Да ли крема за сунчање заиста спречава старење коже?

Садржај

• Врсте УВ зрачења
• Превенција старења коже
• Реч од врло доброг

Креме за сунчање су дизајниране да штите вашу кожу на сунцу, филтрирајући штетно ултраљубичасто зрачење. Они су и даље прва и најбоља линија одбране од прераног старења од сунца, али које се заиста могу сматрати анти-агеингом?

Креме за сунчање могу помоћи у спречавању три врсте оштећења од сунчевих зрака:

1. Опекотине од сунца
2. Рак коже
3. Прерано старење

Да ли вам ове креме и лосиони могу помоћи да избегнете боре, старачке пеге и друге симптоме превременог старења коже зависе од тога коју врсту ултраљубичастог зрачења блокирају.

Врсте УВ зрачења

Ултраљубичасти зраци садрже три врсте зрачења:

1. УВА
2. УВБ
3. УВЦ

Иако и УВА и УВБ доприносе оштећењу коже, сада је познато да УВА зраци узрокују прерано старење коже, што резултира борама, променама у текстури коже и неуједначеном пигментацијом. УВБ је првенствено одговоран за сагоревање коже.

Превенција старења коже

Изненађујуће, мало истраживања о томе да ли крема за сунчање заиста спречава старење коже постојало је пре 2013. године, што је барем доказало да употреба крема за сунчање успорава или спречава старење коже.

Да би проценили да ли крема за сунчање заиста може спречити боре код људи, аустралијски истраживачи спровели су рандомизирано контролисано испитивање користећи податке из Тхе Намбоур Триал Превентион Цанцер Триал. Објављено у Анали интерне медицине, студија је упоредила 903 одрасла испитаника подељена у четири групе:

1. Они који су добили упутства да свако јутро наносе крему за сунчање широког спектра на главу, врат, руке и шаке (и опет након знојења или купања)
2. Они који су могли да нанесу исту крему за сунчање кад год пожеле
3. Испитаници који свакодневно добијају додатак бета-каротена
4. Они који су добили плацебо додатак

После четири и по године, истраживачи су анализирали латекс отиске узете с леђа руку испитаника. Након корекције на факторе као што су количина изложености сунцу и пушење (који такође могу прерано да старе кожу), открили су да оне одрасле особе које су свакодневно користиле крему за сунчање широког спектра не показују „уочљив пораст“ старења коже.

Штавише, утврђено је да је старење коже - попут грубље коже и више набора - током студијског периода за 24 процента мање међу испитаницима у дневној групи крема за сунчање у поређењу са субјектима који производе за сунчање користе само дискреционо. Суплементација бета-каротеном није имала укупни ефекат на старење коже.

Реч од врло доброг

Да бисте избегли прерано старење коже, требало би да користите крему за сунчање идентификовану као „широког спектра“. То значи да блокира и УВА и УВБ зраке, за разлику од само фактора заштите од сунца (СПФ) дизајнираног да блокира сагоревање УВБ зрака. Од 2012. године, Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) захтева од произвођача крема за сунчање да назначе да ли њихов производ нуди заштиту широког спектра.

Америчка академија за дерматологију (ААД) препоручује крему за сунчање са заштитним фактором од најмање 30. Такође имајте на уму састојке за заштиту од сунца. Састојци који филтрирају УВА зраке, посебно укључују Авобензон (Парсол 1789) и Бензофеноне. Састојци који имају за циљ филтрирање УВБ зрака укључују ПАБА, цинамате и салицилате.

Креме за сунчање које садрже цинк оксид и титан диоксид такође пружају УВА зраке.

Који год производ да одаберете, треба га применити обилно (око једне унче или 15 мл) и често (свака два сата или нешто више). С обзиром да ниједно средство за заштиту од сунца није у потпуности водоотпорно, требало би да се поново пријавите након пливања или активности због којих ћете се ознојити.

Поред тога, ААД и друге здравствене агенције препоручују држање подаље од сунца током вршних сати излагања УВ зрачењу - обично од 10 до 14 сати - и друге мере попут ношења заштитне одеће како би се избегло превремено старење, опекотине од сунца и рак коже.