Садржај
Дијареја је акутно стање које доводи до честе текуће или водене столице. Људи са дијарејом су мање способни да апсорбују хранљиве материје или воду у цревима. Ако се дијареја настави, може проузроковати озбиљну дехидратацију и захтевати хитну медицинску интервенцију.У већини случајева, дијареја ће се сама решити уз минимално лечење. Можда је ваше тело реаговало на инфекцију или нешто што сте појели и једноставно је испрало токсин из вашег система. У оваквим случајевима дијареја се може сматрати заштитном.
Међутим, када дијареја траје више од неколико дана или се често понавља, то може бити знак већег проблема коме је потребна медицинска нега.
Ево неколико савета који вам могу помоћи када се суочите са изненадним нападом дијареје:
Пијте пуно течности
Ако се суочите са дијарејом, први начин деловања је пијење пуно додатне течности. Вода је увек најбољи избор, али било која бистра течност ће вам помоћи. Млеко може бити у реду за блаже случајеве, али код неких може продужити или погоршати дијареју.
Избегавајте алкохол и кофеин, који обоје имају диуретичке ефекте (који излучују воду). За умерене до тешке случајеве, можда ћете желети да употребите раствор електролита као што је Гастролите или Педиалите да бисте заменили оне који су изгубљени због дијареје. Избегавајте спортска пића попут Гаторадеа, јер њихов висок садржај шећера заправо може погоршати дијареју.
Прегледано 7 најбољих пића са електролитимаКонзумирајте прави пробиотик
Бактеријске културе пронађене у јогурту, кефиру и пробиотичким суплементима могу помоћи у ублажавању симптома и скраћивању трајања одређених врста дијареје. Ово се посебно односи на људе са дијарејом повезаном са антибиотиком или акутним гастроентеритисом („стомачни грип“). Али, нису све пробиотичке културе ефикасне у пружању олакшања.
Према прегледу из 2015. године уЈоурнал оф Цлиницал Гастроентерологи, Лацтобациллус рхамносус ГГ (ЛГГ) и Саццхаромицес боулардии су пробиотички сојеви који изгледа пружају највеће олакшање симптома дијареје.
Иако је тачан механизам деловања непознат, истраживачи су закључили да постоје „снажни и чврсти докази о ефикасности пробиотика као активног лечења“ дијареје повезане са антибиотицима и акутног гастроентеритиса. Када купујете јогурт и кефир са пробиотичким предностима, обавезно одаберите оне који кажу да садрже „живе“ или „активне“ културе. Такође се одлучите за обичне сорте или сорте са ниским садржајем шећера, јер виши ниво шећера може погоршати вашу дијареју.
Како одабрати прави пробиотикРазмислите о БРАТ дијети
БРАТ је скраћеница која описује употребу банана, пиринча, јабука (или соса од јабука) и сувог тоста за лечење дијареје, стомачног грипа и других врста болести повезаних са стомаком. Такође се назива благом исхраном, познато је да је нежна за стомак и поспешује везивање растресите или водене столице.
БРАТ дијета је некада била стандардни начин лечења дечије дијареје, али је сада углавном напуштена због недостатка хранљиве вредности.
С тим у вези, укључивање ове хране у нормалну исхрану може бити изузетно корисно, посебно током прва 24 сата дијареје.После тога, важно је водити нормалну исхрану са здравом мешавином воћа, поврћа, меса, јогурта и сложених угљених хидрата.
Шта јести ако имате дијарејуКада се обратити лекару
Ако останете хидрирани и једете праву храну, можете решити благе нападе дијареје, али упорни или тешки случајеви могу захтевати медицинску инстанцу. Ево неколико случајева када би вам се саветовало да потражите хитну или хитну помоћ:
- Повраћање или дијареја код новорођенчади млађих од 3 месеца
- Повраћање код деце дуже од 12 сати
- Дијареја која траје више од 3 дана код одраслих или деце
- Крваве, црне или масне столице
- Болови у трбуху који се не побољшавају код пражњења црева
- Симптоми дехидрације, укључујући вртоглавицу, главобољу, слабост и низак излаз урина
- Висока температура од преко 100,4о Ф
Такође треба да посетите лекара ако се дијареја појавила након недавних страних путовања („дијареја путника“), ако се дијареја поклопила са почетком примене новог лека или ако и други у вашој породици (или људи са којима сте били) такође имају дијареју.
Реч од врло доброг
Пролив може некима сметати или некима знак озбиљног проблема. Због тога никада не смете занемарити симптоме дијареје ако су озбиљни, упорни, понављају се или су праћени другим абнормалним симптомима.
Ако се одлучите за употребу анти-дијареје без рецепта, у почетку се ограничите на бизмутсубсалицилат попут Пепто-Бисмол-а. Иако лоперамид може бити веома ефикасан, важно је да се лекар покаже добро пре него што га узмете, јер може погоршати неке облике запаљенске или крваве дијареје.
Лекови против дијареје никада се не смеју користити као замена за стандардну медицинску негу. Ово је нарочито тачно ако су симптоми трајни или се понављају, без обзира на тежину.
Узроци и последице хроничне дијареје