Садржај
- Узроци
- Кућна нега
- Када контактирати медицинског стручњака
- Шта очекивати у посети ваше канцеларије
- Алтернативе Намес
- Патиент Инструцтионс
- Имагес
- Референце
- Датум прегледа 27.11.2016
Бол у кољену је чест симптом код људи свих узраста. Може почети изненада, често након повреде или вежбе. Бол у кољену може почети и као блага нелагодност, а затим се полако погоршати.
Узроци
Бол у колену може имати различите узроке. Прекомерна тежина доводи до већег ризика за проблеме са коленима. Прекомерно кориштење кољена може изазвати проблеме с кољеном која узрокују бол. Ако имате историју артритиса, то такође може изазвати бол у колену.
Ево неких уобичајених узрока болова у колену:
МЕДИЦИНСКА СТАЊА
- Артритис. Укључујући реуматоидни артритис, остеоартритис, лупус и гихт.
- Бакер цист. Отицање испуњено флуидом иза колена које се може појавити код отицања (упале) из других узрока, као што је артритис.
- Ракови који се или шире на ваше кости или почињу у костима.
- Болест Осгоод-Сцхлаттер.
- Инфекција у костима колена.
- Инфекција у зглобу колена.
ПОВРЕДЕ И ПРЕКРШАЈ
- Бурситис. Упала услед поновног притиска на колено, као што је клечање дуже време, претерана употреба или повреда.
- Дислокација кољена.
- Лом кољена или других костију.
- Синдром Илиотибијалног појаса. Повреда дебелог трака који тече од кука до изван колена.
- Бол у предњем делу колена око колена.
- Торн лигамент. Повреда предњег укрштеног лигамента (АЦЛ) или повреда медијалног колатералног лигамента (МЦЛ) може изазвати крварење у колено, отицање или нестабилно колено.
- Пукнуће хрскавице (суза од менискуса). Осети се бол унутар или изван зглоба колена.
- Напрезање или угануће. Мање повреде лигамената узроковане изненадним или неприродним увијањем.
Кућна нега
Једноставни узроци болова у кољену често се развију сами док предузимате кораке за управљање симптомима. Ако је бол у колену узрокован несрећом или повредом, обратите се свом лекару.
Ако је бол у кољену тек почела и није озбиљна, можете:
- Одмарајте се и избегавајте активности које изазивају бол. Избегавајте стављање тежине на колено.
- Нанесите лед. Прво, наносите га сваких сат времена до 15 минута. Након првог дана, наносите га најмање 4 пута дневно. Покријте колено ручником пре наношења леда. НЕМОЈТЕ заспати док користите лед. Можете га оставити предуго и добити озеблине.
- Држите кољено подигнуто што је више могуће како бисте смањили било какво отицање.
- Носите еластични завој или еластични рукавац, који можете купити у већини апотека. Ово може смањити отицање и пружити подршку.
- Узмите ибупрофен (Мотрин) или напроксин (Алеве) за бол и отицање. Ацетаминопхен (Тиленол) може помоћи да се ублажи бол, али не и отицање. Разговарајте са својим лекаром пре узимања ових лекова ако имате здравствених проблема, или ако сте их узимали дуже од једног или два дана.
- Спавајте са јастуком испод или између колена.
Следите ове опште савете како бисте олакшали и спречили бол у колену:
- Увек се загрејте пре вежбања и охладите се након вежбања. Истегните мишиће на предњем делу бутине (квадрицепса) и на задњем делу бутина.
- Избегавајте трчање низ брда - идите уместо тога.
- Бицикл, или још боље, пливајте умјесто да трчите.
- Смањите количину вежби коју радите.
- Трчите на глаткој, мекој површини, као што је стаза, уместо на цементу или плочнику.
- Смршавите ако сте прекомерни.Свака фунта (0,5 килограма) у којој имате прекомерну тежину ставља око 5 фунти (2,25 килограма) притиска на колено када идете горе и доле степеницама. Питајте свог даватеља да вам помогне да изгубите тежину.
- Ако имате равна стопала, пробајте посебне уметке за ципеле и носаче лука (ортотичке).
- Побрините се да су ваше тенисице добро направљене, добро се уклапају и да имају добро амортизирање.
Даљи кораци које можете предузети зависе од узрока бола у колену.
Када контактирати медицинског стручњака
Позовите свог провајдера ако:
- Не можете поднети тежину на колену
- Имате јак бол, чак и када не носите тежину
- Твоје копче, кликови или браве
- Колено је деформисано или погрешно обликовано
- Имате грозницу, црвенило или топлину око колена, или много отеклина
- Имате бол, отицање, обамрлост, пецкање или плавкасту обојеност у телу испод болног кољена
- И даље имате бол након 3 дана кућног третмана
Шта очекивати у посети ваше канцеларије
Ваш провајдер ће обавити физички преглед и погледати колена, бокове, ноге и друге зглобове.
Ваш провајдер може да уради следеће тестове:
- Рендген колена
- МРИ колена ако узрок може бити лигамент или мениска
- ЦТ скен колена
- Култура зглобне течности (течност узета из колена и прегледана под микроскопом)
Ваш лекар може убризгати стероид у колено како би се смањио бол и запаљење.
Можда ћете морати да научите вежбе истезања и јачања. Можда ћете морати да видите и подијатра који ће бити опремљен за ортотику.
У неким случајевима, можда ће вам требати операција.
Алтернативе Намес
Бол - колено
Патиент Инструцтионс
- АЦЛ реконструкција - пражњење
- Замена кука или колена - после - шта да питате свог лекара
- Замена кука или колена - пре - шта да питате свог лекара
- Артроскопија кољена - пражњење
Имагес
Бол у ногама (Осгоод-Сцхлаттер)
Мишићи доњих ногу
Бол у колену
Бакер цист
Тендинитис
Референце
Худдлестон ЈИ, Гоодман С. Бол у куку и колену. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О'Делл ЈР, едс. Келлеи и Фирестеин'с Тектбоок оф Рхеуматологи. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 48.
МцЦои БВ, Хуссаин ВМ, Гриессер МЈ, Паркер РД. Пателофеморални бол. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова Ортопедска спортска медицина. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 105.
Ниска ЈА, Петриглиано ФА, МцАллистер ДР. Повреде предњег крижног лигамента (укључујући ревизију). У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова Ортопедска спортска медицина. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 98.
Датум прегледа 27.11.2016
Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.