Како надгледати астму ради боље контроле

Садржај

• 6 основних корака за праћење астме

Да бисте могли да надгледате астму, морате редовно да пратите и евидентирате све симптоме астме. Праћење астме је важан део вашег целокупног плана за астму. У послу постоји изрека да „оно што се не може измерити не може се променити“. Ваша астма се не разликује, а праћење симптома астме је веома важан део вашег целокупног акционог плана за астму. Можете пратити астму на два начина: вршни проток и симптоми

Више студија је показало да је редовно праћење астме повезано са:

• Повећана употреба лекова за контролу
• Смањена погоршања астме
• Смањене посете хитним службама

6 основних корака за праћење астме

1. Обавезно имате акциони план за астму. Ово је неопходно за контролу астме. Планови неге астме израђени су од вашег лекара и путоказ су за ваше астме. На основу вашег надгледања, можете унети промене у употребу лекова.
2. Снимите своје симптоме. У зависности од врсте акционог плана који ви и ваш лекар развијете, можда ћете желети да забележите симптоме астме, вршни проток или обоје. Можете да користите образац за бележење дневних симптома и окидача. Поред тога, образац се може одштампати како би се забележили симптоми као што су пискање, стезање у грудима, отежано дисање и хронични кашаљ. Поред тога, можете забележити колико често користите лекове. Ако имате иПхоне, можете да користите АстхмаМД или Астхма Јоурнал за ефикасно надгледање астме.
3. Снимите своје ПЕФ. Помоћу мерача вршног протока пратите свој вршни проток током времена. Ако сте се ви и ваш лекар сложили да је ово важан део вашег праћења астме, овај једноставан тест може вам пружити моћне информације о вашој контроли астме.
4. Потражите промене у симптомима астме и вршном протоку. Када наиђете на пад максималног протока или појачање симптома астме, пажљиво пратите свој акциони план за астму. Брза акција заснована на вашем акционом плану за астму може спречити посету лекара или хитне службе.
5. Буди детектив. Ако падате на своју жуту или црвену зону, осврните се на свој дневник астме и поставите себи следећа питања:
   1. Да ли видим неки образац који би могао објаснити симптоме или пад максималног протока?
   2. Да ли сам пропустио да узимам лекове?
   3. Да ли сам могао да будем изложен покретачима којих нисам био свестан?
   4. Да ли сам имао симптоме након вежбања?
6. Држите дневник код себе. Ваш дневник није користан ако га заборавите код куће. Када се припремате за следећу посету лекару, обавезно понесите дневник астме да бисте о њему разговарали са лекаром. Ваш лекар може са вама прегледати ваш дневник и донети промене за побољшање астме.