Садржај
- Размотрите предности дељења
- Размислите о минусима неподељивања
- Размислите о логистици дељења
- Ако одлучите да не делите
Узимајући у обзир личне користи дељења дијагнозе, као и потенцијалне недостатке држања дијагнозе у тајности, надамо се да ћете овим почетним кораком глатко и самопоузданије кренути напред.
2:01Ожиљци бледе: Путовање једне жене кроз две мастектомије
Размотрите предности дељења
Дељење дијагнозе може бити један од најтежих делова вашег путовања против рака, мада се можда осећа контраинтуитивно, отварање дијагнозе рака има много користи.
Истраживања су показала да се откривање дијагнозе рака обично продубљује и повећава интимност односа. Поред тога, дељење дијагнозе отвара врата за социјалну подршку која ће вам бити потребна док се крећете кроз физичке и емоционално опорезујуће захтеве лечења вашег карцинома. У
Многи људи се устручавају да поделе своју дијагнозу рака јер су забринути због утицаја своје болести на друге. Истина је да је већина људи, без обзира на старост или прошла искуства са раком, прилично отпорна и способна да вам пружи удобност и подршка која вам је потребна.
Наравно, након поделе дијагнозе, можда ће се неки људи дистанцирати од вас. Иако ово може да узнемири, покушајте да то не схватите лично - они вероватно реагују на своју нелагодност ситуацијом, а не ви.
Останите усредсређени на подршку коју добијате. Највероватније ћете бити одушевљени саосећањем људи и њиховом жељом да вам помогну.
Размислите о минусима неподељивања
Иако је на крају на вама да ли ћете делити дијагнозу рака (и са ким), важно је имати на уму неколико ствари ако размишљате о томе да се не отворите.
Као прво, напори које трошите покушавајући да сакријете дијагнозу могу бити исцрпљујући, стресни и одузети вам енергију потребну за бригу о физичким и емоционалним потребама.
Друго, колико год то желели да мислите, тајност дијагнозе обично не функционише. Људи ће обично приметити да се с вама догађа нешто другачије, посебно када започнете лечење. Они могу приметити нежељене ефекте попут промене тежине или губитка косе. Можда ће почети да вам постављају питања, што вас може узнемирити или изненадити.
Посебно за вашу децу, неоткривање дијагнозе може им изазвати претјерану бригу и страх - они готово увек осете када се код куће догађа нешто другачије. Још горе, ваша деца ће можда на крају чути за вашу дијагнозу од некога другог, што може бити штетно за ваш родитељски однос који има поверења.
Како рећи својој деци да имате ракРазмислите о логистици дељења
Ако се одлучите поделити дијагнозу рака, ево неколико логистичких података за које ћете се припремити:
- Са ким ћете делити? Можда ћете открити да желите одмах да кажете неким људима, попут вољених, блиских пријатеља и шефа или надређеног, али сачекајте неко време или уопште не делите са људима с којима сте мање блиски, попут комшија или колега са посла. Састављање листе може бити корисно.
- Када ћете поделити своју дијагнозу? Важно је пронаћи добро време за поделу дијагнозе, на пример када сте имали времена да пустите да дијагноза потоне, добро се одморили и можда имате више детаља о свом раку (на пример, стадијум вашег рака). Такође је важно одабрати миран простор за разговор, било да је то лично или путем телефона.
- Да ли ћете одредити портпарола? Ако желите, у реду је ако одаберете портпарола, попут партнера или пријатеља, који ће делити вашу дијагнозу. Поред тога, иако је откривање лицем у лице идеално, у неким случајевима можете одабрати да своју дијагнозу поделите путем е-поште или путем друштвених медија.
- Како ћу поделити своју дијагнозу? Најбоље је да запишете неке белешке пре него што разговарате са људима о својој дијагнози. Начин на који откривате своју дијагнозу свом најбољем пријатељу или детету вероватно ће се разликовати од начина на који делите са неким на послу, на пример. Имајте на уму и превише - могу настати проблеми који настају из ваших разговора, попут испитивања питања или нежељених савета. Припрема за ове проблеме најбоље што можете је често корисна.
Ако одлучите да не делите
У неким случајевима, посебно са онима са којима нисте блиски, можда ћете одлучити да не делите дијагнозу рака (било икада или за сада). Ово је невероватно лична одлука, зато немојте осећати притисак.
Да бисте испоштовали своју приватност, реците онима с којима сте делили да поштују вашу одлуку и не деле је са другима.
Ако неко са ким не желите да делите са сумњом да се нешто догађа и почне да вам поставља питања, можда ћете рећи: „Тренутно пролазим кроз нешто, али тренутно ми је тешко о томе да разговарам. Надам се то можеш да поштујеш “. Или можете једноставно променити тему или се уклонити из разговора. То може бити незгодно, али радите оно због чега се осећате најудобније.
Реч од врло доброг
Одлука да поделите своју дијагнозу рака је први први корак. Ако вам је и даље непријатно или вас посебно брине откривање ваше дијагнозе, размислите о томе да посетите стручњака за ментално здравље или да се придружите групи за подршку. Зароњавање у сопствене бриге и страхове може вам помоћи да се осећате мање изолованим и спремнијим за дељење дијагнозе.
Рећи некоме да имате рак: честа питања у вези са разговором