Садржај
- Фракционисано кокосово уље
- Јојоба уље
- Сунцокретово уље
- Бадемово уље
- Уље коштица кајсије
- Остала уља за масажу
- Реч од врло доброг
Познавање неких разлика између уља може вам помоћи да одаберете најбоље уље за ситуацију. Ево пет уља која масажни терапеути често препоручују.
Фракционисано кокосово уље
Иако кокосово уље можда сматрате тешким, чврстим уљем, фракционисано кокосово уље је лагано, немасно, течно уље и добро уље за масажу.
Фракционисано уље садржи само триглицериде средњег ланца у уљу (дуголанчани триглицериди се уклањају). Као резултат, уље је лепљивије и има мање клизања од кокосовог уља, што га чини погодним за краће масажне потезе који се често користе за циљање подручја мишићне напетости.
Фракционисано кокосово уље има дуг рок трајања и обично је јефтиније од осталих уља. Испира се из чаршава и обично не мрља листове као што то чине многа уља за масажу. Фракционисано кокосово уље такође нема карактеристичан мирис кокоса.
Ово уље не би требало да се користи људима са алергијама на кокос (и могуће алергијама на латекс).
Јојоба уље
Иако се уље јојобе назива уљем, заправо се ради о воску екстрахованом из семена биљке јојобе. Не осећа се масно и обично не мрља листове тако лако као истинска уља (са изузетком листова од микровлакана).
Јојоба се сматра добром опцијом за већину људи склоних акнама на леђима, јер се сматра да има антибактеријска својства.
Јојоба има дуг рок трајања и не ужеже лако, па је најбољи избор ако не користите редовно уље за масажу. Добро се апсорбује, што га чини омиљеним уљем за ношење ароматерапије. Јојоба нема мирис и обично не иритира кожу.
Јојобино уље се брзо упија, па ћете можда морати често да га поново наносите или комбинујете са другим уљима. Такође је скупље од осталих масажних уља.
Сунцокретово уље
Сунцокретово уље је лагано, немасно уље које неће оставити осећај масности коже. Уље, издвојено из семена сунцокрета, богато је линолном киселином (есенцијалном масном киселином), палмитинском киселином и стеаринском киселином, које су све компоненте здраве коже. Количина линолне киселине у кожи опада са годинама и може се смањити огољени оштрим сапунима и средствима за чишћење.
Сунцокретово уље може брзо ужегнути, па га треба купити у малим количинама и чувати на тамном хладном месту. Истискивање једне или две капсуле чистог витамина Е уља у бочицу може вам помоћи да продужите рок трајања. Људи са алергијама на породицу биљака сунцокрета треба да избегавају сунцокретово уље.
Бадемово уље
Уље слатког бадема је једно од најпопуларнијих масажних уља међу масажним терапеутима. Извучено из бадема, уље слатког бадема је бледо жуто.
Уље је благо масно, што омогућава рукама да лако клизе преко коже. Уље слатког бадема апсорбује се прилично брзо, али не тако брзо да бисте га морали поново примењивати.
У поређењу са другим уљима, уље слатког бадема има повољне цене. Обично не иритира кожу.
Људи са алергијама на орашасте плодове не би требало да користе бадемово уље. Имајте на уму да се уље накупља на чаршавима и има тенденцију да се мрље.
Уље коштица кајсије
Уље коштица кајсије по структури и боји је слично бадемовом уљу, али кошта мало више. Богато је витамином Е, квалитетом који му даје дужи рок трајања (због чега је мање вероватно да ће ужегнути) од типичног уља.
Попут бадемовог уља, и уље семенки кајсије упија се у кожу, тако да после тога људи неће осећати масноћом. Ово својство је такође добро уље за употребу у ароматерапијској масажи.
Уље коштица кајсије добра је алтернатива уљу слатког бадема за људе са алергијама на орашасте плодове.
Остала уља за масажу
Уље авокада: Притиснуто из плода авокада, уље авокада је теже дубоко зелено уље и обично се меша са лакшим уљима за масажу, попут уља слатког бадема. Уље авокада отприлике је двоструко веће од уља слатког бадема. Људи који су осетљиви на латекс могу бити осетљиви на уље авокада.
Какао путер: Богато уље карактеристичне ароме, какао путер је чврсто на собној температури и тешке је текстуре, па се често меша са другим уљима или се користи само за мале површине.
Уље семенки грожђа: У неким аспектима уље грожђа чини одлично уље за масажу. Има мало или нимало мириса и глатке, свиленкасте текстуре, а није масна. Међутим, каже се да је уље грожђа једно од најгорих уља за бојење листова.
Кукуи уље од ораха: Ово лагано, танко, немасно уље пореклом је са Хаваја. Уље кукуи ораха се обично користи на свим типовима коже, укључујући масну кожу и кожу оштећену сунцем.
Маслиново уље: Већини људи је маслиново уље познато као уље за јело, али се повремено користи за масажу. То је тешко уље масне или лепљиве текстуре и изразите ароме коју многи повезују са кувањем, па се обично не користи самостално за масажу.
Студија је упоређивала локално маслиново уље са сунцокретовим уљем и открила да маслиново уље није имало ефекта на функцију епидермалне баријере, док је топикално сунцокретово уље резултирало значајним побољшањем кожне баријере чинећи га ефикасним хидратантом.
сусамово уље: У ајурведи (традиционални индијски лек) сезамово уље се користи за негу и детоксикацију и за болести повезане са „вата“ уставним типом, као што су анксиозност, лоша циркулација, затвор, надимање и прекомерна сувоћа. Користи се у свакодневној ајурведској само-масажи која се назива абхианга.
Сезамово уље је прилично густо уље које може оставити осећај масности коже, па се може мешати са лакшим уљима за масажу. Нерафинисано уље има јаку арому.
Ши путер: Издвојен из семена дрвета пореклом из Африке, схеа маслац је чврста супстанца на собној температури. Као и какао путер, и схеа маслац је тежак и може оставити масни осећај на кожи, па се обично не користи самостално за масажу.
Може се комбиновати са другим уљима или користити за врло мале површине. Карите садржи природни латекс, тако да људи са алергијама на латекс треба да направе тест фластера пре него што га употребе.
Пшеничних клица: Уље пшеничних клица је превише густо да би се само користило као уље за масажу, али се може мешати са лакшим уљима. Уље пшеничних клица богато је витамином Е.
Масажни гелови, креме и лосиони: Уместо уља, масажни терапеути често користе специјално формулисане професионалне гелове за масажу, креме и лосионе.
Реч од врло доброг
Ако дајете масажу, било би добро проверити да нема алергија. Ако се примате на масажу и имате алергију на орашасте плодове или друге супстанце, не бојте се назвати и питати о састојцима масажног уља и обавестити терапеута да имате алергију. Не би требало бити говора о терапији масажом коју сте превише стидљиви или невољни да питате.
Топ 9 најпопуларнијих врста масаже