Здравствене благодати Ксиао Иао Ван-а

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Избор, припрема и складиштење
• Остала питања
• Реч од врло доброг

Ксиао иао ван је биљна мешавина која се вековима користи у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) за побољшање расположења, смањење стреса и олакшавање варења. Такође познат као киао иао сан, Бесплатно и лако луталица, и Опуштени луталица, мешавина је популарни додатак исхрани.

Ксиао иао ван мешавине могу се разликовати од марке до марке, мада формула која се обично проучава садржи следеће:

• Буплеурум (цхаи ху)
• Донг куаи (данг гуи)
• Корен белог божура (баи схао)
• Беле атрактилоде (баи зху)
• Порија (фу линг)
• Пеперминт (бо хе)
• Корен ђумбира (схенг јианг)
• Корен сладића (зхи ган ​​цао)

Друга варијација тзв јиа веи киао иао сан садржи свих осам биљака са додатком коре божура и плода гарденије.

Здравствене бенефиције

Иако киао иао ван има дугу историју употребе у источној медицини, постоје ограничена истраживања која доказују његову ефикасност.

У ТЦМ-у се верује да киао иао ван делује уклањајући стагнацију јетре како би побољшао ки (проток енергије). Стагнирајући ки јетре утиче на крв и може допринети променама расположења, болу, раздражљивости, затвору, боловима у стомаку, предменструалном синдрому (ПМС) и нередовним менструалним периодима.

Депресија

У ТЦМ, киао иао ван се користи за депресију и друге поремећаје расположења, али постоје ограничена истраживања на људима која то подржавају. Студија о животињама објављена у Истраживање фитотерапије сугерише да киао иао ван може помоћи у ублажавању депресије побољшањем метаболизма аминокиселина и променом микрофлоре црева.

Преглед објављен у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима је обухватило 26 рандомизираних контролних испитивања у којима је учествовало 1.837 особа са депресијом. Студије су упоређивале киао иао ван са плацебом, различитим антидепресивима или као додатак антидепресивима.

Студија је закључила да се антидепресиви, када се узимају заједно са киао иао ван, чине ефикаснијим него када се узимају сами. Међутим, није примећено побољшање депресије само код киао иао ван-а.

Према ауторима студије, тренутно истраживање је лоше дизајнирано и потребна су ригорознија испитивања пре него што се Ксиао иао ван може препоручити за лечење депресије.

ПТСП

Прегршт студија испитивало је ефекат мешавине киао иао ван Фрее и Еаси Вандерер на посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), али до сада је истраживање ограничено.

2009. године истраживачи су открили комбинацију смањеног анксиозног понашања код пацова изазваних стресом. Каснија студија повезала је ове анти-ПТСП ефекте са неуростероидом алопрегнанолоном, природним хормоном изведеним из прогестерона који је претходно идентификован као кључни играч у развоју ПТСП. Поново, користећи пацове изазване стресом, истраживачи су открили да Фрее анд Еаси Вандерер не само да је смањио анксиозно понашање, већ је такође повећао ниво алопрегнанолона у мозгу.

Противупална једињења Ксиао иао ван, укључујући паеонифлорин и изоликвиритин, могу бити кључ за његов благотворни утицај на ПТСП, према студији из 2017. године. Истраживачи су открили да ова једињења, за која је раније показано да ублажавају депресију, утичу на неуробиолошке путеве повезане са симптомима ПТСП-а.

Поред тога, студија из 2017. године открила је да мешавина сузбија оксидативни стрес користећи сличне путеве као и антидепресив флуоксетин, уобичајени третман ПТСП-а.

Иако је прерано рећи са сигурношћу да се киао иао ван може користити за лечење ПТСП-а, тренутно истраживање сугерише да обећава.

Стрес

Истраживање које истражује утицај киао иао вана на стрес ограничено је на студије глодара. Хормон стреса кортизол делује на неуроне у хипокампусу одговорне за концентрацију, памћење и расположење. Једна студија на пацовима открила је да се чини да киао иао ван штити од ових негативних ефеката стреса.

Иако се биљна мешавина понекад рекламира као средство за уклањање стреса, потребно је још доказа да би се поткрепила ова тврдња.

Шта је клиничка депресија?

Лоша пробава

Ксиао иао ван се традиционално користи за смиривање киселог стомака. Тренутна истраживања сугеришу да биљна мешавина помаже у ублажавању функционалне диспепсије, познате и као хронична пробавна болест.

Према прегледу 14 студија објављених у Часопис за гастроентерологију и хепатологију, киао иао ван може помоћи у ублажавању нелагодности у стомаку, мучнине, надимања и подригивања повезаних са лошим варењем.

Истражитељи су приметили да биљни препарат делује као и прокинетички лекови-лекови који повећавају цревну покретљивост, као што су Мотилиум (домперидон) и Реглан (метоклопрамид).

Преглед кинеских биљних лекова против варења из 2018. такође је потврдио ове резултате и сугерисао да је киао иао ван ефикаснији од прокинетичких лекова.

Како природно ублажити надимање и пробавне сметње

Могући нежељени ефекти

Ксиао иао ван се генерално сматра безбедним и нетоксичним. Пријављени нежељени ефекти појединих биљака у смеши укључују:

• Грчеви (корен сладића)
• Вртоглавица (слатки корен)
• Едем (корен сладића)
• Главобоља (слатки корен)
• Висок крвни притисак (корен сладића)
• Низак ниво шећера у крви (порија)
• Лактација код жена које не доје (корен сладића)
• Утрнулост (слатки корен)
• Нелагодност у стомаку (донг куаи)
• Слабост (корен сладића)

Контраиндикације

Свака биљка у смеши се сматра сигурном, мада се неке контраиндикације односе на поједине састојке у одређеним дозама. Ако имате неко од следећих стања, обратите се лекару пре него што узмете киао иао ван:

• Трудноћа: Донг куаи може стимулисати контракције материце и не сме се узимати током трудноће, осим под водством лекара или бабице обучене за ТЦМ.
• Кардиоваскуларне болести: Два састојка у киао иао ван се не препоручују особама са кардиоваскуларним болестима - корен сладића, који подиже крвни притисак, и порија, која има диуретички ефекат.
• Обољење бубрега: Слично томе, корен сладића и порија се не препоручују особама са болестима бубрега.
• Дијабетес: Пориа се не сме узимати истовремено са лековима за смањење шећера у крви, као што је инсулин, јер може проузроковати низак ниво шећера у крви.

Поред тога, корен сладића се не препоручује особама старијим од 65 година. Дуготрајна употреба биљке може проузроковати висок крвни притисак и нижи ниво калијума, што потенцијално доводи до проблема са срцем и мишићима.

10 најчешћих грешака у биљу и како их избећи

Избор, припрема и складиштење

Продаје се као Фрее анд Еаси Вандерер, Релакед Вандерер, киао иао сан и киао иао ван, биљна мешавина је доступна у облику капсула, тинктура и чајних таблета (куглице компримованих биљних формула у величини грашка које се користе у кинеској медицини) и могу се наћи на продавнице природне хране, продавнице специјализоване за биљне лекове и на мрежи.

На бочици коју купите могу се налазити налепнице са састојцима и налепнице са додатним чињеницама, међутим, многи брендови наводе само власничку мешавину или састојке на кинеском.

Дијететски суплементи углавном нису регулисани и садржај било ког производа може се разликовати од наведеног на етикети производа. У неким случајевима, производ може имати дозе различите од наведене количине за сваку биљку.

Када бирате додатак, најбоље је потражити производе који су сертификовани од стране ЦонсумерЛабс, Америчке фармакопејске конвенције или НСФ Интернатионал.

Остала питања

Шта су чајнице и како се узимају?

Ксиао иао ван и други кинески биљни лекови често се продају у облику чајника, који су комбинација биљних екстраката стиснутих у мале куглице величине зрна грашка. Чајне таблете се прогутају целе, али зато што су тако мале, стандардна доза обично садржи више чајних таблета које се узимају три пута дневно. Увек следите упутства произвођача када узимате чајне таблете или друге биљне додатке.

Да ли киао иао сан растерећује ПМС?

Тренутно се продаје као лек за симптоме предменструалног синдрома (ПМС), тренутно нема доказа који поткрепљују његову употребу. Једна студија објављена у часопису БМЦ комплементарна и алтернативна медицина пронађено јиа веи киао иао сан је најпрописанија биљна формула за ПМС на Тајвану. Међутим, аутори студије примећују да недостаје објављених истраживања о његовој сигурности или ефикасности у лечењу ПМС-а.

Реч од врло доброг

Тренутно нема довољно истраживања која би подржала употребу киао иао ван-а као лечења било ког медицинског стања. Ако размишљате о узимању киао иао ван, обратите се свом лекару. Све више и више лекара примарне здравствене заштите упознаје се са биљном медицином, међутим, можда ће вам бити препоручено да се обратите лиценцираном лекару ТЦМ.

Преглед традиционалне кинеске медицине

• Објави
• Флип
• Емаил