Садржај
- Угодне активности
- Практичне активности
- Шаљиве активности
- Едукација пацијената
- Шта спаковати у торбу чекаонице
- Чекање са децом
- Зашто чекати?
Бројни су разлози дугог чекања, али то га не чини мање отежавајућим. Наше активности преживљавања у чекаоници рашчлањене су на ствари које су угодне, практичне, смешне или поучне, уз посебне савете о чекању са децом. И на крају, разговараћемо о томе зашто се могу појавити дуга времена чекања и зашто то заправо мора бити чекање лекара Добро знак.
Угодне активности
Уместо да се фокусирате на „губљење“ времена, на своје чекање гледајте као на прилику да радите нешто у чему уживате - нешто што обично не бисте радили у уобичајеном радном дану.
- Одвојите време да пукнете кичму тог романа који сте намеравали да прочитате. Не брините да ништа не постижете (ако сте склони да радите). Уживате у неколико тренутака задовољства које заслужујете, а то је важно!
- Посетите другог пацијента. Да ли видите некога ко изгледа усамљено или узнемирено? Прво питајте, јер пацијент којег приметите можда неће желети да разговара. С друге стране, изненађује колико брзо може проћи дуго време чекања када одвојите време да бисте послушали некога ко је усамљен.
- Доведите пријатеља за разговор. То није кафић, али лекарска чекаоница заправо може бити добро време за разговор без прекида - то јест, осим ако ваш лекар не дође на време.
Практичне активности
Који су неке активности којих се плашите и које увек одлажете? Коришћење времена чекања за бављење једним од ових послова не само да убрзава чекање, већ вас може ослободити када се вратите кући својој породици. С друге стране, које бисте неке ствари желели да урадите (ограничене ограничењима чекаонице), али нисте успели да оправдате потребно време (на пример, играње телефоном)? Ево неколико идеја:
- Напиши писмо. Постоји ли писмо које сте намеравали да пошаљете, али једноставно нисте стигли до њега? Спакујте непокретне, картице и поштанске марке, чак и адресе, како бисте писмо могли послати поштом на путу кући да се не изгуби. Имајте на уму да у данашњи дан е-поште људи и даље цене примање пужевих поштанских картица и писама.
- Ставите на чек књижицу
- Порадите на својим порезима
- Дремнути. Прво јавите рецепционару да можда спавате како не бисте пропустили састанак.
- Направите главну листу обавеза. Направите листу кућних ствари које треба обавити, купити или поправити. Или потражите апликације за листу намирница за иПхоне.
- Бавите се свакодневном преданом или медитацијом
- Подришите нокте и / или исполирајте нокте
- У чекаоници је пацијент недавно питао: „Шта је иЦлоуд?“. Чак и ако сте заборавили да понесете књигу или материјале за писање, обично ћете имати телефон. Ако имате паметни телефон, научите како да користите функције које вам нису познате, организујте е-пошту или фотографије у директоријуме или потражите нове и занимљиве апликације.
Шаљиве активности
Ако вам је стварно досадно, можда ће вам помоћи да прибегнете мало хумора. Размотрите ове идеје:
- Повежите се са својом децом посматрајући друге пацијенте у чекаоници и упоређујући их са вашим омиљеним ликовима из цртаних филмова (учините то дискретно).
- За одрасле се играјте играчкама у дечијем делу чекаонице.
- Потражите смешне мемове и пошаљите их породици и пријатељима.
Едукација пацијената
Неки истраживачи сматрају да је време чекања заправо неискоришћена прилика. Осим ако вас не прегледају због рутинске физичке активности, можда ћете имати питања у вези са симптомима или симптомима члана породице. Ево неколико идеја за коришћење времена чекања за подршку физичком здрављу.
- Уверите се да је ваша медицинска историја тачна и ажурирана. Неке лекарске ординације ће вам дати лист са тренутним дијагнозама и лековима. Док чекате, можете бити сигурни да су информације тачне (што често нису) како би се могле ажурирати током заказаног састанка.
- Из неких разлога можете питати да ли канцеларија има упитнике. На пример, многи лекари имају упитнике о анксиозности или депресији. Ако их попуните у чекаоници, касније можете уштедети време.
- Напишите или прегледајте питања за своју посету. Можете ли нешто додати? Понекад кад вам је досадно можете помислити на ствари које бисте иначе превидели. Можда ћете такође желети да запишете своје циљеве за посету. Ако то учините, обавезно разговарајте и поделите ово са својим лекаром током посете.
- Затражите од рецепционара материјале за едукацију пацијената које можете прегледати. Многе канцеларије имају приручник о широком спектру медицинских стања. Ако одвојите време да их прегледате, можда ћете стимулисати даља питања која бисте требали поставити.
Шта спаковати у торбу чекаонице
Ако се лекару обратите само једном годишње, вероватно није вредно труда спаковати торбу у чекаоници. Али ако се деси да имате неколико посета, на пример, накнадне посете, консултације, друга мишљења или посете хемотерапијом, држање торбе спремне може умањити фрустрацију чекања. Размислите о паковању неких од ових предмета:
- Књига коју сте намеравали да прочитате. Обавезно спакујте и обележивач.
- Ваш адресар
- Дописнице и картице, марке
- Ваша омиљена оловка
- Ваше залихе за плетење или хеклање
- Лагано ћебе ако се прехладите
- Укрштене речи или судоку
- ИПод са слушалицама
- Пуњачи за ваш телефон / иПод / иПад
- Боца са водом и грицкалице. Изаберите грицкалице које можете држати спаковане и спремне, попут барова са гранолом.
- Часописи: Да, многе чекаонице нуде часописе, мада су жалбе пацијената на часописе довољно честе да се то питање бавило истраживањем из 2014. године у Бритисх Медицал Јоурнал. Испоставило се да проблем није недостатак нових часописа, већ нестанак нових часописа из чекаоница. Ако волите науку, не треба да бринете. Нестанци су били уобичајени за трачере (мада одређени часописи нису идентификовани због страха од парнице), али не и за научне часописе.
- Пролазак кроз хемотерапију може значити више пута чекања, заједно са нежељеним ефектима који захтевају додатни опрез. Погледајте ову основну листу шта да спакујете за хемотерапију.
Још један разлог за доношење сопственог материјала за читање и писање је спречавање инфекција, посебно ако сте имуносупресивни. У студији из 2017. године у Паризу, истраживачи су култивисали часописе пронађене у болничким чекаоницама. Заједно са нормалним кожним бактеријама пронашли су патогене (бактерије и гљивице које потенцијално могу да изазову инфекције) као што су Стапхилоцоццал ауреус, Ентероцоццус фаецалис, Аероцоццус виридинс и Аспергиллус.
Чекање са децом
Чекање са децом може бити много теже од самог чекања. Узмите у обзир апетит и пажњу типичног детета. Многе чекаонице нуде играчке и књиге, али може бити корисно спаковати своју торбу. Вероватно знате које активности ће детету најдуже задржати пажњу, а ако је током сезоне грипа или ако неко у породици има имунолошки систем који је сузбијен, можда ћете желети да избегнете клице које живе на играчкама у чекаоници (мада, изненађујуће , играчке и књиге у чекаоницама су мање „микроба“ него што би се очекивало). Ево неколико идеја за предмете:
- Ручне електронске игре
- Ваш телефон (или њихов)
- ИПад
- Вода или сок, здраве грицкалице попут граноле или исеченог воћа
- Бојанка и бојице или оловке у боји. (Купња нове бојанке или фломастера и умотавање у леп папир може ово учинити посебним.)
- Књиге
- Мале играчке попут акционих фигура
- Играј се шпијунирам. Ако сте заборавили како ово иде, кажете „шпијунирам“ и ваше дете покушава да препозна шта гледате. На пример, „Шпијунирам нешто што је зелено и воли воду“ (канцеларијска биљка).
Зашто чекати?
На први поглед можете се запитати зашто лекари не могу да стигну на време - на пример, као што би адвокат или рачуновођа био на време за заказан састанак. Један од проблема је хитност. Ако нисте завршили са прелажењем пореза, можете да уговорите нови састанак за недељу дана. Није тако са крвавим носом, јаким боловима у стомаку или са бебом која одлучи да се роди у том тренутку. Непредвидивост је још један разлог, посебно у примарној здравственој заштити. Рецепционари заказују оно што претпостављају да је одговарајуће време за састанак. Али када би главобоља могла бити повезана са благим сезонским алергијама, или уместо тумора на мозгу или можданог удара, ово је изазов.
Понекад је случај да је дуго чекање добар знак. Иако то није увек случај, може бити да је лекар који највише заостаје током дана онај који је најсаосећанији и најтемељитији. Резервни лекар можда одлучује да пацијенте пусти да сачекају (нешто што доводи до даљих одлагања јер треба да се извини сваком каснијем пацијенту) и касно се врате кући на вечеру, како би пацијенту дали време које жели да има породицу члана који ће примати у истој поставци.
Недостатак времена наведен је као највећа препрека за бављење чврстом медицином заснованом на доказима у примарној здравственој заштити. И док би се могло тврдити да би лекари једноставно требали да закажу више времена са сваким пацијентом, шанса да је то под лекаровом контролом необична је у савременој медицини, бар ако се лекар нада да ће остати запослен.
Реч од врло доброг
Узнемирење због дугог чекања у чекаоници вероватно неће користити вашем здрављу, а подједнако је вероватно да ће променити систем. Уместо тога, припремљеност и коришћење времена на начин који вам помаже да обавите задатак или барем уживате у времену можда је управо оно што је лекар наредио. У толико много животних ситуација, преокретање - или гледање исте ситуације у другачијем Светлу - понекад може заправо учинити да та иста ситуација постане позитивна, а не негативна.