Преглед рефлексологије

Садржај

• Како функционише рефлексологија?
• Зашто људи добијају рефлексотерапију?
• Каква је типична сесија?
• Рефлексна масажа наспрам масаже стопала
• Како се рефлексотерапија осећа?
• Како ћу се осећати после?
• Могући нежељени ефекти и сигурност

Рефлексна масажа је облик каросерије који укључује притисак на шаке и стопала како би се произвеле промене у болу и друге користи на другим деловима тела.

Како функционише рефлексологија?

Основна теорија иза рефлексотерапије је да на ногама и рукама постоје одређене тачке или „рефлексна подручја“ која су енергетски повезана са одређеним органима и деловима тела кроз енергетске канале у телу.

Притиском на рефлексна подручја, каже се да рефлексотерапеут уклања енергетске блокаде и промовише здравље у сродном делу тела. Ево неколико примера рефлексних подручја и њихових одговарајућих делова тела:

• Врхови прстију одражавају главу
• Срце и груди су око лопте стопала
• Јетра, панкреас и бубрег су у луку стопала
• Доњи део леђа и црева су према пети

Иако се корени рефлексологије баве још у древном Египту и Кини, Виллиам Х. Фитзгералд, лекар за уши, нос и грло, увео је овај концепт „зонске терапије“ 1915. Амерички физиотерапеут Еунице Инграм даље је развио теорију зона 1930-их у оно што је познато као савремена рефлексологија.

Према рефлексотерапеутима, притисак на рефлексне тачке такође помаже уравнотежењу нервног система и стимулише ослобађање ендорфина који помажу у смањењу болова и стреса.

Зашто људи добијају рефлексотерапију?

• Стрес и услови повезани са стресом
• Тензијске главобоље и мигрене
• Пробавни поремећаји
• Артритис
• Несаница
• Хормонска неравнотежа
• Спортске повреде
• Менструални поремећаји, попут предменструалног синдрома (ПМС)
• Пробавни проблеми, као што је затвор
• Мултипла склероза
• Бол у леђима

Рефлексологија се користи и за постоперативно или палијативно лечење. Преглед из 2015. објављен у Интегративне терапије рака открили су да је рефлексолошка масажа ефикаснија за ублажавање болова од рака и болова повезаних са операцијом од масаже тела или ароматерапијске масаже.

Постоје ли користи од масаже стопала и рефлексотерапије?

Каква је типична сесија?

Типичан третман траје 30 до 60 минута и започиње обрасцем здравствене историје и консултацијама о вашем здрављу и начину живота. Рефлексолог ће користити информације за прилагођавање терапије.

Тада ће се од вас тражити да скинете ципеле и чарапе и удобно седнете у наслоњачу или на масажни сто. Рефлексолог ће проценити стопала и стимулисати различите тачке да идентификује подручја осетљивости или напетости.

Брзи покрети и масажа могу се користити за загревање руку и стопала. Затим се притиском прста или палца врши стопало помоћу рефлексолошких техника. Може се користити лосион или уље, а рефлексотерапеут може користити и инструменте попут куглица, четкица и типли.

Тренутно у Сједињеним Државама нема прописа о рефлексотерапији. Ваш лекар ће можда моћи да препоручи терапеута. Можда ћете желети да изаберете терапеута који је добио сертификат од Америчког одбора за сертификацију рефлексологије и има најмање 200 сати образовања у признатој институцији.

Рефлексна терапија за остеоартритис

Рефлексна масажа наспрам масаже стопала

Иако се масажа стопала може осећати исто као и рефлексолошки третман, рефлексотерапеут ће радити на подручјима како би промовисао исцелитељски одговор у одговарајућим органима.

Масажни терапеут који даје масажу стопала манипулисаће мишићима и осталим меким ткивима како би побољшао циркулацију, ублажио бол и залечио повреде у том подручју или изазвао општу релаксацију.

Како се рефлексотерапија осећа?

Већина људи сматра да је рефлексологија углавном опуштајућа.

Рефлексна масажа не би требала бити болна. Ако осетите нелагодност, обавезно обавестите рефлексолога. Он или она треба да раде у вашој зони комфора. Нека подручја могу бити осетљива или болна, а рефлексотерапеут може потрошити додатно време на ове тачке. Болност треба да се смањује притиском.

Ако сте шкакљиви, не брините. Рефлексолог снажно притиска стопала.

5 најпопуларнијих алтернативних лекова који се данас користе

Како ћу се осећати после?

Већина људи се осећа мирно и опуштено након рефлексологије. Повремено неки људи осете мучнину, поспаност и промене расположења.

Могући нежељени ефекти и сигурност

Обавезно дајте рефлексотерапеуту потпуну и тачну здравствену историју. Увек је добра идеја да се консултујете са својим лекаром пре него што покушате било шта ново, укључујући рефлексотерапију.

Ако имате чиреве на стопалима, недавне повреде, ране стопала или зглоба, гихт или кардиоваскуларно стање, рефлексотерапија можда неће бити прикладна или сигурна.

Рефлексна терапија такође можда неће одговарати особама са дијабетесом, остеоартритисом (који погађа зглоб или стопало), проблемима циркулације, активним инфекцијама, камењем у жучи, камењем у бубрезима или одређеним врстама карцинома. Труднице треба да избегавају рефлексотерапију.

За понети

Иако се рефлексотерапија не би смела користити као једини третман за било које стање, то може бити опуштајућа терапија за стопала са благодатима целог тела. Само будите сигурни да ћете наћи обученог рефлексотерапеута и обратите се свом лекару да бисте видели ако ти одговара.

Здравствене предности реикија