Садржај
Поједностављење посла описује олакшавање свакодневних задатака како би се смањило напрезање или смањила количина енергије потребна за обављање неке активности.Радни терапеути често комбинују технике уштеде енергије и технике поједностављења рада за људе са хроничним болестима, попут артритиса или фибромиалгије.
Технике поједностављења посла крећу се од нискотехнолошких (као што је коришћење средстава за чишћење без чишћења) до високотехнолошких (као што је коришћење софтвера за препознавање гласа за куцање).
Неки други примери укључују:
- Коришћење аутоматизованог отварача за конзерве уместо ручне верзије.
- Продужавање кратке дршке на прашини како би се избегло савијање.
- Коришћење унапред пресоване одеће која елиминише потребу за пеглањем.
- Клизање тешких предмета или коришћење колица на точковима како бисте избегли подизање.
- Стављање аутоматског средства за чишћење тоалета у посуду.
Поједностављење посла може бити корисно за људе који желе да остану независни што је дуже могуће, чак и ако имају хронично здравствено стање.
Шта је ергономија?
Слично као и поједностављивање посла, циљ ергономија је смањење напрезања.
Ергономија или инжењеринг људских фактора укључује проучавање физичких и когнитивних захтева окружења на радном месту како би се осигурали сигурни и оптимални услови рада. Ергономски стручњаци настоје да ограниче замор, повреде и нелагоду побољшавајући дизајн радних станица, опреме и процедура.
Ергономија у дизајну радних станица
Алати, процедуре и радне станице требају дизајне који спречавају незгодно држање тела. Понављајуће или дуготрајно непријатно држање може довести до проблема са мишићно-скелетним системом и других проблема.
Типично је радно место дизајнирано да ограничи превелике количине следећег:
- Проширење или отмица прста
- Покрети врата или трупа
- Покрети зглоба
- Флексија лакта
- Елевација и ротација рамена
- Чучећи
Са дизајном радне станице, руке би требало да раде између висине струка и рамена. Даље, тешки предмети не би требало подизати изнад струка.
Ослонци за руке требају бити заобљени и мекани. Ако вашим рукама треба подршка током дужег временског периода, треба избегавати тврде и оштре површине. Неправилна подршка може допринети повредама тетива, мишића, лигамената и костију. Повреда меког ткива која резултира болним местима честа је када су носачи руку неадекватни.
Веома важан аспект дизајна радне станице је тај да бисте требали бити у могућности да приступите свим својим алатима, контролама, тастатурама и залихама без непрекидног нагињања, савијања или увијања. Штавише, да бисте смањили повреду врата, рамена и доњег дела леђа, све са чиме радите треба да вам буде надохват руке и да не захтева превише покрета рамена.
Редовни рад машина треба да захтева што мање стреса на вама. У идеалном случају, машинерија треба да ради посао, а ви треба да размишљате и контролишете. У ту сврху може бити корисно користити прекидаче, полуге, педале и џојстике по потреби.
Ако непрестано нешто посматрате, овај визуелни циљ треба да буде постављен у висини очију или унутар 45 степени испод нивоа очију.