Садржај
- Ручно унесите информације
- Снимајте информације помоћу сензора телефона
- Снимите информације засебним здравственим сензором
- Линк до ваших електронских здравствених картона
- Водите дневник
- Искуство корисника са праћењем личних података
Ручно унесите информације
Ово је најпримитивнији начин за праћење здравствених података, било да се ради о крвном притиску, тежини, шећеру у крви, нивоу енергије или листи лекова.
Можете да користите матичне апликације на телефону (нпр. Нотес на иПхонеу) или услугу складиштења у облаку, попут Дропбок-а или Гоогле диска. Еверноте се може користити за чување готово свих врста информација, али је такође интегрисан са уређајима са сензорима здравља (погледајте доле).
Праћење дијете и вежбање је лако помоћу апликација МиФитнессПал и СпаркПеопле. (Као и многе друге популарне апликације за исхрану и вежбање, они такође нуде и друге начине за праћење ваших података, попут скенирања бар кодова и повезивања са уређајима за праћење активности.) Нарочито, људи који следе рестриктивну дијету можда ће желети да прате свој унос хранљивих састојака како би осигурали остају здрави. Кронометар је пример апликације која анализира ваше дневне оброке и израчунава да ли уносите довољну количину минерала, витамина, протеина и других хранљивих састојака на основу нивоа ваше активности.
Снимајте информације помоћу сензора телефона
Сензори уграђени у ваш телефон могу аутоматски да ухвате одабране врсте здравствених података када су повезани са одговарајућим апликацијама.
Стога апликације користе предности хардвера телефона за испоруку специјализованих здравствених функција.
Популарни пример је праћење физичке активности. Бројне апликације (нпр. РунКеепер) користе ГПС телефона за праћење активности на отвореном, попут трчања или ходања.
Прегршт апликација (нпр. Зомбиес, Рун!) Такође користи акцелерометар за праћење затворених активности попут трчања на траци, што би било немогуће измерити помоћу ГПС-а.
Будилник циклуса спавања користи акцелерометар, са телефоном постављеним испод вашег душека, за надгледање дубине вашег сна. Произвођач тврди да вас апликација буди у року од 30 минута од фазе лаганог сна.
Међутим, квалитет и дубина сна нису увек у корелацији са кретањем, посебно за људе са поремећајима спавања.
Камера је још један користан сензор. Азумио-ова апликација Инстант Хеарт Рате мери тренутни пулс када ставите врх прста преко сочива камере. Делује тако што осети незнатне промене у боји врха прста које се јављају при сваком откуцају срца. Неколико апликација користи сочиво камере за процену засићења (концентрације) кисеоника у вашој крви, али у продавницама апликација имају тенденцију слабе оцене, а корисници напомињу да очитавања нису тачна у поређењу са наменским сензорима засићења кисеоником.
Као што је горе поменуто, многе прехрамбене апликације користе камеру за скенирање етикета хране и увоз калорија и садржаја хранљивих састојака у ваш дневник хране. Ово је брз и безболан начин за праћење хране, под условом да производи које једете имају етикете.
Снимите информације засебним здравственим сензором
Иако је сам паметни телефон чудо модерне технологије, његов највећи потенцијал за праћење здравља можда лежи у могућности повезивања са одвојеним сензорима.
Ево неколико уређаја које можете повезати са телефоном да бисте пратили здравствене информације:
- Трагачи за активностима као што су Фитбит, Јавбоне, Спарк и десетине других
- Монитор крвног притиска
- Мерач глукозе
- Пулсни оксиметри за мерење пулса и засићења кисеоником
- Вага
- Монитор срчаног ритма, попут уређаја АливеЦор који је одобрила ФДА
- Вршни мерач протока за праћење контроле астме
Свеобухватне платформе као што је Апплеова апликација Хеалтх олакшавају повезивање свих ових података.
Линк до ваших електронских здравствених картона
Много ваших здравствених података може се чувати у електронским здравственим евиденцијама (ЕХР) које воде ваши пружаоци здравствених услуга.
Многи ЕХР-ови сада омогућавају пацијентима приступ информацијама ускладиштеним у ЕХР-има, као што су витални знаци, лекови, резултати тестова, заказивања и сажеци посета.
Можете им приступити путем портала за пацијенте на телефону или га преузети помоћу функције Плаво дугме. Такође је могуће пренети податке са паметног телефона на ваш ЕХР. Међутим, још увек није потпуно сигурно или флексибилно то учинити директно. Стручњаци предлажу употребу методе која укључује наменски гатеваи сервер.
Водите дневник
Животописи су посвећени бележењу свих својих активности у понашању, као што су вежбање, спавање и једење и чување велике количине личних података. Први спасиоци живота ручно су снимали своје животе. Паметни телефони сада могу аутоматски снимати податке и стварати животописе у распону од неколико година. Гордон Белл је можда најпознатији спасилац. Бивши истраживач у Мицрософту, Белл је годинама носио аутоматизовану камеру око врата. Циљ му је био да ухвати и ускладишти све снимљене податке и развије машински побољшану фотографску меморију. Иако је престао са експериментом, утицао је на многе наредне дневнике живота. Апликације за бележење живота могу вам помоћи да пратите свој живот и здравље током целе године. На пример, Инстант је аутоматски пратилац дневника живота који можете користити за бележење свог живота, укључујући места која посећујете, активности у фитнесу, спавање и време проведено на телефону. Сви подаци се стављају на вашу контролну таблу. Такође примате недељне извештаје и имате приступ цхатбот тренеру који вам помаже у тумачењу ваших података. Ако желите да будете прецизнији у вези са оним што желите да снимите, Јоурнали је још једна опција дневника. Ова апликација аутоматски бележи време, датум, место, активност, спавање и време, али можете је прилагодити и додати поља и белешке које су вам важне. На пример, можете да забележите храну коју сте јели, посећеност теретане и да ли сте медитирали или не одређеног дана.
Искуство корисника са праћењем личних података
Иако су паметни телефони сада свеприсутни, не показују сви људи исту отвореност према новим технологијама. Такође, људи се разликују у својим мотивацијама. Неки користе трагаче да би постигли здравствени циљ, други да би зарадили подстицаје или из чистог интереса за технологију.
Студије показују да се нови корисници разликују од искусних када је реч о праћењу података. Истраживачи Амон Рапп и Федерица Цена са Универзитета у Торину у Италији открили су да наивни корисници често не успевају да интегришу уређаје за праћење у свој свакодневни живот. Након почетне фазе радозналости, замор од праћења може постати очигледан у овој групи. Нови корисници нису превише мотивисани за рад са својим подацима и не морају нужно тражити решења која би могли да им помогну. Рапп и Цена тврде да су потребне нове стратегије дизајна ако желимо да људи континуирано прате њихово здравствено понашање. Студија о перцепцији корисника о апликацијама коју је спровео Државни универзитет Мицхиган такође је наговестила да би прихватање могло бити веће ако би здравствени радници препоручили апликације својим пацијентима. Међутим, још увек није јасно колико су здравствени радници пријемчиви према новим технологијама за праћење података.