Садржај
- Узмите додатак пробиотику
- Пијуцкајте биљни чај
- Узми Милк Тхистле
- Остала разматрања
- Реч од врло доброг
Први корак у заштити од ових штетних ефеката је избегавање непотребне употребе антибиотика. С обзиром да антибиотици могу лечити само бактеријске инфекције (попут стрепице у грлу, инфекције уринарног тракта и тешке синусне инфекције), неће бити ефикасни против вирусних инфекција које узрокују прехладу, грип или бронхитис.
Поред ризика од непотребних нежељених ефеката, непримерена употреба антибиотика може поспешити ширење бактерија отпорних на антибиотике и касније вас учинити рањивим на неизлечиве инфекције.
Ако вам пак затребају антибиотике, можда ћете желети да размотрите начине да смањите ризик од нежељених ефеката.
Узмите додатак пробиотику
Антибиотици не убијају само бактерије које узрокују вашу болест. Такође бришу корисне бактерије које доприносе здравом дигестивном систему.
Узимање пробиотичког додатка може помоћи у спречавању дијареје повезане са антибиотицима, према истраживању у Амерички породични лекар. Корист је највећа када се пробиотици започну у року од 72 сата од почетка терапије антибиотицима.
Пробиотици, такође пронађени у ферментисаној храни попут јогурта и кефира, такође могу помоћи у спречавању инфекција квасцем.
Шта пробиотици могу, а шта не могуПијуцкајте биљни чај
Ако током узимања антибиотика искусите мучнину, покушајте да пијуцкате чај од ђумбира како бисте смирили стомак. Текуће столице можете ублажити пијењем чаја од лишћа малине, а са друге стране избегавајте црни чај који садржи пуно кофеина и може повећати дијареју повезану са антибиотицима, као и ризик од мучнине и дијареје.
Узми Милк Тхистле
Узимање антибиотика може порезати јетру која је одговорна за разградњу лекова које уносите. Биљка млијеко чичка (Силибум марианум) верује се да има заштитни антиоксидативни ефекат на јетру.
Млечна чичка доступна је у већини дрогерија и продаје се у облику оралних капсула, таблета, праха и течног екстракта. Иако потенцијално користан за јетру, чичак може проузроковати желудац и треба га избегавати ако се већ борите са гастроинтестиналним симптомима.
Млечна чичка може стимулисати производњу естрогена и треба је избегавати ако имате рак дојке, рак материце, рак јајника, ендометриозу или миом материце.
Остала разматрања
Да бисте смањили ризик од бактеријских инфекција и смањили шансе за употребу антибиотика, ојачајте имунолошки систем придржавањем здраве прехране, редовним вежбањем, пуно спавања и управљањем стресом уз помоћ техника опуштања.
Ако размишљате о употреби комплементарних лекова након употребе антибиотика, обавезно се прво обратите лекару. Самолечење било ког стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
Ако сте на антибиотицима, оно што бисте требали никад треба да смањите дозу да бисте смањили нежељене ефекте. То ће само повећати ризик од резистенције на антибиотике, што је озбиљан проблем како у Сједињеним Државама, тако и широм света.
Ако сматрате да су нежељени ефекти неподношљиви, назовите свог лекара што је пре могуће. Можда су доступне и друге опције које можете боље поднети.
Реч од врло доброг
Додаци нису тестирани на безбедност, а због чињенице да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа.
Такође имајте на уму да није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове.
Уобичајени и озбиљни нежељени ефекти антибиотика