Садржај
Ако живите у малој заједници или руралном подручју, вероватно су вам познати омекшивачи воде. Омекшивачи воде су уређаји прикључени на кућне водоводне системе који су дизајнирани да елиминишу одређене проблеме који настају услед „тврде“ воде - проблеме попут промене боје каде и судопера, непријатних мириса / укуса или круте огреботине одеће (након прања).Омекшивач воде и пораст крвног притиска
Тврда вода долази из одређених врста бунара, а израз „тврда“ односи се на чињеницу да вода у бунарима има прилично велику количину раствореног калцијума и магнезијума. Омекшивачи воде раде уклањањем ових супстанци, али да би то учинили морају да додају замену. Та замена је обично натријум.
У подручјима са врло тврдом водом омекшана вода која долази из ваше славине може заправо додати значајну количину натријума у вашу исхрану. Што је вода тврђа, систем омекшавања мора додати више натријума да би заменио растворени калцијум и магнезијум.
Да бисте схватили колико натријума додаје ваш омекшивач, мораћете да контактирате локално здравствено одељење које ће вам моћи рећи минерални садржај бунара. Желите да питате за тврдоћу воде у „зрнима по галону“.
Можете помножити овај број са 8 да бисте сазнали колико натријума (изражено у милиграмима по литру) омекшивач воде додаје у вашу воду. Генерално, тихо омекшана вода садржи око 12,5 мг натријума по чаши од 8 оз. Ако би се ова вода оцењивала према истој скали коју Управа за храну и лекове користи за храну, сматрало би се „врло ниском количином натријума“.
Ако живите у подручју са врло тврдом водом или имате тенденцију да пијете пуно воде из славине, овај додатни натријум може почети да се додаје. Студије су показале да значајно смањење уноса натријума може снизити крвни притисак до 8 ммХг. Неке ствари које можете предузети у борби против натријума у води укључују:
- Прелазак на систем за омекшавање на бази соли
- За кување и пиће користите флаширану или филтрирану воду (једноставан филтер врча)
- Кад водоинсталатер одвоји систем хладне воде од омекшивача, тако да омекша само топла вода (која се користи за купање и прање веша)
Иако постоје економични начини да се овај додатни натријум елиминише из ваше дијете, имајте на уму да највећи извори соли у исхрани долазе из прерађене хране и сланике.
Шта узрокује повишен крвни притисак?
Две различите врсте хипертензије или високог крвног притиска постоје примарна (есенцијална) хипертензија и секундарна хипертензија. Код већине одраслих особа са хипертензијом не постоји тачна етиологија или добро дефинисан узрок. Ове одрасле особе имају примарну хипертензију која се развија током живота.
Ипак, фактори попут соли у узимању људи осетљивих на сол, гојазност, старење, стрес и резистенција на инсулин (дијабетес типа 2) могу повећати крвни притисак код људи са есенцијалном хипертензијом.
Секундарна хипертензија, међутим, може се пратити до узрока. Мањина људи има секундарну хипертензију. Секундарна хипертензија је брза. Секундарна хипертензија може се приписати следећим факторима:
- Проблеми са штитњачом
- Тумори надбубрежне жлезде
- Бубрежни проблеми
- Опструктивна апнеа у сну
- Лекови (на пример, пилуле за контролу рађања, деконгестиви и нека средства против болова)
- Лекови попут метамфетамина или кокаина
- Злоупотреба или зависност од алкохола
- Објави
- Флип
- Емаил