Садржај
- Компликације мајки због недостатка сна током трудноће
- Како лош сан током трудноће утиче на развој фетуса
- Компликације трудноће и улога интервенција
Које су последице недостатка сна током трудноће? Сазнајте о ефектима лошег сна на будућу мајку, саму трудноћу и фетус у развоју.
Компликације мајки због недостатка сна током трудноће
Лош сан може негативно утицати на здравље, а такође има критичан утицај на труднице, потенцијално доводећи до компликација код мајке као што су хипертензија и гестацијски дијабетес. Шта доприноси овој вези?
Хркање и опструктивна апнеја током спавања често се развијају или погоршавају током трудноће, посебно током другог и трећег тромесечја.
Процењује се да апнеја у сну погађа 10 процената трудница, а ово поремећај дисања током спавања може имати озбиљне последице, укључујући:
- Хипертензија (висок крвни притисак)
- Преецлампсиа
- Гестацијски дијабетес
- Плућна хипертензија
Висок крвни притисак у трудноћи присутан је када се мери да је крвни притисак већи од 140/90 мм Хг у више наврата након 20 недеља гестације код жена без претходне хипертензије.
Ако је повишен крвни притисак праћен протеинима у урину, може доћи до прееклампсије. Прееклампсија је повезана са потенцијалном повредом органа мајке и повећава ризик од смрти и мајке и детета.
Бројни налази повезани су са прееклампсијом. Често се јавља у условима хроничног хркања, када око 59 посто жена са прееклампсијом уобичајено хрче.
То може допринети отицању дуж дисајног пута, што заузврат сужава пролаз кроз који ваздух мора да протиче.
Жене које се превише угоје или имају велики обим врата могу бити у додатном ризику. Ови фактори доприносе колапсу дисајних путева и отежаном дисању током спавања.
Ове паузе у дисању, назване апнеја, могу бити повезане са скоковима крвног притиска, што може довести до промена у крвним судовима и повећања укупног крвног притиска. Ово може смањити количину крви коју пумпа срце, што ће смањити минутни минутни волумен. Као резултат, проток крви до фетуса преко плаценте може бити угрожен.
Са неадекватним протоком крви до бебе у развоју, може доћи до пада нивоа кисеоника. То може допринети ограничењу раста фетуса у развоју и лошим исходима трудноће.
Хронични делимични губитак сна такође може повећати ризик од гестационог дијабетеса и прекомерног дебљања услед промена у регулацији глукозе.
Уз присуство уобичајеног хркања, повећан је ризик од развоја гестационог дијабетеса. Умерена апнеја у сну, са најмање 15 поремећаја дисања на сат сна, као и дуго спавање, повезана је са вишим нивоима глукозе.
Да ли је то хркање или опструктивна апнеја за време спавања? Симптоми се разликују и преклапајуКако лош сан током трудноће утиче на развој фетуса
Фетусу у развоју треба поуздано снабдевање храњивим састојцима, укључујући кисеоник. Када је сан поремећен, посебно када је угрожен проток крви до плаценте, могу доћи до значајних последица.
Недовољно укупно спавање или фрагментација дубоког сна може смањити количину ослобођеног хормона раста, што може довести до проблема у развоју или расту нерођене бебе.
Добро се разуме да чак и мањи пад нивоа кисеоника мајке може угрозити фетус. Када мајчин кисеоник у крви падне, фетус реагује успоравањем срчаног ритма и ацидозом.
Проток крви у фетус је на врхунцу током спавања, а ниво кисеоника који током спавања опада као резултат апнеје у сну имаће велики утицај.
Компликације трудноће и улога интервенција
Јасно је да ће хркање и апнеја током спавања повећати ризик од проблема током трудноће. Додатни здравствени проблеми, попут гојазности, дијабетеса, астме и пушења, погоршаће ове потешкоће.
Као резултат, постоји повећани ризик од превременог порођаја, ограничења раста и потенцијала за здравствене проблеме или смрт новорођенчета.
Студије показују да су жене у трећем тромесечју које спавају мање од 6 сати ноћу искусиле дужи труд и имале 4,5 пута веће стопе царског реза у поређењу са онима које су спавале најмање 7 сати ноћу.
Код оних који мање спавају можда постоји већа перцепција бола. Лишавање сна такође може ометати нормално напредовање порођаја.
Неадекватан квалитет или количина сна могу поткопати мајчину дневну функцију и расположење, што може довести до проблема са пажњом, концентрацијом и памћењем. Може доћи и до већих учесталости депресије. Ова питања могу утицати на комуникацију и социјалне интеракције.
За многе жене се ови проблеми могу задржати у првих неколико недеља након порођаја, посебно зато што дететово ноћно храњење може да настави са фрагментацијом сна.
Студије су показале да жене са прееклампсијом имају лош квалитет спавања са повећањем спороталасног спавања и смањењем брзог покрета очију (РЕМ), а уз то и чешће дремају.
Срећом, употреба континуираног позитивног притиска у дисајним путевима (ЦПАП) може побољшати крвни притисак и оксигенацију фетуса. То може омогућити даље напредовање трудноће, што доводи до нормалне порођајне тежине и побољшања исхода за новорођенче при порођају.
Шта је ЦПАП? Сазнајте како терапија лечи апнеју током ваздуха притиском ваздухаГотово све жене, посебно оне које имају прекомерну тежину или су гојазне, имају проблема са спавањем у неком тренутку трудноће. Већина стреса је повезана са неизвесношћу око тога да ли су проблеми нормални или не.
Ако сте забринути да ли потешкоће са спавањем могу утицати на дете у развоју, разговарајте са својим лекаром. Може бити корисно прегледати своје навике спавања и факторе који могу допринети губитку сна.
Рано дијагностиковање и лечење основних проблема са спавањем учиниће трудноћу подношљивијом и довешће до бољих исхода за вашу бебу. То ће на крају довести до повољнијег преласка са трудноће на рано материнство.