Садржај
Схилајит је једна од многих хербо-минералних формулација (Расаоусхадхиес) која се користи у Аиурведи - лековитом систему који је настао пре хиљадама година у Индији. Ајурведа се фокусира на обнављање равнотеже у телу кроз уравнотежавање ума, тела и духа.Схилајит долази из слојева камена у неколико планинских ланаца широм света, укључујући планине Хималаје, Тибетане и Алтаје. Сматра се да делимично настаје разградњом одређених биљака. Црносмеђкаста смола богата је минералима и садржи важно једињење познато као фулвинска киселина.
Схилајит је доступан у облику дијететских суплемената и користи се у традиционалној народној медицини за лечење широког спектра стања, од прелома костију до импотенције.
Схилајит је познат под другим именима, укључујући:
- Мумие
- Моомиио
- Муммиио
Здравствене бенефиције
Истраживање о здравственим предностима схилајита је ограничено. Објављено је врло мало добро дизајнираних, плацебо контролисаних, рецензираних студија на људима или животињама. Међутим, неколико прелиминарних студија сугерише да схилајит може имати потенцијал да пружи одређене здравствене бенефиције.
Синдром хроничног умора (ЦФС)
Синдром хроничног умора је стање које карактерише екстремни умор и не може се објаснити основним здравственим стањем. Према прелиминарној студији на пацовима објављеној у Часопис за етнофармакологију у 2012. години, схилајит може помоћи у лечењу синдрома хроничног умора.
Након што су лабораторијским пацовима давали шилајит 21 дан, научници су открили да лечење шилајитом може утицати на неколико процеса који су укључени у телесну производњу енергије. Поред тога, чини се да третман ублажава анксиозност и штити од оксидативног стреса.
Алцхајмерова болест
Схилајит показује обећања у лечењу Алцхајмерове болести, прогресивне врсте деменције која узрокује проблеме са памћењем, размишљањем и понашањем.
Према извештају објављеном у Међународни часопис за Алцхајмерову болест у 2012. години, фулвинска киселина пронађена у шилајиту може да помогне у блокирању накупљања тау, врсте протеина који формира неурофибриларне клупке, који су кључни маркер Алцхајмерове болести и других неуродегенеративних болести.
Аутори извештаја примећују, међутим, да је потребно много више истраживања како би се испитала ефикасност схилајита као лечења Алзхеимерове болести.
Број и покретљивост сперме
Студија објављена 2010. године истраживала је ефекте дијететског суплемента на 35 неплодних мушкараца. Након узимања 100 милиграма прерађеног шилајита у облику капсуле током 90 дана, 28 испитаника који су завршили студију показали су пораст нормалног и укупног броја сперме и покретљивости сперме.
Хемија крви
Мала студија објављена 2003. године открила је побољшања у хемији крви када су испитаници узимали два грама шилајита током 45 дана. Истраживачи су приметили смањење нивоа холестерола у серуму и триглицерида у односу на плацебо групу. Група схилајит је такође показала побољшан антиоксидативни статус. Међутим, аутори студије су тестирали, али нису видели промене крвног притиска, брзине пулса или телесне тежине.
Поред ових ограничених студија, постоје анегдотални извештаји у вези са здравственим предностима схилајита. Додатак се рекламира као природни лек за следеће здравствене проблеме:
- Анемија
- Хронични бол
- Дијабетес
- Пробавни поремећаји
- Екцем
- Остеоартритис
- Улцеративни колитис
Каже се да Схилајит јача кости и штити од остеопорозе. Неки заговорници такође тврде да схилајит може деловати као адаптоген, класа супстанци за које се каже да повећавају отпорност тела на стрес, јачају либидо и повећавају енергију.
Нема довољно научних доказа који подржавају употребу схилајита за ове здравствене бенефиције.
Шта је ајурведска медицина?Могући нежељени ефекти
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности дуготрајне или редовне употребе схилајита. Међутим, постоји одређена забринутост да схилајит може повећати производњу мокраћне киселине у организму, а заузврат и погоршати услове попут гихта. Схилајит такође може повећати ниво гвожђа, па би људи са болестима као што је хемохроматоза (вишак гвожђа у крви) требало да га избегавају.
Схилајит може променити ниво хормона у телу. У студији објављеној у Андрологиа на пример, 2016. године је утврђено да суплементи схилајит, узимани два пута дневно током 90 дана, подижу нивое укупног тестостерона у телу, слободног тестостерона и дехидроепиандростерона (ДХЕА-С).
Не препоручује се конзумирање сировог или непрерађеног шилајита. Труднице и дојиље и деца не би смеле узимати схилајит у било ком облику.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних доказа за одређивање стандардне или одговарајуће дозе шилајита. Неки продавци додатка препоручују до 150 милиграма једном или два пута дневно. Студије које истражују схилајит користиле су различите количине, иако су испитаници углавном под медицинским надзором у истраживачким студијама.
Права доза за вас може зависити од ваше старости, вашег тренутног здравственог стања и жељене користи. Разговарајте са својим здравственим радником да бисте добили персонализовани савет у вези са употребом овог или било ког додатка исхрани.
Шта треба тражити
Схилајит се продаје у различитим облицима, укључујући капсуле, прах и течност. Не постоје научни докази који сугеришу који је облик најбољи. Поред тога, постоје сигурносна питања приликом узимања овог или било ког додатка.
ФДА углавном не регулише дијететске суплементе и агенција не захтева да се дијететски суплементи тестирају на безбедност. Неки производи могу бити контаминирани другим супстанцама попут тешких метала. Чак и супстанце које су означене као пречишћене могу садржати загађиваче.
Када бирате додатак, покушајте да пронађете производе који су сертификовани од стране ЦонсумерЛабс, Америчке фармакопејске конвенције или НСФ Интернатионал. Ове организације не гарантују да је производ сигуран или ефикасан, али пружају одређени ниво испитивања квалитета.
И на крају, запамтите да није легално стављати било који производ са дијететским суплементима у промет као лек или лек за одређену болест или ублажавати симптоме болести.
Савети за безбедно узимање додатака