Садржај
Амерички гинсенг (Панак куинкуефолиус) је биљка коју користе традиционална кинеска медицина и исцелитељи индијанских Индијанаца. Члан породице бршљана, корен биљке гинсенга појачава енергију, спречава инфекције, па чак и лечи дијабетес и рак.Корен биљке америчког гинсенга изгледа слично рашљастом пастрњаку. Самоникло расте у источним и централним деловима Сједињених Држава, посебно у Апалачким планинама и планинама Озарк.
Истраживања сугеришу да једињења пронађена у америчком гинсенгу која се називају гинсенозиди могу стимулисати имуни систем, инхибирати раст ћелија карцинома, смањити шећер у крви и чак лечити деменцију. Ове студије су, међутим, рађене на животињама и ћелијским културама и потребна су испитивања на људима да би се потврдила његова ефикасност.
Здравствене бенефиције
Укупни докази о здравственим предностима америчког гинсенга су ограничени, али доступни истраживачки фонд расте. Ево погледа на оно што до сада знамо.
Умор
Као и други облици гинсенга (попут корејског гинсенга или Панак гинсенг), Амерички гинсенг је такође пронађен, у прелиминарним истраживањима, у борби против умора.
Преглед студија објављених 2018. године изјавио је да амерички и азијски гинсенг могу бити одрживи третмани умора код људи који имају хроничне болести. Међутим, истраживачи су додали да постоји „критична потреба“ за више и јачих испитивања.
У студији из 2010. објављеној у Подржавајуће лечење код рака, пацијенти са раком који су узимали суплементе америчког гинсенга свакодневно током осам недеља показали су већа побољшања виталности (у поређењу са онима додељеним плацебу).
Ментална функција
Додатак који садржи амерички гинсенг плус екстракт плода целе кафе и биљку звану Бацопа монниера повећао је радну (краткорочну) меморију када је реч о тачности и времену одзива, према студији објављеној у издању 2019. Нутриционистичка неурознаност.
То је обећавајући резултат, али као прва студија на ту тему још увек није коначан.
Дијабетес
Амерички гинсенг може помоћи у регулацији шећера у крви, према студији из 2018. објављеној у Европски часопис о исхрани. Студија на 39 особа са дијабетесом открила је да су амерички гинсенг и влакна помогли смањењу шећера у крви током 12-недељног испитивања. Иако обећавајуће, потребно је још истраживања.
Одржавање нормалног нивоа шећера у крви важно је и за превенцију дијабетеса и за управљање дијабетесом. Међутим, треба напоменути да недостају веће студије које би испитивале ефекте америчког гинсенга на шећер у крви.
Како гинсенг може помоћи у контроли шећера у крвиОбична прехлада
Амерички гинсенг може понудити заштиту од вирусних инфекција респираторног тракта, укључујући грипу, гриполике болести и прехладу, према прегледу из 2017. године.
Преглед литературе из 2011. објављен у часопису Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима дошао до сличног закључка. Преглед је обухватио пет испитивања од укупно 747 испитаника и утврђено је да је узимање америчког гинсенга смањило учесталост прехладе за 25% у поређењу са плацебом.
11 Популарни природни лекови за прехладу
Могући нежељени ефекти
Употреба америчког гинсенга је вероватно сигурна, али може довести до бројних нежељених ефеката, укључујући:
- Несаница
- Немир
- Анксиозност
- Маниа
- Висок крвни притисак
- Еуфорија
- Главобоља
- Крвари из носа
- Вагинално крварење
- Повраћање и / или дијареја
- Низак ниво шећера у крви
Дуготрајни нежељени ефекти употребе гинсенга нису познати.
Могуће су бројне интеракције лекова. Амерички гинсенг не треба узимати са:
- Цоумадин (варфарин), јер биљка може смањити ефикасност лека и довести до згрушавања крви
- Класа лекова за депресију тзв МАОИ, јер може проузроковати узнемиреност, главобољу, немир и несаницу
- Лекови за смањење шећера у крви, јер може проузроковати опасно низак ниво шећера у крви
- Антипсихотични лекови, јер може повећати ефекте
- Стимуланси, јер може повећати ефекат као и нежељене нежељене ефекте
Труднице не би смеле узимати амерички гинсенг. Једињење пронађено у гинсенгу Панак, које је уско повезано са америчким гинсенгом, повезано је са могућим урођеним манама.
Избор, припрема и складиштење
Амерички гинсенг се продаје као додатак, чај или цео корен. Не постоји стандардизовано дозирање. Следите препоруке на паковању. Суплементе, чај и корен чувајте у херметички затвореној посуди на хладном и сувом месту.
Амерички гинсенг се продаје у многим продавницама природне хране, дрогеријама, продавницама биљних лекова и продавницама специјализованим за дијететске суплементе, као и на мрежи.
Дијетални суплементи су углавном нерегулисани. Да бисте осигурали безбедност и квалитет било ког додатка, потражите независни печат треће стране на етикети, као што су америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб. Ознака не би требало да даје здравствена обећања да може лечити или излечити болест, према америчким смерницама за храну и лекове.
Најчешћа питања
Да ли је амерички гинсенг исто што и Панак гинсенг?
Не. Панак гинсенг назива се и азијски гинсенг. Амерички гинсенг је из биљке Панак куинкуефолиус. Две биљке су сродне и обе садрже једињења позната као гинсенозиди, који су одговорни за њихове наводне здравствене бенефиције. Амерички гинсенг се гаји у Сједињеним Државама и извози у Кину и друге азијске земље.
Панак гинсенг може помоћи код дијабетеса, когниције и још много тогаРеч од врло доброг
Због недостатка научне подршке за његове здравствене бенефиције, амерички гинсенг се тренутно не може препоручити ни за једно здравствено стање. Ако желите да лечите или спречите одређени здравствени проблем америчким гинсенгом, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете режим суплементације. Имајте на уму да се алтернативна медицина не сме користити као замена за стандардну негу. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.