Затвор и хипотироидизам

Садржај

• Симптоми
• Узроци
• Компликације
• Лечење
• Повећајте унос влакана
• Промене животног стила
• Лаксативи
• Комплементарни приступи

Затвор је проблем који може бити посебно проблематичан када имате штитњачу са слабим радом, стање звано хипотироидизам. Хипотироидизам успорава многе системе вашег тела, укључујући варење и елиминацију. И на несрећу, неки људи могу на крају имати хронични затвор као резултат своје болести.

Симптоми

Затвор сам по себи није болест, али може бити знак да се нешто друго догађа у вашем телу. Традиционално се дефинише као да имају мање од три покрета црева у недељи. Осим учесталости дефекације, други критеријуми који се користе за дефинисање затвора укључују симптоме попут:

• Потребно је напрезање током пражњења црева
• Квргава или тврда столица
• Бол током елиминације
• Осећај да су црева непотпуна или на неки начин блокирана

Неки људи са констипацијом такође пријављују да морају да користе ручне маневре како би помогли напредовању црева, попут дигиталне евакуације.

Имајте на уму да бисте требали одмах да посетите свог лекара ако вам се затвор затворио врло брзо из онога што се чини без разлога. Такође се обратите лекару ако затвор имају симптоми као што су крварење из ректума, болови у стомаку, грчеви, мучнина, повраћање или приметан губитак тежине.

Узроци

Како се храна креће кроз дебело црево, познато и као дебело црево, вода коју садржи апсорбује се и настаје отпадни производ (столица). Мишићи у дебелом цреву се скупљају да би столицу померали кроз црево према ректуму. Вода се и даље апсорбује тако да столица постаје чвршћа пре елиминације.

Затвор се јавља или зато што се превише хране апсорбује из ваше хране или вам се дебело црево не смањује често или довољно снажно. У оба случаја, столица се услед тога креће преспоро. Троме, спорије или слабије контракције дебелог црева, познате као смањена покретљивост црева, карактеристичне су за хипотироидизам.

Поред општег цревног успоравања и накупљања течности који су карактеристични за хипотироидизам, постоје и други узроци затвора, укључујући:

• Једите превише меса, сира и хране са мало влакана, а немате довољно влакана (као што су цела зрна)
• Не пијте довољно течности; дехидратација
• Физичка неактивност, посебно код старијих особа
• Лекови, укључујући лекове против болова (посебно наркотике као што су кодеин и оксикодон, понекад прописани после операције), антациде који садрже алуминијум или калцијум, лекове за крвни притисак, антидепресиве, антиконвулзиве, диуретике, лекове за Паркинсонову болест и антиспазмодике
• Суплементи, посебно они који садрже гвожђе
• Прекомерна употреба лаксатива
• Игноришући нагон за изметом
• Специфичне болести или стања, као што су синдром иритабилног црева, неуролошки поремећаји (мождани удар, Паркинсонова болест, мултипла склероза), метаболички проблеми попут дијабетеса и аутоимуне болести попут амилоидозе, лупуса и склеродерме
• Проблеми са дебелим цревом и ректумом, укључујући цревне опструкције, туморе, ожиљак и адхезије
• Остала питања, укључујући трудноћу и последице путовања

Компликације

Повремено, хронични затвор може довести до додатних компликација. Најчешћи су хемороиди, пролапс ректума или фекална импакција. Идеално би било да лечење вашег лекара помогне у избегавању ове врсте озбиљних компликација.

Ако дијета, вежбање, промене начина живота и лекови који се издају без рецепта или лекова на рецепт, као и правилно лечење штитне жлезде за пацијенте са штитном жлездом, не решавају хронични затвор, онда ће вам лекар вероватно препоручити да се детаљније консултујете са гастроентерологом тестирање.

Лечење

Прво, желите да будете сигурни да је лечење штитне жлезде оптимизовано, јер недовољан третман може допринети проблемима са затвором.

Остале стратегије које вам лекар може препоручити укључују следеће.

Повећајте унос влакана

Промене у исхрани су добар почетак за управљање затвором. Покушајте да унесете око 25 до 31 грама влакана дневно. Храна богата влакнима укључује пасуљ, много воћа и поврћа и хлеб од целог зрна и житарице. Неке од намирница са највише влакана укључују воће попут бобица, зеленила и интегралних житарица.

Понекад се верује да су одређене намирнице богате влакнима гоитрогене, што значи да могу погоршати хипотироидизам. Примери такве хране укључују купус, кељ, карфиол, спанаћ, кикирики, јагоде и ротквице.

Међутим, када неко већ пати од хипотироидизма и лечи се, мало је вероватно да ће храна променити ток стања. Поред тога, чак и када би било могуће јести ову храну у довољним количинама да утичу на ваше стање - што би било врло тешко - нема довољно клиничких доказа који би поткрепили ове тврдње. Много вам је боље да уврстите ово врло корисно воће, поврће и другу храну као део здраве исхране.

Ако нисте сигурни како да унесете влакна у своју исхрану, размислите о томе да посетите нутриционисту или понесете дневник прехране на преглед код лекара. Такође можете размотрити додатак влакнима ако вам је изазов пробавити праву количину влакана дневно кроз своју исхрану.

Време се мудро обедује

Имајте на уму да влакна у вашој исхрани (и додаци влакнима) могу утицати на апсорпцију вашег хормона штитњаче. Због тога је важно узимати лекове за штитњачу прво ујутро, а затим сачекати два до три сата пре јела или узимања било којих других лекова или додатака.

Храњење здраве дијете за ваше стање штитњаче

Промене животног стила

Остале промене које можете учинити које могу помоћи у ублажавању затвора укључују:

• Унос течности: Обавезно пијте довољно течности. То значи најмање 64 унци дневно (не укључујући напитке са кофеином).
• Вежба: Свакодневне вежбе помажу у покретању црева. Чак и кратка шетња је корисна, па покушајте да укључите неке активности у своју свакодневну рутину.
• Слушајте сигнале: Немојте игнорисати, одлагати или одлагати нагон за изметом. Идите чим осетите потребу. Пажљиво пазите на било који сигнал који имате, посебно 15 до 45 минута након што поједете. Тада је дебело црево најактивније, па је најлакше извршити нужду. Што више игноришете сигнале свог тела да је време да кренете, они постају све слабији.
• Време: Уверите се да имате довољно времена и приватности за угодно пражњење црева.
• Промене лекова: Будући да одређени лекови могу допринети затвору, обратите се свом лекару ако мислите да неки од ваших можда погоршава ситуацију. Ваша доза се може променити или вам лекар може препоручити да узмете нешто друго. Међутим, никада немојте сами мењати дозу или једноставно престаните узимати лек без претходног одобрења лекара.

Лаксативи

Ако сте испробали промене у исхрани и начину живота, а и даље имате хронични затвор, питајте свог доктора о лаксативима. Доступне су и опције без рецепта и на рецепт.

С обзиром на то да би лекар требало да процени хронични затвор и јер већина лаксатива може створити навике, најбоље је да се не лечите лаксативима и да их користите само кратко време. Посаветујте се са својим лекаром.

Комплементарни приступи

Можда ћете сматрати да је додавање комплементарних приступа вашем лечењу такође корисно, као што је следеће.

• Пробиотска терапија: Доступни као додаци који се продају без рецепта, пробиотици могу помоћи у ублажавању затвора омекшавањем столице и повећавањем недељног броја столица. Међутим, имајте на уму да је један потенцијални нежељени ефекат неких сојева пробиотика заправо затвор - испробајте неколико различитих брендова док не пронађете онај који помаже ако вам је потребно.
• Акупунктура: Почетне студије су откриле да се чини да је акупунктура ефикасна у лечењу констипације, с обзиром на релативно мали ризик, можда би било вредно покушати.
• Јога: Постоји неколико студија о ефикасности јоге у ублажавању затвора, али с обзиром на то да се крећете тијелом, то сигурно не може нашкодити. Брза претрага Интернета донијеће све врсте поза усмјерених на ублажавање затвора и бол гасни.
• Биљни препарати: Као и код акупунктуре, почетне студије показују да биљни лекови попут Цасцара саграда, алоја и сена могу ефикасно лечити затвор. Ако одлучите да их испробате, наставите опрезно. Различите врсте могу садржавати различите количине лаксатива, а њихова чистоћа такође може бити различита. Такође постоји ризик да биљни лекови ступе у интеракцију са другим лековима које узимате, па обавезно реците лекару ако пробате такав лек.
• Биофеедбацк: Ово је приступ понашању који може бити од помоћи ако је један од узрока вашег затвора то што се напињете, уместо да опуштате мишиће, када имате црева. Порота још увек не размишља о овоме као о ефикасном лечењу констипације, с обзиром да није урађена ниједна висококвалитетна студија.

Шта питати о управљању болестима штитњаче

Реч од врло доброг

Ако патите од хроничног затвора, обратите се свом лекару ради свеобухватне процене. Генерално, већина лекара започиње са историјом болести и физичким прегледом. Ваш лекар ће желети да зна о учесталости покрета црева, карактеристикама столице, навикама у исхрани и пићу, лековима које узимате и нивоу физичке активности. Тада ћете можда добити оцену штитне жлезде ако је већ нисте имали.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст