Садржај
Дијета прилагођена узрасту:
- Даје вашем детету правилну исхрану
- Право је за развој вашег дјетета
- Може да помогне у спречавању гојазности у детињству
Препоруке
6 до 8 МЕСЕЦИ
У овом узрасту, беба ће вероватно јести око 4 до 6 пута дневно, али ће појести више на свако храњење него у првих 6 месеци.
- Ако храните формулу, ваша беба ће појести око 6 до 8 унци (180 до 240 милилитара) по храни, али не би требало да има више од 32 унце (950 милилитара) у 24 сата.
- Можете почети са увођењем чврсте хране у доби од 6 мјесеци. Већина калорија ваше бебе треба да потиче из мајчиног млека или формуле.
- Мајчино млеко није добар извор гвожђа. Након 6 месеци беба ће почети да захтева више гвожђа. Почните са чврстим храњењем житарицама са житарицама умотаним у млеко са млеком или формулом. Измијешајте га с довољно млијека тако да је текстура врло танка. Почните са понудом житарица 2 пута дневно, у само неколико кашика.
- Можете да направите дебљину смеше док ваша беба учи да је контролише у устима.
- Можете увести и пире од меса, воћа и поврћа. Пробајте зелени грашак, шаргарепу, слатки кромпир, скуасх, јабуке, крушке, банане и брескве.
- Неки дијететичари препоручују увођење неколико поврћа пре воћа. Слаткоћа воћа може учинити мало поврћа мање привлачним.
- Количина коју ваше дијете поједе варираће између 2 жлице (30 грама) и 2 шоље (480 грама) воћа и поврћа дневно. Колико ваше дијете једе зависи од њихове величине и колико добро једу воће и поврће.
Постоји неколико начина на које можете рећи да је ваша беба спремна да једе чврсту храну:
- Родна тежина бебе се удвостручила.
- Ваша беба може да контролише кретање главе и врата.
- Ваша беба може да седи уз неку подршку.
- Ваша беба вам може показати да су пуни окрећући главу или не отварајући уста.
- Ваша беба почиње да показује интересовање за храну када други једу.
Такође треба да знате:
- Никада немој давати меду својој беби. Може да садржи бактерије које могу изазвати ботулизам, ретку, али озбиљну болест.
- Немојте давати крављем млеку до 1 године. Бебе млађе од 1 имају тешкоћа при варењу крављег млијека.
- Никада не стављајте дијете у кревет с боцом. То може изазвати каријес. Ако ваша беба жели да сиса, дајте им пацифер.
- Користите малу кашичицу док храните бебу.
- Добро је почети давати беби воду између храњења.
- Немојте давати житарицама бебу у боци ако је педијатар или дијететичар не препоручује, на пример, за рефлукс.
- Дајте свом дјетету само нову храну када су гладни.
- Увести једну по једну нову храну, чекајући између 2 и 3 дана. На тај начин можете пратити алергијске реакције. Знаци алергије укључују дијареју, осип или повраћање.
- Избегавајте храну са додатком соли или шећера.
- Нахраните бебу директно из тегле само ако користите цео садржај тегле. У супротном, користите јело за спречавање болести које се преносе храном.
- Отворени контејнери хране за бебе треба да буду покривени и чувани у фрижидеру не дуже од 2 дана.
8 до 12 МЕСЕЦИ ДОБЕ
У овом узрасту можете понудити храну за прсте у малим количинама. Ваша беба ће вас вероватно обавестити да су спремни да почну да се хране хватањем хране или кашике својом руком.
Добра храна за прсте укључује:
- Меко кухано поврће
- Пране и љуштено воће
- Грахам крекери
- Мелба тоаст
- Ноодлес
Можете такође да уведете храну за зубе, као што су:
- Тоаст траке
- Незаљени крекери и пецива
- Теетхинг бисцуитс
Наставите да нудите бебу мајчином млеку или формули 3 до 4 пута дневно у овом узрасту.
Такође треба да знате:
- Избегавајте намирнице које могу изазвати гушење, као што су комадићи јабуке или кришке, грожђе, бобице, суво грожђе, суве пахуљице, хреновке, кобасице, кикирики путер, кокице, орашасти плодови, семе, округли слаткиши и сирово поврће.
- Дјетету можете дати жуманце од 3 до 4 пута тједно. Неке бебе су осјетљиве на бјелањке. Зато их немојте нудити тек након 1. године.
- Можете понудити мале количине сира, свјежег сира и јогурта, али без крављег млијека.
- До 1 године, већина дјеце је ван бочице. Ако ваше дијете још увијек користи боцу, она треба да садржи само воду.
1 ГОДИНА АГЕ
- У овом узрасту, можете дати беби пуно млеко уместо млека или формуле.
- Већина мајки у Сједињеним Државама одгаја своје бебе до овог доба. Али добро је и да наставите да дојите ако ви и ваша беба то желите.
- Немојте давати свом дјетету млијеко с ниским удјелом масти (2%, 1%, или обрано) све до послије 2. године. Ваша беба треба додатне калорије из масти за раст и развој.
- У овом узрасту, ваша беба ће добити већину своје исхране од протеина, воћа и поврћа, хлеба и житарица и млечних производа. Можете се побринути да ваша беба добије све потребне витамине и минерале нудећи разноврсну храну.
- Ваше дете ће почети пузати и ходати и бити много активније. Појест ће мање количине, али ће јести чешће (4 до 6 пута дневно). Имати грицкалице при руци је добра идеја.
- У овој старости, њихов раст се успорава. Неће се удвостручити као кад су били беба.
Такође треба да знате:
- Ако ваше дијете не воли нову храну, покушајте је поново дати касније. Често је потребно неколико покушаја да дјеца узму нову храну.
- Немојте давати детету слаткише или заслађена пића. Могу покварити апетит и узроковати каријес.
- Избегавајте со, јаке зачине и кофеинске производе, укључујући безалкохолна пића, кафу, чај и чоколаду.
- Ако је беба немирна, можда ће им требати пажња, а не храна.
2 ГОДИНЕ АГЕ
- Након што ваше дијете наврши 2 године, дијета вашег дјетета треба бити умјерено ниска у масноћи. Исхрана богата мастима може довести до болести срца, гојазности и других здравствених проблема касније у животу.
- Ваше дете треба да једе разне намирнице из сваке групе хране: хлеб и житарице, протеине, воће и поврће и млечне производе.
- Ако ваша вода није флуорисана, добро је користити пасту за зубе или течност за испирање уста са додатком флуорида.
Сва дјеца требају доста калција да би подупрла своје кости. Али не добијају сва деца. Добри извори калцијума укључују:
- Млијеко, јогурт и сиреви без масног или немасног садржаја
- Цоокед греенс
- Конзервирани лосос (са костима)
Ако је дијета у Вашем дјетету уравнотежена и здрава, не треба им додатак витамина. Нека деца су избирљиви, али обично добијају све потребне хранљиве материје. Ако сте забринути, питајте свог здравственог радника да ли вашем дјетету треба дјечји мултивитамин.
Када треба позвати доктора
Позовите провајдера ако сте забринути за своје дете:
- Не једе се довољно
- Превише једе
- Добија превише или премало тежине
- Има алергијску реакцију на храну
Алтернативе Намес
Храњење деце од 6 месеци до 2 године; Дијета - прикладна доб - дјеца од 6 мјесеци до 2 године; Бебе - храњење чврстом храном
Референце
Америчка педијатријска академија, Секција за дојење; Јохнстон М, Ландерс С, Нобле Л, Сзуцс К, Виехманн Л. Дојење и употреба људског млека. Педиатрицс. 2012; 129 (3): е827-е841. ПМИД: 22371471 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22371471.
Паркс ЕП, Схаикхкхалил А, Гролеау В, Вендел Д, Сталлингс ВА. Храњење здравих беба, деце и адолесцената. У: Клиегман РМ, Стантон БФ, Ст. ЈВ, Сцхор НФ, едс. Нелсон Тектбоок оф Педиатрицс. 20тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 45.
Датум прегледа 9/5/2017
Ажурирао: Неил К. Канесхиро, МД, МХА, Клинички професор педијатрије, Медицински факултет Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.