Садржај
Један од најпопуларнијих лекова за симптоме менопаузе је уље ноћурка, познато и као ЕПО, које се екстрахује из семена ноћурка (Оенотхера биеннис) биљка.Уље ноћурка богато је гама-линоленском киселином, есенцијалном масном киселином која учествује у производњи супстанци сличних хормонима званим простагландини. Повећавајући производњу простагландина, сматра се да ЕПО помаже у сузбијању хормоналних промена повезаних са менопаузом.
Зашто жене користе уље ноћурка?
ЕПО помаже у следећим променама везаним за менопаузу:
- Анксиозност
- Губитак косе
- Валунзи
- Несаница
- Бол у зглобовима
- Промене расположења
- Ноћно знојење
- Добијање на тежини
Уље ноћурка један је од најпопуларнијих лекова за промене у менопаузи. Извештај објављен у Менопауза 2015. године анкетирали су жене у постменопаузи старости од 50 до 65 година и открили да се 70,4 одсто користи природним лековима, а најчешће се користи уље ноћурка.
Још једно истраживање објављено у Медицински часопис Аустралије 2015. године открили су да су фитоестрогени (попут соје) најчешће коришћени за симптоме попут навала врућине и ноћног знојења, праћене уљем ноћурка.
Истраживање
Присталице тврде да уље ноћурка може пружити олакшање бројним симптомима менопаузе, као што су налети врућине, ноћно знојење, потешкоће са спавањем, сувоћа вагине и поремећаји расположења.
Међутим, мало је научне подршке теорији да уље ноћурка може помоћи у лечењу симптома менопаузе. У ствари, Национални институт за здравље (НИХ) наводи да „нема довољно доказа који подржавају употребу уља ноћурка за било које здравствено стање“.
Иако је неколико студија тестирало ефекте уља ноћурка на жене које пролазе кроз менопаузу, већина доступних истраживања дала је негативне налазе. На пример, у прегледу објављеном уАмерички породични лекар 2009. истраживачи су изјавили да нема довољно доказа да би се утврдило да ли је уље ноћурка ефикасно за „већину клиничких индикација“ (укључујући симптоме повезане са менопаузом).
У малој студији објављеној у Архив за гинекологију и акушерство 2013. године жене у доби од 45 до 59 година које су имале промене повезане са менопаузом узимале су или додатак уља од ноћурка или плацебо током шест недеља. На крају студије дошло је до побољшања тежине врућина, али не и фреквенција или трајање врућег блица.
Могући нежељени ефекти и сигурност
Према наводима НИХ, уље ноћурка вероватно је сигурно за већину људи. Међутим, употреба додатака уља од ноћурка може проузроковати нежељене ефекте као што су узнемирени стомак, главобоља, мучнина и дијареја. Бол у стомаку и лабава столица или дијареја могу указивати на то да је доза превисока. Ретко други нежељени ефекти укључују повећане модрице, крварење, низак ниво шећера у крви, алергијске реакције или нападаје.
Не бисте требали узимати уље ноћурка ако имате поремећаје крварења, епилепсију или неки други поремећај напада. ЕПО се не сме узимати у комбинацији са одређеним лековима (укључујући лекове или додатке за разређивање крви, лекове за крвни притисак, лекове за шизофренију и антидепресиве). Такође се не сме узимати у року од две недеље од заказане операције.
Ако размишљате о употреби уља ноћурка за лечење или превенцију симптома повезаних са менопаузом, обратите се свом лекару пре започињања режима суплементације.
За понети
Ако тражите природно олакшање симптома менопаузе, размислите о променама животног стила, као што су редовно вежбање, уравнотежена дијета, вежбање техника опуштања и бављење јогом.
Ако и даље размишљате о испробавању уља ноћурка, прво разговарајте са својим здравственим радником као одрживом опцијом да бисте најбоље решили своје проблеме и побољшали своје благостање.