Здравствене благодати Н-ацетилцистеина

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити
• Извори

Н-ацетилцистеин (НАЦ) је додатак облику аминокиселине цистеин. Додатак помаже у олакшавању основних биолошких функција повезивањем са две друге аминокиселине - глутамином и глицином - да би се створио моћан антиоксиданс познат као глутатион.

Глутатион игра кључну улогу у регулисању бројних ћелијских активности и помаже у одржавању имунолошког система. Као антиоксидант, глутатион помаже у неутралисању слободних радикала који оштећују ћелије и ткива на молекуларном нивоу.

Присталице тврде да узимање суплемената Н-ацетилцистеина може заштитити мноштво здравствених проблема, укључујући респираторне болести, болести јетре, психијатријске поремећаје, дијабетес, одређене карциноме и хемијску зависност.

Здравствене бенефиције

У комплементарној и алтернативној медицини, верује се да Н-ацетилцистеин помаже широком спектру медицинских стања. Будући да Н-ацетилцистеин може да повећа производњу глутатиона, неки стручњаци сматрају да он не само да спречава стања попут карцинома и срчаних болести одржавањем интегритета ћелија, већ подржава и лечење одређених болести.

Присталице тврде да Н-ацетилцистеин има потенцијал да спречи или лечи готово енциклопедијски спектар здравствених проблема, укључујући:

• Алергијски ринитис (пелудна грозница)
• Алцхајмерова болест
• Биполарни поремећај
• Бронхитис
• Тровање угљен-диоксидом
• Хронична болест бубрега
• Хронични опструктивни плућни поремећај (ХОБП)
• Цироза
• Зависност од кокаина
• Колоректални канцер
• Коњунктивитис
• Цистична фиброза
• Болест срца
• Хепатитис
• Хиперхолестеролемија (повишен холестерол)
• ХИВ
• Неплодност
• Лоу Гехригова болест
• Рак плућа
• Лупус
• Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• Посттрауматски дистрес синдром (ПТСП)
• Превремени пород или побачај
• Шизофренија
• Нестабилна ангина
• Инфекције горњих дисајних путева

Експанзивна природа ових тврдњи повремено се граничи са далеким. Чак и оне тврдње које су имале користи од клиничких истраживања обично пропадају, било зато што су студије мале или докази не подржавају често далекосежне закључке.

Уз то, било је неких позитивних налаза који захтевају озбиљно научно разматрање. Ево погледа неких истраживања која истражују благодати додатака Н-ацетилцистеина:

ХОБП

Бројне студије су проучавале предности додатака Н-ацетилцистеина код људи са хроничним бронхитисом и хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП).

Анализа из 2015. објављена у Еуропеан Респиратори Ревиев, процењујући 13 студија и укупно 4.155 особа оболелих од ХОБП, закључио је да 1.200 милиграма Н-ацетилцистеина дневно смањује инциденцу и тежину изљева (познатих као погоршања) у поређењу са плацебом.

Како спречити погоршање ХОБП

Дијабетес

Н-ацетилцистеин може помоћи у превенцији управљања дијабетесом, сугерише студија из 2016. године Амерички часопис за преводилачка истраживања. У истраживању су учествовали мишеви који су или храњени храном са високим уделом масти (реплицирајући ефекте дијабетеса типа 2) или су имали дијабетес изазван медицином (блиско одражавајући дијабетес типа 1). Свака група је даље подељена у мање групе на основу дозе Н-ацетилцистеина. Међу налазима:

• Дозе од 600 до 1.800 милиграма по килограму дневно (мг / кг / дан) побољшале су толеранцију глукозе код мишева са медицински изазваним дијабетесом.
• Мишеви храњени храном са високим садржајем масти побољшали су глукозу у дозама од 400 мг / кг / дан и такође постигли губитак тежине у поређењу са мишевима којима није дат Н-ацетилцистеин.
• Дозе од 1.200 мг / кг / дан повећале су осетљивост на инсулин.

Иако су резултати прелиминарни, они показују обећања и у превенцији и у управљању дијабетесом.

Н-ацетилцистеин може пружити бољу контролу дијабетеса повећавањем осетљивости особе на инсулин. Са друге стране, повећањем толеранције на глукозу, Н-ацетилцистеин може спречити људе са предиабетесом да пређу у дијабетес.

Природни начини за спречавање дијабетеса

Висок крвни притисак

Често се каже да Н-ацетилцистеин смањује ризик од срчаних болести смањењем оксидативног стреса на срцу и кардиоваскуларном систему. То делимично доказују истраживања у којима свакодневна употреба Н-ацетилцистеина може смањити хипертензију (повишен крвни притисак), главни фактор атеросклерозе.

Према студији из 2015. године у Амерички часопис за клиничку исхрану, Н-ацетилцистеин смањује ниво хомоцистеина у крви. Хомоцистеин аминокиселина коју обично добијате једући црвено месо. Високи нивои су независни фактор ризика за болести срца, бубреге, па чак и поновљени побачај.

Истраживачи су известили да је четвородељни курс Н-ацетилцистеина био повезан са значајним падом систолног и дијастолног крвног притиска, без обзира на пушење, тежину или вредности липида у крви.

6 алтернативних третмана за високи крвни притисак

Синдром полицистичних оваријума

Н-ацетилцистеин може помоћи у лечењу синдрома полицистичних јајника (ПЦОС), према систематском прегледу из 2015. Опстетрицс анд Гинецологи Интернатионал. процењујући осам студија са укупно 910 жена са ПЦО, истражитељи су показали да је Н-ацетилцистеин побољшао овулацију и стопе трудноће у поређењу са плацебом.

Узрок томе није потпуно јасан. Упркос следећим налазима, истраживач је известио да Н-ацетилцистеин није побољшао друге карактеристичне симптоме ПЦОС-а, укључујући менструалне неправилности, повећање телесне тежине и развој секундарних мушких особина.

5 Предности Н-ацетилцистеина за ПЦОС

Мушка неплодност

Иако Н-ацетилцистеин може побољшати плодност код ПЦОС-а, није јасно да ли то може учинити и код мушкараца са неплодношћу због варикокела. Варикокеле су један од водећих узрока мушке неплодности, која је резултат стварања проширених вена у скротуму.

Према студији из 2016. године у Међународни часопис за плодност и стерилност, 35 мушкараца који су оперисани ради лечења варикокела имали су веће стопе зачећа ако им се даје Н-ацетилцистеин пре и после операције.

Штавише, приметило се и побољшање квалитета сперме, како на физичком, тако и на генетском нивоу. Истраживачи верују да је ублажавање оксидативног стреса резултирало "здравијом" спермом и побољшањем плодности након операције варикокела.

Биполарни поремећај

Постоје неки докази да Н-ацетилцистеин може појачати ефекте психотропних лекова који се користе за лечење биполарног поремећаја. 24-недељна студија објављена у Међународни часопис о биполарном поремећају известио је да је 3.000 грама Н-ацетилцистеина значајно побољшало резултате депресије код људи који су узимали биполарне лекове.

Верује се да су антиоксидативни ефекти које покреће Н-ацетилцистеин можда одговорни за одговор. Већина стручњака слаже се да је неравнотежа оксиданата и антиоксиданата централна карактеристика клиничке депресије.

Неки научници верују да се исте користи могу проширити и на друге психијатријске поремећаје, укључујући поремећаје злоупотребе супстанци и рану шизофренију.

Тровање Тиленол-ом

Једна од медицинских индикација Н-ацетилцистеина је тровање тајленолом (ацетаминофеном). Поступак укључује три узастопне интравенске (ИВ) инфузије даване током 24 сата ради спречавања оштећења јетре и других симптома токсичности ацетаминопхена.

Тровање тајленолом сматра се хитном медицинском помоћи. Узимање оралног Н-ацетилцистеина ни на који начин не спречава или третира симптоме предозирања Тиленолом.

Могући нежељени ефекти

Н-ацетилцистеин се сматра сигурним и добро се подноси ако се користи на одговарајући начин. Уз то, код неких може изазвати нежељене ефекте.

Уобичајени нежељени ефекти су углавном благи и обично се повуку сами након прекида лечења. То може укључивати мучнину, болове у стомаку и дијареју. Ређе се код људи може јавити цурење носа, поспаност и грозница.

Алергије на Н-ацетилцистеин су неуобичајене, али се могу јавити. Ризик је највећи током инфузија Н-ацетилцистеина. У ретким случајевима инфузија може проузроковати анафилаксију, потенцијално опасну по живот алергију коју карактеришу јаки осип, кошница, хромост, отежано дисање, убрзан рад срца и оток лица, грла и језика.

Алергије на орални Н-ацетилцистеин имају тенденцију да буду благе и могу проузроковати цурење носа, кијање и зачепљење носа. Позовите свог доктора ако симптоми потрају или се погоршају или ако се појаве осип или вртоглавица.

Н-ацетилцистеин се генерално сматра сигурним за употребу током трудноће и дојења. Упркос томе, разговарајте са својим лекаром или ОБ / ГИН-ом да бисте у потпуности разумели ризике и користи Н-ацетилцистеина и да ли вам је додатак заиста потребан.

Интеракције

Н-ацетилцистеин има мало познатих интеракција са лековима. Може појачати ефекте нитроглицерина и изосорбид динитрата који се користе за лечење ангине, узрокујући главобољу, вртоглавицу, вртоглавицу и несвестицу.

Такође постоји теоретски ризик од хипогликемије (низак ниво шећера у крви) ако се Н-ацетилцистеин узима са лековима за дијабетес. Рутинско праћење глукозе у крви може помоћи у идентификовању било каквих абнормалних падова шећера у крви.

Упозорења и контраиндикације

Н-ацетилцистеин може успорити згрушавање крви и треба га избегавати код људи са поремећајима крварења, попут хемофилије или Вон Виллебрандове болести.

Такође треба бити опрезан код људи са болестима бубрега. Метаболизовани лек се излучује путем бубрега и познато је у ретким случајевима да изазива бубрежне каменце чак и код људи без болести бубрега.

Дозирање и припрема

Орални суплементи Н-ацетилцистеина доступни су без рецепта у облику таблета, капсула, меког гела, шумеће и прашкасте форме. Већина се продаје у формулацијама од 600 милиграма (мг), мада неке досежу и до 1.000 мг.

Не постоје универзалне смернице о одговарајућој употреби Н-ацетилцистеина. Дозе до 1.200 мг дневно (обично се узимају у подељеним дозама) безбедно се користе код одраслих. Као правило, никада не узимајте више од препоручене дозе наведене на етикети производа.

Сигурна и ефикасна орална доза Н-ацетилцистеина код деце није утврђена. Суплементи Н-ацетилцистеина не би требало да буду код деце, осим ако их не одреди лекар.

Једноструке аминокиселинске додатке, попут Н-ацетилцистеина, најбоље је узимати на празан стомак. На апсорпцију аминокиселина могу утицати намирнице са којима их узимате и друге аминокиселине.

Додаци Н-ацетилцистеина могу се чувати на собној температури у хладној и сувој соби. Одбаците све суплементе којима је истекао рок трајања, ако су у боји или показују знаке пропадања.

Шта треба тражити

Дијететски суплементи нису стриктно регулисани у Сједињеним Државама и могу се значајно разликовати од једне марке до друге. Да бисте осигурали највећу сигурност и квалитет, купујте само додатке који су тестирани од стране независног тела за сертификацију, као што су Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал.

Потврда не значи да је додатак ефикасан у лечењу било ког здравственог стања; једноставно потврђује да садржи састојке наведене на етикети производа и добар је показатељ да су састојци безбедни.

Требали бисте избегавати било који додатак који наводи тврдње о лечењу. Према закону, произвођачима дијететских суплемената то је забрањено јер им недостају опсежна клиничка истраживања која би подржала такве тврдње.

Додаци Н-ацетилцистеина производе се у лабораторији са синтетичким једињењима и погодни су за вегане и вегетаријанце. Ако сте строго вегетаријанац и више волите мекане гел капице, одлучите се само за производе са натписом „веган“ како бисте избегли желатине на животињској основи.

Извори

У храни се налазе само мале количине Н-ацетилцистеина. Супротно томе, цистеин се истовремено природно производи у телу и добија из хране животињског и биљног порекла. Због тога се цистеин сматра полу-есенцијалном аминокиселином (за разлику од есенцијалних аминокиселина које се морају добити споља).

Одлични извори цистеина у храни укључују:

• Живина
• Црвено месо (посебно свињско)
• Јаја
• Млекара
• Црвене паприке
• Бели лук
• Лук
• Броколи
• прокељ
• Зоб
• Пшеничних клица

Недостатак цистеина није често, мада вегетаријанци и вегани са малим уносом биљне хране богате цистеином могу бити у опасности.