Бол у колену

Posted on
Аутор: Laura McKinney
Датум Стварања: 4 Април 2021
Ажурирати Датум: 1 Новембар 2024
Anonim
Как самостоятельно и безопасно убрать боль в колене | Доктор Демченко
Видео: Как самостоятельно и безопасно убрать боль в колене | Доктор Демченко

Садржај

Бол у кољену је чест симптом код људи свих узраста. Може почети изненада, често након повреде или вежбе. Бол у кољену може почети и као блага нелагодност, а затим се полако погоршати.


Узроци

Бол у колену може имати различите узроке. Прекомерна тежина доводи до већег ризика за проблеме са коленима. Прекомерно кориштење кољена може изазвати проблеме с кољеном која узрокују бол. Ако имате историју артритиса, то такође може изазвати бол у колену.


Ево неких уобичајених узрока болова у колену:

МЕДИЦИНСКА СТАЊА

  • Артритис. Укључујући реуматоидни артритис, остеоартритис, лупус и гихт.
  • Бакер цист. Отицање испуњено флуидом иза колена које се може појавити код отицања (упале) из других узрока, као што је артритис.
  • Ракови који се или шире на ваше кости или почињу у костима.
  • Болест Осгоод-Сцхлаттер.
  • Инфекција у костима колена.
  • Инфекција у зглобу колена.

ПОВРЕДЕ И ПРЕКРШАЈ

  • Бурситис. Упала услед поновног притиска на колено, као што је клечање дуже време, претерана употреба или повреда.
  • Дислокација кољена.
  • Лом кољена или других костију.
  • Синдром Илиотибијалног појаса. Повреда дебелог трака који тече од кука до изван колена.
  • Бол у предњем делу колена око колена.
  • Торн лигамент. Повреда предњег укрштеног лигамента (АЦЛ) или повреда медијалног колатералног лигамента (МЦЛ) може изазвати крварење у колено, отицање или нестабилно колено.
  • Пукнуће хрскавице (суза од менискуса). Осети се бол унутар или изван зглоба колена.
  • Напрезање или угануће. Мање повреде лигамената узроковане изненадним или неприродним увијањем.

Кућна нега

Једноставни узроци болова у кољену често се развију сами док предузимате кораке за управљање симптомима. Ако је бол у колену узрокован несрећом или повредом, обратите се свом лекару.


Ако је бол у кољену тек почела и није озбиљна, можете:

  • Одмарајте се и избегавајте активности које изазивају бол. Избегавајте стављање тежине на колено.
  • Нанесите лед. Прво, наносите га сваких сат времена до 15 минута. Након првог дана, наносите га најмање 4 пута дневно. Покријте колено ручником пре наношења леда. НЕМОЈТЕ заспати док користите лед. Можете га оставити предуго и добити озеблине.
  • Држите кољено подигнуто што је више могуће како бисте смањили било какво отицање.
  • Носите еластични завој или еластични рукавац, који можете купити у већини апотека. Ово може смањити отицање и пружити подршку.
  • Узмите ибупрофен (Мотрин) или напроксин (Алеве) за бол и отицање. Ацетаминопхен (Тиленол) може помоћи да се ублажи бол, али не и отицање. Разговарајте са својим лекаром пре узимања ових лекова ако имате здравствених проблема, или ако сте их узимали дуже од једног или два дана.
  • Спавајте са јастуком испод или између колена.

Следите ове опште савете како бисте олакшали и спречили бол у колену:


  • Увек се загрејте пре вежбања и охладите се након вежбања. Истегните мишиће на предњем делу бутине (квадрицепса) и на задњем делу бутина.
  • Избегавајте трчање низ брда - идите уместо тога.
  • Бицикл, или још боље, пливајте умјесто да трчите.
  • Смањите количину вежби коју радите.
  • Трчите на глаткој, мекој површини, као што је стаза, уместо на цементу или плочнику.
  • Смршавите ако сте прекомерни.Свака фунта (0,5 килограма) у којој имате прекомерну тежину ставља око 5 фунти (2,25 килограма) притиска на колено када идете горе и доле степеницама. Питајте свог даватеља да вам помогне да изгубите тежину.
  • Ако имате равна стопала, пробајте посебне уметке за ципеле и носаче лука (ортотичке).
  • Побрините се да су ваше тенисице добро направљене, добро се уклапају и да имају добро амортизирање.

Даљи кораци које можете предузети зависе од узрока бола у колену.

Када контактирати медицинског стручњака

Позовите свог провајдера ако:

  • Не можете поднети тежину на колену
  • Имате јак бол, чак и када не носите тежину
  • Твоје копче, кликови или браве
  • Колено је деформисано или погрешно обликовано
  • Имате грозницу, црвенило или топлину око колена, или много отеклина
  • Имате бол, отицање, обамрлост, пецкање или плавкасту обојеност у телу испод болног кољена
  • И даље имате бол након 3 дана кућног третмана

Шта очекивати у посети ваше канцеларије

Ваш провајдер ће обавити физички преглед и погледати колена, бокове, ноге и друге зглобове.

Ваш провајдер може да уради следеће тестове:

  • Рендген колена
  • МРИ колена ако узрок може бити лигамент или мениска
  • ЦТ скен колена
  • Култура зглобне течности (течност узета из колена и прегледана под микроскопом)

Ваш лекар може убризгати стероид у колено како би се смањио бол и запаљење.

Можда ћете морати да научите вежбе истезања и јачања. Можда ћете морати да видите и подијатра који ће бити опремљен за ортотику.

У неким случајевима, можда ће вам требати операција.

Алтернативе Намес

Бол - колено

Патиент Инструцтионс

  • АЦЛ реконструкција - пражњење
  • Замена кука или колена - после - шта да питате свог лекара
  • Замена кука или колена - пре - шта да питате свог лекара
  • Артроскопија кољена - пражњење

Имагес


  • Бол у ногама (Осгоод-Сцхлаттер)

  • Мишићи доњих ногу

  • Бол у колену

  • Бакер цист

  • Тендинитис

Референце

Худдлестон ЈИ, Гоодман С. Бол у куку и колену. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О'Делл ЈР, едс. Келлеи и Фирестеин'с Тектбоок оф Рхеуматологи. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 48.

МцЦои БВ, Хуссаин ВМ, Гриессер МЈ, Паркер РД. Пателофеморални бол. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова Ортопедска спортска медицина. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 105.

Ниска ЈА, Петриглиано ФА, МцАллистер ДР. Повреде предњег крижног лигамента (укључујући ревизију). У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова Ортопедска спортска медицина. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 98.

Датум прегледа 27.11.2016

Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.