Садржај
- Одржавајте анално подручје чистим
- Нанесите крему за заштиту
- Избегавајте вруће купке и тушеве
- Пијте пуно течности
- Избегавајте дуготрајно седење
- Избегавајте проблематичну храну
- Потражите лечење
Понекад дијареја може да упали и опече кожу, посебно ако је столица врло опуштена и кисела. Операција као што је Ј-кесица или поступак илеоаналне анастомозе, у којој је дебело црево или измењено или уклоњено, такође може резултирати киселом, горућом столицом. Ово може бити иритантно за кожу и тешко за лечење.
Међутим, имате неколико могућности за смањење иритације коже услед упорне дијареје, укључујући промене у исхрани које вам у првом реду могу помоћи да имате мање дијареје.
Одржавајте анално подручје чистим
Након дебелог црева, очистите подручје ануса влажним марамицама или марамицама за бебе уместо тоалетног папира. Постоје чак и медицинске марамице које можете купити на мрежи и које садрже састојке попут вештичјег лешника или алоје вере за умирење упале коже.
Понекад, чак и нежно брисање може бити болно. Једна тактика која вам може помоћи је испирање ануса и околног ткива у ситз купки или ручно туширање за испирање фекалних остатака са коже. Оставите кожу да се осуши на ваздуху или користите сушило за косу постављено на најхладнију температуру .
Нанесите крему за заштиту
Заштитна крема је било који локални лосион или гел који облаже кожу и пружа малу заштиту од водене дијареје. Крема од пеленског осипа која садржи цинков оксид веома добро делује када се нанесе на чисту и суву кожу. Нафтни желе или крема са витамином А или витамином Д такође могу бити ефикасни.
Нанесите танки слој креме након сваког пражњења црева. Ако је анално упалу озбиљно, можда ћете желети да нанесете слој непосредно пре покрета црева, ако је могуће.
Ако се грчеви појаве или имате аналне пукотине, састаните се са гастроентерологом и питајте о лековима на рецепт као што је локални нитроглицерин који могу помоћи у ублажавању грчева и поспешивању зарастања.
Избегавајте вруће купке и тушеве
Можда се чини разумним третирати упаљена анална и ректална ткива дугим намакањем у врућој купки. Међутим, топле купке и тушеви заправо могу исушити кожу и погоршати ваше стање. Ово је нарочито тачно ако имате посекотине или пукотине; намакање ових рана заправо може успорити процес зарастања.
Повремено намакање у млакој купки може бити од помоћи. Ако немате пукотине, можете чак додати Епсом сол или колоидну овсену кашу, што може да умири. Избегавајте мехурићаве купке или било која мирисна уља или соли за купатило која могу иритирати кожу.
Након купања или туширања, нанесите мало заштитне креме на анус и околна ткива како бисте спречили влагу.
Пијте пуно течности
Ако имате дијареју, нарочито ако је хронична или експлозивна, ризикујете дехидратацију. Питка вода и друге хидратантне течности могу вам помоћи да спречите дехидратацију и спречите исушивање коже.
По правилу, дневно треба да пијете не мање од осам чаша воде од 8 унци. Ако имате дијареју, вероватно ћете морати да пијете више. Поред воде, можете пијуцкати спортско пиће богато електролитима да бисте надокнадили изгубљени натријум, калијум и друге важне електролите, али немојте претјеривати.
Избегавајте дуготрајно седење
Дуго седење на дну није лако, посебно ако имате хемороиде. Као такав, морате избегавати седење сатима, што не само да наглашава ткива већ ствара влагу која засићује кожу и подстиче инфекцију. Чак и ако имате посао за столом, покушајте да наизменично седите и стојите сваких 30 минута.
Такође можете покушати да седите на јастуку дизајнираном да ублажи притисак и накупљање влаге. Јастук против хемороида на надувавање, једна је од бољих опција (али онај који би већина од нас волела да доноси на посао).
Постоје и јастучићи од гела или решеткасте пене који не могу да читају „хемороиди“, али раде једнако ефикасно. На крају, било који јастук који смањује притисак на ваше дно ће бити користан.
Избегавајте проблематичну храну
Неке намирнице могу изазвати дијареју или повећати киселост столице. Међу 10 врста хране које људи са дијарејом треба да избегавају или ограничавају су:
- Алкохол
- Вештачка заслађивача (укључујући сорбитол и манитол)
- Кафа и пића са кофеином
- Агруми и сокови
- Млечни производи (нарочито ако не подносе лактозу)
- Масна храна (укључујући црвено месо, умаке од креме и пилећу кожу)
- Пржена храна
- Храна богата влакнима (попут интегралних житарица и крстастог поврћа)
- Храна богата ФОДМАП-ом (попут белог лука, лука и артичоке)
- Зачињена храна
Глутен такође треба избегавати ако верујете да имате целијакију или интолеранцију на глутен.
Додаци и биљни лекови такође могу бити проблематични. Међу онима који могу подстаћи водене или киселе столице су:
- Цаиенне
- Гинсенг
- Глукозамин
- Милк тхистле
- Сав палметто
Потражите лечење
На крају, најбољи начин да се кожа зацели је лечење дијареје у њеном извору. Можете започети тако што ћете питати свог доктора о лековима против дијареје, као што је Имодијум (лоперамид), које можете континуирано користити, све док не изазове затвор.
Јачи лекови, као што су Лотронек (алосетрон), Виберзи (елуксадолин) или Ксифакан (рифакимин), могу се прописати за лечење умерено тешког ИБС-а.
Друга кључна стратегија је јести храну која може ставити симптоме дијареје под контролу. Ту спадају непристојне, везивне намирнице, као што су:
- Апплесауце
- Банане
- Кувани или кувани кромпир
- Хлеб или тост
- Вруће житарице, попут овсене каше или креме од пшенице
- Сода крекери
- Бели пиринач
Непристојна дијета може помоћи у ублажавању дијареје, али није намењена сталној употреби. Ако је ишта друго, здрава, уравнотежена исхрана је још важнија ако имате дијареју како бисте осигурали правилну исхрану.
Ако се дијареја настави упркос овим интервенцијама, немојте патити у тишини. Посетите свог лекара или затражите упутницу за специјалисте гастроентеролога.
Како знати када вам треба гастроентеролог- Објави
- Флип
- Емаил