10 кућних лекова против сувог кашља

Садржај

• Сирова мед
• Удисање паром
• Сладић корен
• Слана вода
• Мажуран
• Корен белог слеза
• Мајчина душица
• Куркума
• Ђумбир
• Бели лук
• Превенција сувог кашља
• Када се обратити лекару
• Реч од врло доброг

У случајевима када је суви кашаљ благ и некомпликован (што значи без температуре, болова у грудима или било којих других забрињавајућих симптома), можда ће бити разумно лечити га кућним леком, а не лековима који се продају без рецепта. Неки кућни лекови који се често користе код сувог кашља укључују сирови мед, корен сладића и гргљање у сланој води.

Многи од њих преносе се са генерације на генерацију. Упркос томе и тврдњама о ефикасности, често постоји мало више од неповезаних доказа који поткрепљују њихову употребу. Међутим, постоји неколико научних поткрепљења за неколико кућних лијекова против сувог кашља, а те опције се обично сматрају сигурним за краткотрајну употребу.

Сирова мед

Сирови мед је један од најстаријих домаћих лекова за лечење било које врсте кашља. Не само да покрива грло, већ и мед има природна антиинфламаторна својства која могу олакшати иритацију грла. Његови антимикробни ефекти такође могу потенцијално да ублаже мање бактеријске или вирусне инфекције.

Преглед 2018 у Кокранова база систематских прегледа закључио је да је мед једнако ефикасан као дифенхидрамин (користи се у Бенадрил Цоугх-у), али не и декстрометорфан (користи се у производима попут Делсим Цоугх-а).

Мед се добро подноси и млађа деца га углавном прихватају. Међутим, никада га не треба давати бебама млађим од 1 године због ретке, али озбиљне болести која се назива ботулизам дојенчади.Мед такође утиче на шећер у крви, па би друге опције могле бити боље за оне који раде на управљању нивоом глукозе.

Може ли мед излечити кашаљ?

Удисање паром

Дисање на пари је кућни лек који је познат већини људи (често са додатком ментолираног производа попут Вицкс Вапо-Руб). Чак и без адитива, топла пара може помоћи у влажењу сувих и надражених носних канала, ублажити бол у грлу и смањити јачину кашља изазваног благом инфекцијом или алергијом.

Неки природни адитиви попут светог босиљка (Оцимум тенуифлорум) су наводно бољи од обичне паре у лечењу кашља изазваног прехладом, грипом, бронхитисом, синуситисом, астмом и алергијама.

Док удишете пару, прекријте пешкир преко главе како бисте побољшали унос влаге. Избегавајте да лице стављате изнад лонца са кључалом водом јер може проузроковати озбиљне опекотине.

Водич за дискусију о лекару за астму

Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.

Преузмите ПДФ

Сладић корен

Испијање чаја од корена сладића (Глициррхиза глабра) одавно је хваљен због свог умирујућег дејства на грло. Означено као ганцао у традиционалној кинеској медицини корен сладића користи се од 2100. п. а речено је да ублажава бол, уклања флегм и олакшава кашаљ.

Чај од сладића може се наћи у многим продавницама прехрамбених производа и здраве хране. Осушени корен сладића може се купити на мрежи и од њега се прави чај натапањем 2 кашике обријаног корена у пет унци кључале воде током пет до 10 минута.

Иако се чај од слатког коријена генерално сматра сигурним, дуготрајна употреба може изазвати озбиљан пораст крвног притиска и довести до менструалних неправилности, умора, главобоље, задржавања воде и еректилне дисфункције.

Слана вода

Гргљање сланом водом је нешто што ће лекари често препоручити за ублажавање болова у грлу изазваних прехладом. Слана вода је осмотска, што значи да мења смер кретања течности. У грлу слана вода одвлачи влагу са подручја болности и на тај начин помаже у смањењу отока и иритације.

Према рандомизованој контролисаној студији из 2019 Научни извештаји, гргљање три пута дневно сољу смањило је трајање кашља изазваног прехладом за 2,4 дана и гласном промуклошћу за 1,7 дана.

Мажуран

Мајоран (Ориганум мајорана) је врста оригана која се већ дуго користи у традиционалној медицини за ублажавање широког спектра здравствених стања. Садржи обилне количине антиинфламаторних једињења на биљној бази (фитокемикалије) која могу помоћи у ублажавању кашља повезаног са астмом, бронхитисом, прехладом и хрипавцем (хрипавац).

Да бисте направили чај од мажурана, стрмо додајте 3 до 4 кашичице сушеног мајорана у 8 унци вреле воде и пијуцкајте три пута дневно.

Мајоран се генерално сматра сигурним, али може успорити згрушавање крви и повећати ризик од модрица и крварења из носа код људи који користе антикоагулантне лекове.

Корен белог слеза

Корен белог слеза, према његовом имену, је корен белог слеза (Алтхеа оффициналис), врста цветања божиковине.

Корен белог слеза користи се од давнина за ублажавање грла, често као заслађена посластица налик безеу. Његова помало гњецава конзистенција може обложити болно и надражено грло, док флавоноиди у корену кажу да ублажавају упале.

Студија из 2018 Комплементарна медицинска истраживања известио је да су сирупи и пастиле направљени од екстракта корена белог слеза помогли ублажавању благог сувог кашља код 822 корисника, обично у року од 10 минута.

Чај од корена белог слеза може се купити на мрежи и у неким специјализованим продавницама здраве хране. Генерално се сматра сигурним, иако је спроведено мало истраживања да би се проценила његова дугорочна сигурност. Биљка може ометати згрушавање крви и утицати на шећер у крви.

Мајчина душица

Мајчина душица (Тхимус вулгарис) користи се медицински од Црне куге у Европи. Садржи једињење звано тимол за које се верује да има антиспазмодичне ефекте који могу помоћи у опуштању глатких мишића грла.

Када се конзумира као чај, мајчина душица је вероватно сигурна за повремену употребу. Чај од мајчине душице можете направити тако што ћете инфузирати 3 до 4 кашичице сушене биљке у 8 унци кључале воде. Засладите медом за додатну корист за ублажавање кашља.

Есенцијално уље мајчине душице, које се обично користи у ароматерапији, не сме се узимати интерно, јер може проузроковати потенцијално озбиљан пад крвног притиска.

Есенцијална уља за астму

Куркума

Куркума (Цурцума лонга) садржи једињење звано куркумин које има блага антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства. Вековима се користи у ајурведској медицини и за њега се каже да лечи све, од артритиса до респираторних болести. Међутим, већина ових тврдњи је слабо подржана истраживањима.

Неки истраживачи сугеришу да куркума која се узима орално може олакшати кашаљ и друге симптоме астме.Нејасно је да ли се тиме може лечити акутни кашаљ с обзиром на то да је њихова студија укључивала оралне дозе од 500 милиграма (мг) узимане током периода од 30 дана.

Уз све то, чај од куркуме може се наћи у многим прехрамбеним продавницама и обично се добро подноси. Тумеричне капсуле су друга ствар, јер ће прекомерна употреба додатка вероватно изазвати желучане тегобе, дијареју и мучнину.

Ђумбир

Ђумбир (Зингибер оффицинале) се дуго користи за лечење мучнине и узнемиреног стомака, али постоје докази да такође може сузбити рефлекс кашља опуштањем глатких мишића дисајних путева.

Преглед студија из 2013. године са Универзитета Цолумбиа известио је да је гингерол, хемијско једињење у свежем ђумбиру, у стању да сузбије хиперреактивност дисајних путева које може покренути симптоме кашља који укључује астму, а чини се да то не чини само орално (као што је нпр. уз чај или сисањем кандираног ђумбира), али и када се удише у пари.

Важно је избегавати конзумирање превише ђумбира, јер то може проузроковати поремећај стомака, жгаравицу или дијареју.

Бели лук

Бели лук (Аллиум сативум), попут куркуме, такође има блага антивирусна, антибактеријска и антиинфламаторна својства. Такође се наводи да редовно узимање белог лука смањује крвни притисак и јача имуни систем.

Бели лук наводно ублажава кашаљ повезан са прехладом, иако је већина студија које истражују ефекат помешана. Преглед 2014 у Кокранова база систематских прегледа није могао да нађе никакву корист од употребе белог лука за спречавање или лечење симптома прехладе или прехладе у било којој од осам прегледаних студија.

Уз то, бели лук се генерално сматра сигурним.

Превенција сувог кашља

Колико год било ствари које можете учинити за лечење сувог кашља, толико ствари можете учинити и за њихово избегавање. У неким случајевима могу постојати превентивни третмани који могу ублажити или контролисати основни узрок кашља или промене које можете сезонски извршити како бисте смањили ризик од кашља.

Међу разматрањима:

• Сезонске алергије: Ако имате јаку сезонску пелудну грозницу, разговарајте са својим лекаром о превентивном свакодневном оралном узимању антихистаминика када број полена и плесни почне да се пење.
• Респираторне алергије: Избегавајте храну богату хистамином ако сте склони симптомима респираторне алергије. Ту спадају алкохол, укисељена храна, сазрели сир, шкољке, димљено месо, чоколада, сушено воће и јагоде.
• СУВ ваздух: Користите овлаживач ваздуха хладне магле ако се кашаљ развија по сувом времену, нарочито ноћу.
• Алергени: Набавите прочистач ваздуха који ће вам помоћи да очистите алергене и иританте из ваздуха, укључујући прашину, перут и полен.
• Астма: Ако је ваш кашаљ повезан са астмом, придржавање лекова за астму (укључујући бронходилататоре дуготрајног деловања и инхалационе кортикостероиде) може смањити учесталост напада.
• Рефлукс киселине: Ако се бавите рефлуксом киселине, избегавајте храну са високим уделом масти, киселу храну (укључујући парадајз), чоколаду, кофеин и зачињену храну.
• Пушење: Не пушим. Изложеност диму дима само повећава иритацију грла. Вапинг и пушење марихуане такође су иритантни.

Када се обратити лекару

Сув кашаљ може изазвати било који број ствари, укључујући алергије, иританте у животној средини, инфекције, па чак и одређене лекове (попут АЦЕ инхибитора). У неким случајевима можда нема познатог узрока.

Али хронични кашаљ такође може бити рани знак потенцијално озбиљног здравственог стања, почев од апнеје у сну и гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ) до мезотелиома и рака плућа.

Никада немојте занемарити сув кашаљ који је упоран, без обзира колико благ могао бити. Боље је проверити било који необјашњиви хронични кашаљ, макар само ради вашег душевног мира.

Посетите свог доктора ако имате било шта од следећег:

• Упоран или погоршан кашаљ
• Продуктиван кашаљ са флегмом и слузи
• Кашљање ружичастог спутума или крви
• Кашаљ са болом или притиском у грудима
• Краткоћа даха или пискање
• Кашаљ који вас држи будним ноћу
• Кашаљ који изазива гласну промуклост

Питајте свог доктора да ли неки од лекова које узимате може да изазове упорни иритантни кашаљ. Поред АЦЕ инхибитора, кашаљ могу да изазову и Зоцор (симвастатин), Цорег (карведилол), Ацтонел (риседронат) и флутиказон назални спрејеви.

У неким случајевима замена лека или смањење дозе могу бити све што је потребно за превазилажење овог уобичајеног нежељеног ефекта.

Највероватнији разлози за кашаљ

Реч од врло доброг

Природни лекови за кашаљ намењени су краткотрајном ублажавању сувог кашља који се може јавити код блажих болести, алергија, астме и рефлукса. Не би их требало користити за одлагање дијагнозе или лечење умереног до јаког кашља или кашља који једноставно неће нестати. Чешће него не, лекар може да утврди узрок хроничног кашља и понуди план лечења за побољшање вашег стања.

Проблем са Рк сузбијачима кашља