Садржај
Пространи медиалис (вастус медиалис обликуе, или ВМО) је један од четири квадрицепсна мишића у предњем делу натколенице. Мишић у облику сузе помаже у померању коленског зглоба и стабилизује поклопац колена.Повреда вастус медиалис може проузроковати бол у колену и отежано ходање, трчање или управљање степеницама.
Анатомија
Пространи медиалис потиче из интертрохантерне линије на унутрашњем делу ваше бутне кости (бутне кости).
Одатле се спушта према предњем и унутрашњем делу чашице колена (патела) и спаја остале мишиће квадрицепса (рецтус феморис, вастус интермедиус и вастус латералис). Ови мишићи се везују за пателу преко тетиве квадрицепса.
Огромни део обавија пателу и убацује тетиву пателе на предњу страну ваше потколеничне кости (голенице).
Пространи медиалис инервира феморални нерв који излази из ваше лумбалне кичме на нивоу два, три и четири. Феморална артерија снабдева крв огромном медиалису.
Како пронаћи Вастус Медиалсис
Пространи медиалис ближи је површини ваше коже (површински) од дубљих мишића, тако да га је лако пронаћи и осетити (опипати).
- Испружите колено колико год можете и затегните квадрицепс.
- Затим додирните поклопац колена.
- Затим померите руку неколико центиметара према горе и према унутрашњем делу бутине.
- Мишић у облику сузе за који осећате да је огроман.
Функција
Пространи медиалис ради са осталим квадрицепсним мишићима како би вам помогао да проширите коленски зглоб. Мишић и његова тетива прелазе преко унутрашњег аспекта вашег колена, где помаже у стабилизацији капице колена.
Патела се налази у малом жлебу на крају бутне кости. Жлеб омогућава поклопцу колена да се креће горе и доле када савијате и исправљате колено. Како се налази у жлебу, патела добија медијалну стабилност од вастус медиалис.
Повезани услови
Функција вашег огромног медиалиса може бити ослабљена због неколико стања која могу настати услед хируршке интервенције, трауме или атлетских повреда.
Повреда мишића може проузроковати слабост, променити кретање колена или утицати на способност ходања и трчања.
- Синдром пателофеморалног стреса (ПФСС). Синдром пателофеморалног стреса настаје када се капица колена не успије правилно пратити у жлебу фемура. То резултира болом око капице и отежава вам ходање, скакање или трчање. С обзиром да је вастус медиалис главни стабилизатор ваше чаше, овде слабост може бити узрок ПФСС.
- Повреда бутног нерва. Повреда феморалног нерва може проузроковати парализу или парезу четверокута и огромног медиалиса. Феморални нерв настаје из доње лумбалне кичме. Услови попут артритиса, херније диска или тумора кичме овде такође могу проузроковати повреду нерва. Добијена слабост може учинити исправљање колена тешким или немогућим. То може утицати на вашу способност ходања, устајања са столице или пењања степеницама.
- Слабост ВМО након операције или повреде. Ако имате операцију колена, вероватно ће се појавити оток око вашег коленског зглоба. Отицање може иритирати живце који снабдевају мишиће (укључујући и огромни медиалис) што доводи до слабости. Ови симптоми се обично побољшавају како оток постаје све бољи, а повреда зараста.
- Дислокација или сублуксација пателе. Ако имате дислокацију пателе, ваш огромни медиалис може се повредити или поцепати. Ова повреда може проузроковати бол, слабост мишића и потешкоће у ходању или трчању.
- Вастус сој услед трауме. Изненадни ударац у бутину може резултирати напрезањем вастус медиалис-а, узрокујући бол, оток и слабост мишића.
- Плица синдром. Постоји мали набор ткива који окружује део ваше чашице, назван плика. Ако се ово ткиво стегне између капице и жлеба фемура, то може бити болно. Као стабилизатор капице за колено, вастус медиалис помаже му да га одржи на месту и спречава да се плика стегне.
Ако имате болове у коленима или слабост, обратите се свом лекару. Могу вас упутити физиотерапеуту који вам може помоћи да се опоравите.
Рехабилитација
Повреда колена или мишића огромног медија може ограничити ваше нормалне функционалне способности. Рехабилитација ће зависити од врсте повреде и ваших индивидуалних потреба.
За акутну повреду вашег огромног медиалиса, обично се препоручује да у почетку оставите мало времена за одмор, а затим започните нежно кретање док зарастете.
Вежбе које побољшавају флексибилност и снагу мишића могу вам помоћи да у потпуности повратите покретљивост, као и спречити будуће проблеме.
Већини повреда квадрицепса треба најмање шест до осам недеља да се опораве. Обим сузе и да ли је потребна операција утицаће на дужину опоравка.
Сој Вастус Медиалис
Ако покидате или напрегнете свој огромни медиалис, први третман је период одмора. Можда ће вам требати носач колена или компресијски рукав како бисте подупирали колено и контролисали оток током опоравка.
После отприлике недељу дана одмора, покушајте да започнете нежне вежбе као што су клизање пете, четворокомпонентно постављање и равно подизање ногу. Истезање вашег квадрицепса такође ће нежно издужити мишић.
Слабост ВМО-а због повреде бедреног нерва
Ако вам феморални нерв стисне артритис или избочени диск у леђима, то може проузроковати слабост видеус медиалис-а и ограничити вашу способност хода.
Први корак у лечењу је уклањање притиска са феморалног нерва како би се успоставила нормална нервна комуникација са вастус медиалисом. Када се живац ослободи, можете користити вежбе за јачање да бисте повратили нормалну функцију колена.
Пателофемора стресни синдром
С обзиром да је вастус медиалис главни стабилизатор колена, слабост мишића може бити узрок ПФСС.
Третман ПФСС-а укључује побољшање огромне снаге помоћу четвороседова, подизања равних ногу и вежби за праћење погачице.
Положајем колена управљају мишићи кука (глутеус медиус). Лечење ПФСС такође може укључивати јачање мишића кука заједно са вашим огромним медиалисом.
Како слабост кука доприноси боловима у коленимаИнхибиција Вастуса након повреде или хирургије
Отицање је често након повреде колена или операције и може инхибирати функцију вашег четвероструког и огромног медиалиса.
За смањење отока могу се користити топлота или лед. Вежбе попут клизања на штиклама и стационарног вожње бицикла такође могу бити корисне.
Као део дуготрајног опоравка, можда ћете сарађивати са физиотерапеутом на побољшању функције вастус медиалис.
Физички терапеути понекад користе посебну врсту неуромускуларне електричне стимулације (НМЕС) да би подстакли правилно уређивање огромног и помогли да се поврати нормална функција мишића.
Реч од врло доброг
Тхе вастус медиалис је један од главних мишића који вам помажу у померању колена. Способност нормалног кретања колена неопходна је за ходање, скакање и пењање степеницама. Ако повредите мишић, то може утицати на вашу нормалну функционалну способност.
У зависности од разлога због којег је мишић оштећен, постоје различите могућности лечења. Већина укључује период одмора, а затим полако започињте нежним вежбањем док вам тело не зацели.
Имајте на уму да ваша стопа зарастања неће бити иста као код некога другог. Ако имате повреду или стање које утиче на ваш огромни медиалис, време потребно за рехабилитацију зависиће од многих фактора.
Важно је блиско сарађивати са својим лекаром и физиотерапеутом како бисте били сигурни да су ваши циљеви и очекивања за опоравак реални и да останете мотивисани.
Остати мотивисан у физикалној терапији