Садржај
- Зашто ИБД узрокује недостатак апетита
- Проблеми узроковани недостатком апетита
- Суочавање са губитком апетита
- Остали савети који могу помоћи
Хронична болест, посебно она која узрокује упалу, заправо може довести до повећане потребе за калоријама за борбу против те болести, а не до мање калорија. То значи да ће људи са КВЧБ можда морати да једу више хране у тренутку када се појача, иако је тренд да се једе мање. Недостатак апетита може бити главна препрека здрављу, посебно код особа са КВЧБ, које често имају тежак однос са храном. Није осећај да једете уобичајено, али постоје различити начини да подстакнете апетит и унесете више калорија у тело.
Зашто ИБД узрокује недостатак апетита
Постоји неколико разлога због којих људи са Црохновом болешћу и улцерозним колитисом доживљавају смањење апетита. Један од главних проблема је тај што је једење често повезано са симптомима као што су мучнина, бол, надимање и дијареја, а други разлог је тај што се због симптома мучнине и дијареје код људи осећа мање воље за јелом. Компликације од ИБД-а, попут чира на устима, такође могу спречити људе са ИБД-ом да једу одређене врсте хране.Умор такође може бити фактор - ако сте уморни, мања је вероватноћа да ћете припремити и јести здраве оброке.
Проблеми узроковани недостатком апетита
Ако једење узрокује бол или надимање и опште недостаје апетит, људи са ИБД можда неће уносити довољно калорија током дана. Ако не унесете довољно калорија да бисте одржали здраву тежину, може доћи до губитка килограма и недостатка хранљивих састојака. Неки људи са хроничним дигестивним болестима попут ИБД-а можда ће требати да уносе више калорија из хране и више хранљивих састојака како би се борили против недостатка витамини и минерали које апсорбује танко црево.
Суочавање са губитком апетита
Наравно, први корак у лечењу недостатка апетита је консултовање вашег здравственог тима. Ваш гастроентеролог или интерниста може вам помоћи у лечењу ИБД-а. Лечење погоршања ИБД-а помоћи ће повећању апетита ублажавањем негативних симптома повезаних са храном, као и побољшање целокупног осећаја.
Дијететичар такође може помоћи да будете сигурни да једете храну која ће вам пружити хранљиве састојке који су вам потребни. Много је фактора који улазе у план прехране, укључујући старост, тежину, друге болести и стања и ниво активности . Јело кад се распламсате може се осећати као рафал - можда једете само ону храну за коју сматрате да је можете поднети. Дијететичар може проценити вашу исхрану и помоћи вам да је прилагодите тако да буде најбоља која може бити, узимајући у обзир било каква ограничења у исхрани.
Остали савети који могу помоћи
Док ваш здравствени тим ради на томе да појачи ерупцију под надзором, а ви учите како да се храните здравије, можете испробати и ове друге савете који могу повећати апетит.
- Јести мање оброке је добра идеја - без обзира да ли ИБД пламти или не. Једење малих оброка има много предности, укључујући одржавање нивоа глукозе у крви константним током дана, што заузврат одржава ниво енергије навише. Једење мањег оброка такође значи да не једете већи, тежи оброк. Већи оброк ће вероватније довести до симптома као што је надимање стомака, што ни у једном тренутку није пожељно, а најмање током појаве ИБД.
- Ако једете храну у којој уживате, можете да унесете више калорија. Храна треба да буде здрава и хранљива, али такође треба да буде нешто што заправо желите да једете. Покушајте да уврстите своје омиљене намирнице, све док их можете толерисати.
- Иако током дана требате пити пуно течности, од пијења се такође можете осећати сито. Ако установите да се од пића осећате сито, покушајте прво да једете, а затим уносите течност. Пиће такође може садржавати калорије, а у неким случајевима додавање пића са калоријама у вашу исхрану може бити корисно (обратите се свом лекару).
Реч од врло доброг
Важно је уносити довољно калорија да би се тело хранило. Недељно или месечно једење мало хране или хране без хранљивих састојака може довести до тога да тело буде неухрањено. Храна и јело би требало да буду пријатно искуство, па је важно предузети све кораке како бисте оброке учинили без стреса и уживањем.