Шта су понављани поремећаји кретања?

Садржај

• Узроци
• Цоммон Лоцатионс
• Симптоми
• Фактори ризика
• Третмани
• Превенција
• Истраживање
• Прогноза

Понављани поремећаји покрета су велика група стања која првенствено утичу на мека ткива, укључујући живце, тетиве, лигаменте и мишиће. Понављани поремећаји покрета укључују породицу мишићних стања која су резултат поновљених покрета који се изводе током нормалног посла или свакодневних активности. Понављани поремећаји покрета такође се називају:

• Кумулативни трауматски поремећаји
• Понављајуће стресне повреде
• Синдроми прекомерне употребе

Понављани поремећаји кретања могу да укључују:

• карпал тунел синдром
• бурситис
• тендинитис / тендонитис
• епикондилитис (тениски лакат)
• ганглијска циста
• теносиновитис
• окидач прст

Узроци

Понављајуће поремећаје покрета узрокују:

• превише непрекидних понављања неке активности или покрета
• неприродни или непријатни покрети као што су извртање руке или зглоба
• пренапрезање
• неправилно држање
• замор мишића

Цоммон Лоцатионс

Поновљени поремећаји покрета најчешће се јављају код:

• руке
• прстима
• палчеви
• зглобови
• лактови
• рамена

Понављани поремећаји кретања могу се десити и код:

• врат
• назад
• кукови
• колена
• стопала
• ноге
• глежњеви

Симптоми

Понављајуће поремећаје покрета често карактеришу:

• бол
• трнци
• утрнулост
• видљиво отицање или црвенило погођеног подручја
• губитак флексибилности и снаге погођеног подручја

За неке појединце може бити не видљиви знак повреде, мада ће им бити тешко да обављају лагане задатке.

Временом, понављани поремећаји покрета могу проузроковати привремена или трајна оштећења меких ткива у телу, као што су:

• мишићи
• живци
• тетиве
• лигаменти

Понављани поремећаји покрета такође могу проузроковати компресију живаца или ткива.

Фактори ризика

Генерално, поремећаји понављајућег покрета погађају појединце који обављају понављајуће задатке као што су:

• рад на монтажној траци
• месно паковање
• шивење
• свирање музичких инструмената
• рад на рачунару

Понављани поремећаји покрета такође могу утицати на појединце који се баве активностима као што су:

• столарија
• баштованство
• Тенис

Третмани

Лечење поремећаја који се понављају обично укључује смањење или заустављање покрета који узрокују симптоме.

Опције лечења поремећаја понављајућег покрета такође могу да укључују:

• прављење пауза како би се угроженом подручју дало време за одмор
• усвајање вежби истезања и опуштања
• наношење леда на погођено подручје ради смањења болова и отока
  • коришћење лекова, као што су:
    против болова
  • кортикостероиди
  • НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови)
• удлаге можда могу да ублаже притисак на мишиће и живце
• физикална терапија може ублажити бол и бол у мишићима и зглобовима
• У ретким случајевима може бити потребна операција ради ублажавања симптома и спречавања трајних оштећења.

Превенција

Неки послодавци су развили ергономске програме који помажу радницима да прилагоде темпо посла и уреде канцеларијску опрему како би умањили проблеме.

Истраживање

Велики део текућих истраживања о понављајућим поремећајима покрета усмерен је на превенцију и рехабилитацију. Национални институт за артритис и мускулоскелетне и кожне болести (НИАМС) финансира истраживање о понављајућим поремећајима покрета.

Прогноза

Већина особа са понављајућим поремећајима покрета се потпуно опоравља и може избећи поновну повреду:

• мењајући начин извођења понављајућих покрета
• мењајући фреквенцију са којом их изводе
• мењајући време одмора између покрета

Без лечења, понављани поремећаји покрета могу довести до трајних повреда и потпуног губитка функције у погођеном подручју.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст