сте посетили свог лекара примарне здравствене заштите, вероватно вам је у последњих годину или две проверен индекс телесне масе (БМИ). Ако имате БМИ у пределу гојазних (> 30) заједно са мигреном, постоји могућност да се та два проблема повежу.
Шта истраживање каже
Нема доказа да је гојазност директно узрокује мигрене или обрнуто, али између њих постоји веза или повезаност.
У метаанализи из 2017. године, истраживачи су погледали 12 студија о вези између БМИ и мигрене, у којима је учествовало укупно 288.981 особа. Открили су да је код гојазних (БМИ> 30) 27 посто већа вероватноћа да ће имати мигрену него код оних нормалне тежине. Такође су открили да су они са нижом телесном тежином (БМИ <18,5) имали 13 одсто већи ризик од мигрене од људи нормалне тежине, иако је било мање студија о овој одређеној повезаности.
Други преглед из 2017. године закључио је да се повећани ризик од мигрене обично налази код гојазних жена репродуктивног доба и изгледа да се не односи на гојазне жене старије од 55 година.
Вишеструка испитивања су такође показала да што сте гојазнији, то је већи ризик од мигрене. Овај повећани ризик од мигрене присутан је и код гојазне деце.
Поред тога, гојазност је идентификована као један од многих потенцијалних криваца за убрзавање трансформације од епизодне мигрене (мање од 15 мигрена месечно) до хроничне мигрене (15 или више мигрена месечно), што може додатно негативно утицати на ваш квалитет живота и свакодневно функционисање.
Разлог везе између мигрене и гојазности није потпуно јасан и може се разликовати код сваке особе.
Могуће је да ова два услова деле неке заједничке механизме. На пример, за обоје је познато да су повезани са повећаним нивоом упале у вашем телу. Генетски фактори, начин живота и фактори понашања такође могу играти улогу.
Иако су ове асоцијације сложене, студије сугеришу да постоје, наговештавајући (мада не доказујући) да је губитак килограма можда добар начин за побољшање напада мигрене, како бројем тако и тежином.
Гени и ваше мигренеГубитак килограма као третман мигрене
Тренутно није јасно какав утицај губитак килограма има на мигрене, посебно дугорочно. Неколико малих студија показало је да су људи са тешким гојазним пацијентима који су били подвргнути бариатријској хирургији имали значајна побољшања у учесталости и тежини мигрене током праћења од три и шест месеци након њихове процедуре.
Очигледно је да већина гојазних особа није подвргнута бариатријској операцији и потребно је обавити више истраживања о ефектима губитка тежине на мигрену са или без таквог поступка. Ипак, паметно је доћи до здраве тежине из многих разлога, од којих један могао било да то може помоћи вашим мигренама. Губитак килограма може бити посебно важан за спречавање да мигрена постане хронична.
Такође је добра идеја да прегледате нежељени ефекат дебљања било ког лека за главобољу који узимате. Ово може бити скривени кривац, посебно ако сте приметили да сте се угојили откако сте их почели узимати.
Коришћење дијете као терапије мигренеРеч од врло доброг
Најбоља ствар коју можете учинити као особа која живи са мигреном је да разговарате са својим неурологом и лекаром примарне здравствене заштите о стратегијама мршављења ако имате гојазност или имате прекомерну тежину. То може укључивати ограничење калорија уз помоћ нутрициониста, програм вежбања који одговара вашим интересовањима и временским ограничењима или чак бариатријску хирургију ако вам традиционалне стратегије мршављења нису успеле. Губитак килограма може значајно побољшати ваш квалитет живота, а могућност да помогне мигрени је добродошао додатни бонус.