Сацроилиац бол у зглобовима - накнадна нега

Садржај

• Више о вашем проблему
• Шта да очекујете
• Симптом Релиеф
• Активност
• Пратити
• Када треба позвати доктора
• Алтернативе Намес
• Референце
• Датум прегледа 11/5/2018

Сакроилијални зглоб (СИЈ) је термин који се користи за описивање места где се сакрум и илијачне кости придружују.

• Сацрум се налази на дну кичме.Састоји се од 5 пршљенова, или костура, који су спојени заједно.
• Кости илијаке су две велике кости које чине вашу карлицу. Сацрум се налази у средини илијачних костију.

Више о вашем проблему

Главна сврха СИЈ је повезивање кичме и карлице. Као резултат тога, веома је мало кретања у овом зглобу.

Главни разлози за бол око СИЈ су:

• Прегнанци. Карлица се шири како би се припремила за рођење, истезање лигамената (јака, флексибилна ткива која повезују кост и кост).
• Различити типови артритиса.
• Разлика у дужини ногу.
• Носећи хрскавицу између костију.
• Траума од удара, као што је тешко слетање на задњицу.
• Историја прелома карлице или повреда.
• Затезање мишића.

Иако СИЈ бол може бити узрокован траумом, овај тип повреде се чешће развија током дугог периода.

Шта да очекујете

Симптоми дисфункције СИЈ укључују:

• Бол у доњем делу леђа, обично само на једној страни
• Бол у хипу
• Неудобност због савијања или стајања након дужег боравка
• Побољшање бола када лежите

Да бисте помогли у дијагностицирању проблема СИЈ, ваш здравствени радник може померати ваше ноге и кукове у различитим положајима. Можда ће вам требати и рендгенско снимање или ЦТ скенирање.

Симптом Релиеф

Ваш провајдер може препоручити ове кораке првих неколико дана или недеља након повреде или када почне са лечењем СИЈ бола:

• Рест. Држите активност на минимуму и зауставите покрете или активности које погоршавају бол.
• Ледите доњи део леђа или горње задњице око 20 минута 2 до 3 пута дневно. НЕ стављајте лед директно на кожу.
• Користите јастучић за загревање на ниском подешавању да бисте олакшали напрезање мишића и смањили бол.
• Масирајте мишиће у доњем делу леђа, задњице и бутина.
• Узмите лекове против болова према упутствима.

За бол можете користити ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин) или ацетаминофен (Тиленол). Ове лекове можете купити у продавници без рецепта.

• Разговарајте са својим лекаром пре употребе ових лекова ако имате срчану болест, висок крвни притисак, болест бубрега, или сте имали прошлост у стомаку или унутрашње крварење.
• НЕМОЈТЕ узети више од препоручене количине на бочици или код вашег добављача.

Ако је ово хронични проблем, Ваш лекар може да вам препише ињекцију која ће помоћи код бола и запаљења. Ињекција се може поновити током времена ако је потребно.

Активност

Држите активност на минимуму. Што више времена одмора има боље, то боље. За подршку током активности, можете користити сацроилиац појас или лумбални наруквица.

Физикална терапија је важан део процеса исцељења. То ће олакшати бол и повећати снагу. Разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом за вежбе за вежбање.

Ево пример вежбе за доњи део леђа:

• Лезите на леђима са савијеним коленима и стопалима на тлу.
• Полако, почните да ротирате колена на десну страну вашег тела. Престаните када осећате бол или нелагодност.
• Полако се окрећите натраг према лијевој страни тијела док не осјетите бол.
• Одмарајте се у почетној позицији.
• Поновите 10 пута.

Најбољи начин да се ослободите СИЈ бола је да се држите плана неге. Што се више одморите, ледите и радите вјежбе, брже ће се симптоми побољшати или ће се озљеда зацијелити.

Пратити

Ваш лекар ће можда морати да прати ако бол не нестане како се очекивало. Можда ће ти затребати:

• Рендгенски снимци или сликовни тестови као што су ЦТ или МРИ
• Тестови крви за дијагностицирање узрока

Када треба позвати доктора

Позовите свог провајдера ако имате нешто од следећег:

• Изненадна обамрлост или трнци у доњем делу леђа и кукова
• Слабост или укоченост у ногама
• Имате проблема са контролисањем црева или бешике
• Нагло повећање бола или нелагодности
• Спорије него што се очекивало зарастање
• Грозница

Алтернативе Намес

СИЈ бол - накнадна нега; СИЈ дисфункција - афтерцаре; СИЈ сој - накнадна нега; СИЈ сублуксација - накнадна брига; СИЈ синдром - накнадна њега; СИ јоинт - афтерцаре

Референце

Цохен СП, Цхен И, Неуфелд Њ. Сацроилиац бол у зглобовима: свеобухватни преглед епидемиологије, дијагнозе и лијечења. Екперт Рев Неуротхер. 2013; 13 (1): 99-116. ПМИД: 23253394 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23253394.

Исаац З, Брассил МЕ. Дисфункција сакроилног зглоба. У: Фронтера ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД, едс. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: Поглавље 51.

Плациде Р, Мазанец ДЈ. Машкаранти патологије кичме. У: Стеинметз МП, Бензел ЕЦ, едс. Бензелова хирургија краљежнице. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 26.

Датум прегледа 11/5/2018

Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.