Садржај
Према Центрима за контролу и превенцију болести, бактеријска вагиноза (БВ) утиче на око 21 милион Американаца сваке године. Иако сама та бројка може изгледати као да је БВ неизбежна, постоје ствари које можете у великој мери смањити лични ризик од инфекције.То укључује избегавање испирања ради одржавања равнотеже вагиналне флоре, доследно и правилно коришћење кондома и смањење броја сексуалних партнера.
Вагинална хигијена
Бактеријска вагиноза је узрокована неравнотежом вагиналне флоре у којој се "добре" бактерије исцрпљују, омогућавајући штетним бактеријама да напредују. Зашто се то неким женама догађа, а другима не, није потпуно јасно. Оно што знамо је да одређене праксе могу поткопати интегритет вагиналне флоре и промовисати инфекцију.
Да бисте осигурали оптимално здравље вагине, постоје ствари које бисте требали радити, а друге треба избјегавати. Међу њима:
- Не туширајте се. Једноставно речено, испирање вагине може уклонити многе здраве бактерије у вагини. Упркос ономе што вам људи могу рећи, заиста нема потребе за тим; вагина има своје механизме самочишћења. Не подлегните старомодном веровању да испирање може смањити мирис или лечити инфекцију. Чешће чини управо супротно.
- Користите благи (или никакав) сапун. Сапун било које врсте може исцрпити вагиналну флору и помоћи у олакшавању инфекције. Ово је посебно тачно са мирисним сапуном, уљима за каду и мехурићима, који садрже хемикалије које могу иритирати вагину. Уместо сапуна, покушајте да се оперете обичном водом и рукама. Ако користите сапун, користите блажи бренд попут Цетапхил.
- Користите тампоне и улошке без мириса. Сама идеја стављања парфема у вагину или на њу је лоша. Увек користите тампоне без мириса и обавезно их редовно мењајте. Ако га оставите дуже од препорученог, повећава се ризик од упале и мења пХ вагине, што обоје може да промовише БВ.
- Носите памучно доње рубље. Бактерије успевају у топлијим температурама и влажној клими. Ношење најлонских гаћица ствара савршено окружење за бактеријску инфекцију задржавањем топлоте и влаге. Прозрачно памучно доње рубље, за разлику од тога, омогућава слободан проток ваздуха да боље спречи инфекцију. То можете учинити и ноћу не носећи доњи веш. Ношење широке одеће омогућава ваздуху да циркулише око упаљених ткива и може пружити далеко веће олакшање од свраба и нелагодности него ношење уских панталона. Изаберите мекше тканине или се одлучите за сукњу како бисте избегли притисак у препонама.
- Нека ваши тренинзи буду лагани како би се избегла иритација и упала. Носите широку одећу за вежбање и пресвуците се знојном опремом чим завршите. Туширајте се у теретани или чим се вратите кући.
- Обришите од напред према назад. Након мокрења, нагните тело напред и, посежући између задњице, почните да се бришете од предњег дела вагине до задњег дела. Ово ће спречити накупљање штетних бактерија. Када завршите, узмите посебан папир да бисте очистили анус, почевши од перинеума (размак између вагине и ануса) и обришите назад између задњице. То спречава уношење бактерија из ануса у вагину.
- Избегавајте женске спрејеве.Као што са мирисним сапунима, ови парфемисани спрејеви ће на крају изазвати иритацију. Бољи начин да се носите са мирисом је редовно прање обичном водом или благим сапуном. Такође можете понијети додатни пар памучног доњег рубља како бисте се пресвукли на пола дана.
- Третирајте свраб хладном водом. Прскање или прскање хладне воде на вагину може помоћи у смиривању свраба боље од гребања. Вагинално подручје увек туширајте у доњем положају и никада директно у саму вагину. Да бисте помогли током дана, навлажите чисту крпу леденом водом и нанесите директно на вагину.
Сигурнији секс
Иако бактеријска вагиноза није полно преносива болест (СТД), она дели многе исте карактеристике по томе што ће се ризик повећавати са бројем сексуалних партнера које имате.
Из разлога који нису потпуно разумљиви, сексуални односи са различитим (или посебно новим) партнерима могу изменити равнотежу вагиналне флоре и промовисати развој БВ.
То заузврат повећава вашу рањивост на стварне сполно преносиве болести као што су гонореја, кламидија, трихомонијаза и ХИВ.
У ту сврху, осим сексуалне апстиненције, постоје одређене праксе које могу помоћи у смањењу ризика од БВ:
- Ограничите број сексуалних партнера. Штавише, ако имате новог партнера, одвојите време да разговарате о својој сексуалној историји и томе да ли сте тестирани на СПБ или не. Ово не укључује само мушке партнере већ и женске партнере. Што више информација имате, то ћете боље одлуке донијети.
- Користите кондоме доследно. Студија из 2013. из часописа ПЛоС Оне утврдио да доследна употреба кондома повећава колонизацијуЛацтобациллус цриспатус у вагини и може заштитити од бактеријске вагинозе (БВ). Колико год требате да користите кондоме доследно, такође треба да знате како да их правилно користите.
- Избегавајте ароматизоване кондоме или мазива. Ови новитети нису само неприкладни за сигурнији секс, већ садрже шећере и друге хемикалије које могу значајно да промене пХ ваше вагине. Када бирате мазиво, увек се одлучите за обично, водено средство. Мазива на бази уља могу брзо разградити хемијске везе у латексу и проузроковати пуцање кондома.
- Избегавајте спирале. Интраутерини уређаји (ИУД) су ефикасан облик контрацепције, али можда ће их требати избегавати код жена са поновљеним БВ инфекцијама или које имају нередовна крварења током употребе спирале. Студија из 2012. године са Медицинског факултета у Ст. Лоуису закључила је да су корисници ИУД који су имали нередовна крварења и неравнотежу вагиналне флоре (обично без симптома) двоструко вероватније развили БВ од жена које су користиле друге облике контрацепције.
Сналажење
Бактеријска вагиноза утиче не само на ваше физичко здравље; такође може поткопати ваше емоционално здравље.
Према истраживањима са Универзитета Монасх и Универзитета у Мелбоурнеу у Аустралији, жене које су имале понављајуће БВ често су извештавале да су се због симптома осећале постиђено, „прљаве“ и самосвесне због вагиналног мириса и испуштања.
Можда је највећи утицај имао на самопоштовање и сексуални живот жене, при чему су многе избегавале сексуалне активности, посебно орални секс, из саме срамоте или самосвести.
Упркос овим изазовима и фрустрацијама, постоје ствари које можете учинити да бисте помогли у бољој контроли симптома БВ:
- Лечи се. Јасно је да је једини начин за решавање симптома БВ искорењивање инфекције. Кратки курс оралних или локалних антибиотика обично може учинити трик. Ако започнете лечење, никада не заустављајте се на пола пута, чак и ако симптоми нестану. Ако то учините, не само да ризикујете рецидив, већ можете развити бактерије отпорне на антибиотике, што отежава лечење инфекције следећи пут.
- Узимајте свакодневно пробиотике. Пробиотици који се налазе у храни попут јогурта или нутритивних додатака који се продају без рецепта садрже живе бактерије и квасце који вам могу помоћи у одржавању нормалне пробаве. Такође могу помоћи у одржавању вагиналне флоре. Иако пробиотици не могу да реше активну инфекцију, преглед клиничких студија из 2014. године закључио је да свакодневна употреба оралног пробиотика може помоћи у спречавању БВ инфекције или подржати антибиотску терапију.
- Разговарајте са својим партнером. Најбољи начин да ублажите срамоту и срамоту је да разговарате са партнером и будете искрени не само кроз шта пролазите већ и кроз оно што осећате. Према аустралијској студији, иако многи партнери нису разумели шта је БВ, већина није желела да се жене због тога осећају нелагодно или спутано. Пуштањем вашег партнера може постати део решења.
Водич за дискусију о лекару за бактеријску вагинозу
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
