Садржај
Узроци хркања су различити, а један од најчешћих је зачепљеност носа, посебно у случају прехладе или алергије. Без обзира да ли се назива пелудна грозница или алергијски ринитис, алергени из околине могу отежати дисање, посебно у сну. У овој ситуацији, употреба деконгестива и назалних стероида може бити корисна у лечењу загушења и ублажавању хркања. Сазнајте како употреба ових лекова може пружити олакшање и који алтернативни третмани постоје.Дисање кроз нос у сну
Ако ноћу дишете кроз нос, као што то чини већина људи, можда ћете установити да ћете вероватно хркати ако овај дисајни пут постане ограничен због болести или алергија. Обична прехлада и алергије на животну средину - у распону од полена, дрвећа, прашине, перути кућних љубимаца и плесни - могу оставити осећај загушљивости, а то може довести до појачаног хркања или зачепљења дисајних путева, што чак може проузроковати апнеју у сну.
Ноздрве и носни пролаз су најмањи део анатомије дисајних путева и када ово подручје постане гужво због упале турбината, можда ћете пронаћи повећани отпор кретању ваздуха. Ово може пореметити ваше дисање и сан. Постоје трајне структуре које могу зачепити нос, попут одступања септума, као и привремена стања која се називају алергијски ринитис и вазомоторни ринитис, што може довести до хркања.
Смањен проток ваздуха кроз нос може резултирати турбуленцијом на меком непцу, увули и дну језика.Та турбулентна струја ваздуха производи звук хркања док ова ткива вибрирају. Ово такође може бити болно и довести до сувог, болног грла са дисањем на уста. Поред тога, ако се дисајни пут у потпуности сруши у сну, може доћи до апнеје у сну. То је вероватније да се догоди када је дисајни пут претрпан због прекомерне тежине или гојазности, када алкохол или лекови делују као релаксанти мишића или када неко спава леђа.
Шта може побољшати зачепљење носа
Ако патите од назалне конгестије током одређеног доба године, на пример када сте болесни или током сезоне алергија, можда ћете имати користи од привремених мера, укључујући употребу сланих спрејева или испирања, или чак испитивања лекова као што су:
Деконгестиви без рецепта
- Аллегра (пилуле)
- Цларитин (пилуле)
- Зиртец (пилуле)
Стероидни назални спрејеви без рецепта
- Флоназа (спреј)
- Насацорт (спреј)
Опције рецепта
- Астелин (спреј)
- Бецонасе (спреј)
- Димиста (спреј)
- Насонек (спреј)
- Омнарис (спреј)
- КНАСЛ (спреј)
- Рхиноцорт (спреј)
- Верамист (спреј)
- Зетонна (спреј)
- Сингулаир (пилуле)
Ови лекови се могу користити пре спавања за ублажавање симптома хркања. Многе треба хронично користити током сезоне алергија или, у неким случајевима, током целе године.
Локални лекови попут Африна који се примењују у носу могу бити корисни у циљању подручја загушења, али их треба користити само два до три дана јер могу изазвати симптоме повратка када се зауставе или прекомерно користе.
Алтернативни третмани
Некима ће бити корисно да користите траке за дисање десно током спавања како бисте отворили нос и побољшали проток ваздуха. Ако је присутна апнеја током спавања, употреба континуираног позитивног притиска у дисајним путевима (ЦПАП) може побољшати дисање, чак и током дана.
Ако имате хроничну назалну конгестију, можда ће вам користити лекови на рецепт намењени решавању ових проблема. Разговарајте са својим лекаром о томе шта би могло најбоље да вам одговара. Можда ћете открити да се ваше хркање побољшава, а ово би могло довести до тога да ви - и ваш партнер у кревету - боље спавате.