Садржај
За велику већину људи најтежи део суочавања са атријалном фибрилацијом (АФиб) долази у недељама или месецима након постављања дијагнозе када су усред тешких одлука о правом приступу лечењу и започињања тог плана . Међутим, код већине се све на крају стабилизује - и то врло често након изненађујуће кратког временског периода. Откривено је успешно лечење које се и једно и друго решава симптома и добро се подноси.Емоционално
Откривање вас или ваше вољене особе има атријалну фибрилацију може бити шок. Стање се може изненада развити или се може открити тек на рутинском здравственом прегледу. Природно је осећати страх, бес, збуњеност и тугу. Ако имате друге услове, ово може бити још један ударац који можда неће бити лако апсорбирати.
Стрес и анксиозност могу повећати ваше симптоме АФиб. Ако се тако често осећате, погледајте тактике управљања стресом. Ту спадају брзи ослобађачи стреса попут одласка у брзу шетњу или коришћење техника дисања, као и они који временом смањују стрес, попут медитације, јоге, вежбања и здраве прехране.
Порицање и избегавање су такође природне реакције на непријатне вести. Опасност је што ово може довести до непридржавања препорученог третмана за то стање. Придржавајте се терапијског програма који сте постигли ви и ваш лекар како бисте смањили ризик од можданог удара. Узимање лекова како су прописани - посебно антикоагулантни лек - је пресудно.
Ако ви или ваша вољена особа имате проблема са прописаним антикоагулантним лековима, не чекајте да разговарате са својим лекаром о томе. Иако је контрола симптома веома важна, посебно је спречавање можданог удара. Правилно постављање антикоагулационе терапије је пресудно - и то мора бити учињено заједно са лекаром.
Према једном истраживању, двадесет посто људи са трајном атријалном фибрилацијом има висок ниво депресије. Ако откријете да сте већину времена тужни или сте престали да радите активности у којима сте некада уживали, обратите се свом лекару. Постоје добре могућности за лечење терапијом разговора или лековима.
Физички
Чињеница да се догодила атријална фибрилација може сугерисати да је за вас или вашу вољену особу важно направити неке озбиљне промене у начину живота. Непушење, здрава исхрана, губитак килограма и пуно вежбања (поред узимања неопходних лекова за контролу дијабетеса, хипертензије или холестерола) могу бити пресудни не само за смањење атријалне фибрилације, већ и за спречавање других, опаснијих кардиоваскуларних болести.
Истраживачи су научили да је, у много више случајева него што се раније мислило, атријална фибрилација болест животног стила - поремећај који је резултат неактивности и прекомерне тежине. Већина лекара још увек није уписала ове информације, али докази изгледају прилично јаки.
Решавање ових проблема не само да помаже у управљању атријалном фибрилацијом, већ побољшава ваше целокупно здравље и смањује ризик од даљих кардиоваскуларних проблема.
Прекомерно вежбање и ризик од атријалне фибрилацијеОвакви савети о начину живота, наравно, нису ништа ново. Али многи сматрају да је њихова дијагноза атријалне фибрилације „позив на узбуну“ због чињенице да одређени избори начина живота представљају више од теоријског ризика.
Будући да још није касно да се нешто предузме, можда је сада право време да направите залиху и преиспитате своје приоритете и изборе и да направите промене које ће довести до бољег здравља. Нема бољег времена за преузимање контроле него тренутно.
Друштвени
Промене животног стила појединцима је изузетно тешко да направе саме. Ако промене у начину живота постану подухват домаћинства, шансе за успех биће много, много веће - и сви ће убрати плодове бољег здравља.
Ако живите соло или су ваши најмилији отпорни да вам се придруже, обратите се пријатељима или се придружите програму у локалном медицинском центру, фитнес центру или програму за управљање тежином како бисте добили социјалну подршку потребну за промене начина живота .
Разговарајте са пријатељима и породицом о томе шта значи атријална фибрилација и променама које треба да направите да бисте живели добро. Затражите њихову подршку.
Веб локација МиАФибЕкпериенце.орг Америчког удружења за срце има мрежни форум заједнице и ресурсе за образовање пацијената. Они укључују корисне алате за управљање вашим стањем и постављање циљева. Удружење атријалне фибрилације има 24-сатну линију за помоћ и друге ресурсе.
Практично
Сада када је ваше лечење решено, право је време да направите залиху. Имате срчану аритмију која је сама по себи проблем, али тај проблем се решава. Сад се запитајте: Које информације имате о свом здрављу које нисте имали пре дијагнозе?
Вероватно сада знате много више о стању вашег срца и вашег кардиоваскуларног система, на пример. Процена таквих ствари је рутинска код пацијената којима је дијагностикована атријална фибрилација. Користите те информације.
Може бити да ваша атријална фибрилација има неки сада идентификовани основни узрок. Без обзира да ли је основни узрок реверзибилан или је хронично стање, мораћете да се уверите да сте се ви и ваш лекар у потпуности позабавили тим питањем, да ли су ваши лекови оптимизовани и да ли сте прилагодили начин живота и навике како бисте свели на минимум ризик од будућих проблема.
Мождани удар је компликација атријалне фибрилације. Будите пажљиви на могуће знакове можданог удара, а ако постанете и помало сумњичави да се мождани удар може догодити, одмах се обратите медицинској установи. Ако се ради о можданом удару, време је критично и минуте могу направити огромну разлику у шанси за опоравак уз минималну инвалидност. Запамтити ФАСТ-ако видиш фаце виси, арм слабост, или спотешкоћа са бресквом, то је тиме назвати 911.
Преглед атријалне фибрилације