Садржај
- Разговарајте са људима који имају исте болести
- Реци другима о твојој хроничној болести
- Нека вам људи помогну
- Добијте помоћ са својим дневним задацима
- Референце
- Датум прегледа 8/4/2018
Хронична болест је дугорочно здравствено стање које можда нема лек. Примери хроничних болести су:
- Алцхајмерова болест и деменција
- Артритис
- Астма
- Рак
- ЦОПД
- Црохнова болест
- Цистична фиброза
- Дијабетес
- Епилепсија
- Болест срца
- ХИВ / АИДС
- Поремећаји расположења (биполарни, циклотимски и депресивни)
- Мултипла склероза
- Паркинсонова болест
Живот са хроничним болестима може учинити да се осећате веома усамљено. Сазнајте како остати у контакту са људима како би вам помогао да се носите са својом болешћу.
Разговарајте са људима који имају исте болести
Дељење и учење од људи који имају иста осећања као што можете помоћи да се носите са сопственом болешћу.
- Пронађите групу за подршку у вашем подручју за људе који имају исту хроничну болест као и ви. Многе организације и болнице воде групе за подршку. Питајте свог здравственог радника како да га пронађете. На примјер, ако имате болест срца, Америчка асоцијација за срце може понудити или знати групу за подршку у вашем подручју.
- Пронађите онлајн групу. Постоје онлине блогови и групе за дискусију о многим темама, а на овај начин можете наћи подршку.
Реци другима о твојој хроничној болести
Можда ће вам бити тешко рећи другима да имате хроничну болест. Можете се бринути да неће хтјети знати о томе или да ће вас осудити. Можда ће вам бити неугодно због своје болести. То су нормална осећања. Размишљање о томе да говорите људима може бити теже него што им можете рећи.
Људи ће реаговати на различите начине. Могу бити:
- Изненађен.
- Нервозан. Неки људи можда не знају шта да кажу, или би се могли бринути да ће рећи погрешну ствар. Нека знају да не постоји прави начин да се реагује и да нема савршене речи.
- Користан. Познају неког другог са истом болешћу, тако да су упознати са оним што се догађа с вама.
Већину времена можете изгледати и осјећати се добро. Али у неком тренутку, можете се осећати болесно или имати мање енергије. Можда нећете бити у стању да радите тако тешко, или ћете можда морати да направите паузу за самопомоћ. Када се то догоди, желите да људи знају о вашој болести како би разумјели што се догађа.
Реците људима о својој болести да би вас заштитили. Ако имате хитну медицинску помоћ, желите да људи уђу и помогну. На пример:
- Ако имате епилепсију, ваши сарадници треба да знају шта да раде ако имате напад.
- Ако имате дијабетес, они треба да знају који су симптоми ниског нивоа шећера у крви и шта да раде.
Нека вам људи помогну
У вашем животу можда постоје људи који желе да вам помогну да се бринете о себи. Нека ваши вољени и пријатељи знају како вам могу помоћи. Понекад вам треба само неко с ким ћете разговарати.
Можда нећете увек желети помоћ људи. Можда не желите њихов савет. Реците им колико вам је удобно. Замолите их да поштују вашу приватност ако не желите да разговарате о томе.
Ако присуствујете групи за подршку, можда желите да узмете чланове породице, пријатеље или друге. То им може помоћи да сазнају више о вашој болести и како да вас подрже.
Ако сте укључени у групу за дискусију на мрежи, можда желите да покажете породици или пријатељима неке од порука које ће им помоћи да науче више.
Ако живите сами и не знате гдје пронаћи подршку:
- Питајте свог провајдера за идеје о томе где можете наћи подршку.
- Погледајте да ли постоји агенција у којој можете волонтирати. Многе здравствене агенције се ослањају на волонтере. На пример, ако имате рак, можда ћете моћи да волонтирате у Америчком друштву за рак.
- Сазнајте да ли постоје разговори или предавања о вашој болести у вашем подручју. Неке болнице и клинике то могу понудити. Ово може бити добар начин за упознавање других са истом болешћу.
Добијте помоћ са својим дневним задацима
Можда ће вам требати помоћ у обављању задатака за самосталну бригу, доласку на састанке, куповину или кућне послове. Имајте листу људи којима можете затражити помоћ. Научите се удобно прихватити помоћ када се она нуди. Многи људи су сретни да помогну и драго им је што вас питају.
Ако не знате некога ко вам може помоћи, питајте свог пружатеља услуга или социјалног радника о различитим услугама које могу бити доступне у вашем подручју. Можда ћете моћи да добијете оброке достављене у ваш дом, помоћ од кућног здравственог помоћника или друге услуге.
Референце
Ахмед СМ, Херсхбергер ПЈ, Лемкау ЈП. Психосоцијални утицаји на здравље. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, едс. Уџбеник породичне медицине. 9тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 3.
Веб страница Америчког психолошког удружења. Суочавање са дијагнозом хроничне болести. ввв.апа.орг/хелпцентер/цхрониц-иллнесс.аспк. Ажурирано августа 2013. Приступљено 17. септембра 2018. године.
Ницхолсон НР. Социјална изолација. У: Ларсен ПД, ед. Лубкинова хронична болест: утицај и интервенција. 9тх ед. Бурлингтон, МА: Јонес и Бартлетт Леарнинг; 2016: цхап 6.
Вагнер ЕХ. Свеобухватно управљање хроничним болестима. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицина. 25тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: Поглавље 13.
Датум прегледа 8/4/2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.